何を言っても、これらの手順はそれぞれ独自の利点があります。 例えば、お湯がアロマオイル、海塩または薬草で満たされているバスルームで過ごした時間は、体と魂に役立ちます。リラックスしてストレスを非常に緩和するのに役立ちます。 涼しい朝のシャワーは確実にリフレッシュし、あなたの活力を高めます。 それで、彼らが言うように、バスルームにシャワーがあり、シャワールームにトイレがあります。 しかし、当然のことながら、これら2つの部分的に異なる水処理を組み合わせることに同意する者はほとんどない。 熱い風呂が涼しいシャワーよりも優れている、またはその逆である、これらの2つのオプションを別々に見てみましょう。
疲れを和らげる最良の手段として、温浴。
お疲れの衰弱感を取り除き、単にリラックスしたい時に効果的です。 特にこの作業は、一日を座って（例えば、オフィスのどこかのコンピュータで）過ごしただけで、痛みを伴う筋肉が完全にあり、身体が座り心地から単純に麻痺した場合に役立ちます。 お風呂に入るには、ほとんどの場合、就寝前にお勧めします。
1.入浴するときは、長時間浴びないでください。 温浴中での長期滞在は、天然潤滑剤の約25％を皮膚が失うことがあります。 このスキンは、この潤滑剤を放出し、乾燥したり、環境に悪影響を与えるのを防ぎます。 バスルームでは10〜25分以内で過ごすのが最善です。
2.浴槽に常に泡を使用する場合は、特別な洗剤が含まれていることを知っておくと便利です。泡がそのような効果的な「泡の毛皮コート」を持っています。 これらの洗剤は皮膚を非常に酷使する。 したがって、入浴、ハーブ注入、特殊エッセンシャルオイル、海塩を取って、できるだけ使用するようにしてください。
3.浴室の癒しの特性は、あなたが芳香族オイルを添加した水の種類に直接依存します。 例えば、パインオイルを使用する場合、それが効果的に私たちの呼吸器系に影響することを忘れないでください。しかし、不眠症に苦しむなら、ラベンダーオイルが確かにあなたを助けます。
4.非常に良い効果がミルクバスを与えます。 まず、肌に潤いを与え、リラックスするのに役立ちます。 その準備のために、1リットルの新鮮なミルクを水に加えたり、注ぎ込んだり、スプーンのスプーンを乾燥したミルクで丁寧に混ぜるだけで十分です。
5.ハーブの輸液を加えたバスルームでは、皮膚をきれいに整え、滑らかで、しなやかで、柔らかく、さらには血液の循環を改善します。 例えば、カモミール医薬品は、皮膚からの刺激をよく除去し、落ち着かせる。 特に、敏感肌の方にはお勧めです。 ラベンダーは体内の毒素を取り除き、肌をなめらかにします。 そのような風呂を作るためには、10グラムの植物から800ミリリットル（2カップ）の薬草を熱湯に加える必要があります。 約10分必要なお風呂に入ってください。 しかし、デコルテまたは背中に問題のある皮膚がある場合は、薬草（野生のバラ、カモミール、フィールドホーセイル）を浴槽の中に注ぎ、袋に注ぎ、タップにつなぎます。 その後、お湯を入れて浴室に入れて袋を浸し、その後10分間浸すことができます。
6.ジェットバスの助けを借りれば、心地良いマッサージで忘れられない喜びを得ることができます。
7.バスは冬には最高の水処理です。
クールなシャワー、生命と若返りのための最善の救済策として。
朝からシャワーを浴びてください - これは最終的に目を覚まし、夕方まで爆発的なエネルギーを瞬時に充電する最善の方法です。 また、シャワーの際には、皮膚の掃除のために容易に剥がすことができます。 そして、最も重要なのは、シャワーを浴びるために、ほんの少しの時間が必要であるということです。
1.シャワー中には、皮膚の天然グリースも失われますが、わずか20％です。
2.この水処置は、非常に柔らかく、乾燥していたり、様々な種類の皮膚刺激を受けやすい人におすすめです。
3.健康にとって最も有用なのはコントラストシャワーです。 これは、通常、温水と冷水との交番である。 ちなみに、冷たい水の流れでこの手順を終了するのが最善です。 対照的なシャワーは、血液循環を改善し、免疫力を高め、身体をさらに強くする。
4.冷たい水を浴びたシャワーは、神経系に良い影響を与えます。
5.冷たい水の強力で強力なジェットの助けを借りて、効果的なマッサージを行うことができ、セルライトとの戦いを目指します。
6.シャワージェル中に存在する、いわゆる弱酸水素指数を有する脂肪添加物は、皮膚刺激を防止し、また皮膚を保護する微生物の発達を促進する。
7.シャワーは夏には最高の水処理です。
ここには、トピックに関する主な議論があります：「バースまたはシャワー？ " あなただけを選んでください。 しかし、これらのどの処置を選択しても、体の適切なケアを常に覚えておく必要があります。 シャワーやバスルームはいつも魅力的で、陽気で元気になるのに役立ちます。 幸運と軽い蒸気で！