私たち一人一人は、人生が崖の上に伸びるロープのように見えるとき、あらゆる世界的な逆境に直面しなければならず、私たちは新人初心者のように不安で無防備に見えます。 私たちは、少なくとも藁をつかんで、頑丈な土壌の下にいるように感じて、この恐ろしい脆弱性を取り除きたいと思っています。 残念ながら、誰もそのようなストレスから免れません。 もしそうなら、我々は危機の状況で行動する方法を学ばなければならない...
すべての問題は異なりますが、心理学者は、ある種の行動様式を遵守すれば、心理的な平衡を回復させることができます。 そしてあなたの利点に起こったことを完全に回してください！
あなたが地方の重要な災害に遭ったとしても、すべてがそれほど悪くないわけではないことが分かります。 心理学者によれば、不安を感じることが時々役に立ちます。 この状態はあなたに決定的な行動をとらせることができるので、あなたはあなたの運命をより良く変えるでしょう。 結局のところ、すべてが宙返りの中を飛び回っているように見えるとき、なぜこのようなことが起こっているのかを熟考し始めます。 だから、あなたは状況を分析するだけでなく、あなたの人生を別のもの、より有益なものに変えていく方法を見つけるために、大きなチャンスを得るでしょう。 主なことは、失敗は焼き払うことができ、破壊的な火事は鉄鋼がいかに強くなり、その結果としてあなたが強く賢明になることができると信じることです。 そして失敗の失敗は異なっていますが、誰かが名誉をもって出てきなければなりません。
隣人から決して救われない
患者の1人は心理学者のレセプションで非常に晴れた日に、これまで以上に悪化していると語った。 女性は混雑したバスに乗っていて、乗客の一人がもう一度彼女の肘を押したり、足を踏んだら、彼女は今それに耐えられず涙を浮かべていたことに気付きました。 それは何のためだったの！ 最初に、彼女は彼女の恋人に電話し、彼の友人がクルーズに誘われたので、彼は一人で休んだと言った。 ですから、連休の明るい夢を埋める必要があります。 同情の希望で、貧しい女性は彼女の妹に電話をして、返されて泣きそうに聞こえた。彼女は収縮の下に落ちた。そして明日から彼女は生計手段なしで残った。 しかし、支持を得たいという欲望は衰えていないので、歴史のヒロインは彼女の友人に電話しました。 そして彼女は何を聞いたのですか？ ガールフレンドは母親を病院に連れて行ったので、予後は非常に悪いです。 要するに、気分は - ちょうどハングアップする。 そしてこれは驚くべきことではありませんでした。
私たちをこの状態に導くトラブルは、非常に異なる場合があります。 1つのカテゴリは、感情的な混乱に関連しています。 彼らは、原則として、離婚、愛する人の死、仕事の喪失など、安定した関係や習慣的な地位を侵害することによって引き起こされます。 私たちが他の人の意思で、不愉快な状況で自分自身を見つけたときに、他のトラブルが発生します。 たとえば、あなたのバスに給料を入れた財布を持っていて、あなたの夫が農場で救われたお金を盗んだだけでなく、隣人があなたのアパートを上から絞りました...しかし、人生の危機状況はどうですか？ それは、あなたが弱く、脆弱で、無防備で、言葉で - 皮をもたないオレンジだけを感じるようになるときです。 心理学者は、これは正常で、問題に直面したときにそのような感情を経験すると言います。
しかし、通常、そのようなストレスの後の私たちの魂の調和は、早急に復元されます。 しかし、もしあなたがカタツムルであるという疲労感が家なしで残っていれば、あなたは長い間行かれていません。それは、あなたの人生には正確に何がありますか？ そして、直接、意志の力によって、あなた自身を強制的に行動させます。
私を信じて、あなたはそれを後悔しません。 まず、あなたは本当に良くなるでしょう。 第二に、長期的な感情的脆弱性は個人にとって破壊的であることを覚えておいてください。 それは有害な自己愛を生み出すだけでなく、自分の強みを疑うだけでなく、自分自身のために死すべき罪だけを責める傾向も生じます。
したがって、できるだけ早く不利な状況から抜け出して、賢明に実行しようとしてください。 私たちは心理学者のアドバイスが実際にあなたに役立つことを願っています。
行動のための指針
1.あなた自身を信じる
多くの美しい女性たちは、彼らが愛する人を離れるときに苦しい失望を感じる。 彼らが友人に行くとき、それは二重の悲劇になります。なぜなら、一つは、裏切りで生き残るのは難しく、二つだけです。 しかし、愛する人が「どこにも」いなくても、日光はまだ消える。
