- クルミ - 11/2カップ
- 粗研削の塩 - ピンチ1
- ピットの日付 - 11/2カップ
- メープルシロップ（または他のシロップ） - 2ティースプーン
- カシューナッツ - 1本のガラス
- 水 - 1/2カップ
- シロップ - 3。 スプーン
- バニラポッド - 1個
- ココナッツチップ - 3/4カップ
- 熟したバナナ - 3-4個
デザートのベースを作る。 このためには、フードプロセッサーでクルミと塩を混ぜます。 日付と鞭を15〜20秒間追加します。 混合物が粘着性になるまで、シロップを加えて泡立てる。 デザートのために混合物をレイアウトします。 デザートのための詰め物を作る。 これを行うには、ミキサーでカシューナッツをチョップします。 水、シロップ、バニラを加えてください。 混合物を滑らかになるまで約5分間叩いてください。 混合物は、あまり液体でない生地と同様に、厚い粘稠度でなければならない。 2杯のココナッツチップを加え、ブレンダーの残りの部分を充填し、再び泡立てます。 得られた塊をデザートの底の上に注ぎ、均一に広げる。 薄いスライスにバナナを切り、デザートの上に置きます。 残りのココナッツ削り屑を振りかけ、すぐに奉仕します。
サービング：9