グレープフルーツとチキンサラダ

鶏の胸肉を冷やす準備が整うまでオーブンで沸騰または焼く。 食材を食べる：

• 鶏の胸肉 - 1個
• プルーン - 100グラム（ピット）
• グレープフルーツ - 1個
• 松の実 - 1個（一握り）
• マヨネーズ - 1個（味）

指示

チキンの胸肉を冷やす準備が整うまでオーブンで沸騰または焼く。肉を中程度の大きさに切る。 プルーンウォッシュ、沸騰水を注ぎ、蒸気に残す。 10分。 大規模なカットグレープフルーツは、パルプ膜からカット、きれいな、薄いナイフ

サービング：2