多くの人が気を散らして仕事に取り掛かります。 しかし、あなたが悲しみで一人で放置されているとき、夜になる方法は？ 心理学者によると、そのような瞬間には、すべての成果と成功が一度もなくなってしまったようです。 さらに、ソルベンシーを評価し、過去の成功を覚えている人との緊密なコミュニケーションではなく、孤独を選び、4つの壁に閉じこもって座って、何度も何度も不幸を経験している女性。
あなたが拒否され、したがってあなたが不安で無防備であると感じたら、あなたの強みに集中してください。 たぶんあなたは良い味があり、あなたは縫い方や編み方を知っていますか？ おそらくあなたはそのような料理を準備しています、どの言語を飲みますか？ そして、おそらく、あなたなしのあなたの会社で、手のないように？ 私たちが自分たちの価値ある資質を脇に置いて、毎日の虚栄心の中で彼らを求めているのは、ちょっとしたことです！
自分自身に恩恵を与えてください。 シャワーとあなたの頭の中でうんざりし、その結果、自分のプラスのリストを作成します。 幸いなことに、私たちはこれを行う時間がありませんが、失望の数分がこれに最も適した時間です。 そして、あなたは必然的に、あなたが悪くないこと、そしてあなたが放棄されたこと、そして彼が悪いこと、そしてあなたはより良いことを実感することになります。
2.真実に直面する
職場で何かが起こったとき、私たちは非常に頻繁に不安感と不安感に圧倒されます。 そして人々は不確実性を最も恐れているので、来る変化についての憂慮すべき噂は、彼らにあまり心配する原因になります。 そして、ダモクレスの剣のように、財政状況の悪化の脅威もまたぶつかります。
このような状況では、危機の瞬間に頭を砂の中に埋没させ、安全の錯覚を作り出すダチョウのようなものにはならない。 何も起こっていないか、自分で物事を行かせるようにすることで、私たちは不快で痛い脆弱性を強化するだけです。
もちろん、カーブが出てくる原則によって生きることができます。すべてがそれ自身によって形成された場合があります。 しかし状況は悪化する可能性があり、措置を取るための時間は、それは起こっている、すでに失われている。 したがって、あなたが土壌が足元から抜け出ていることを認識し始めるとすぐに、行動計画を熟考してください。 たとえば、別の仕事を探して資格を変更し、ついに雨の日にお金を節約しましょう。 何かをしなさい、ただ何もしないでください！ さもなければ、あなたは永遠にあなた自身の不安のこの破壊的な感情の奴隷になります。
あなたの気持ちを恥ずかしがってはいけない
一時的な不安と無防備さを逆転させるためには、一つのルールに従わなければならない。 つまり、あなたの状態を評価するために正直である。 特に自分の前に。 逆説的にこれは聞こえますが、あなたは一時的にこのコントロールを失ってしまったことを正直で率直に認識した後で、自分の考えや感情をコントロールすることができます。
確かに、自分自身に認めても、私たちはまだ少なくともですが、強さを感じます。 しかし、他人に彼らの不安定な感情状態を示すことは、しばしば恥ずかしがりです。 それで、私たちは自分の道を切り離しました。いいえ、後退するのではなく、逆に、新しい人生へ。 彼らが起源の人物にあなたの経験について話していないなら、状況を改善したり関係を変えたりする機会が全くありません。 はい、そしてあなたの問題について他の人が知っているときに、あなたはおそらくそれを期待することができます。 そうでなければ、彼らはあなたがそれを必要としていることをどのように知っています
したがって、あなたが落ち着きを失った人々から隠さないでください。 あなたが悪いという正直な認識を、不注意な運命について絶え間ない泣き言と不平を言って混同しないでください。 この行動は、すべての人にとって通常迷惑であり、したがって、助けを奨励しません。
4.彼らはあなたからの助けを待っています。
私たちの多くは、私たちに無関心でない人の運命の経験をよく知っています。 女性は親戚や友人の苦しみを自分の心のように心の中でよく取るように配慮されています。 共感する能力は、女性の魂の美しい品質です。 しかし同時に、感情的に誰かの人生に深く落ち込んで、それが耐え難い負担になる可能性があります。 心理学者は、成功した女性が他人を心配し、神経胃潰瘍や心臓発作を起こした場合を認識しています。
もしあなたが愛している人が誰かに困っていて、この強い感情的な痛みのためにあなたが感じたら、それがあなたに芽吹かないようにして、あなたの体を破壊してください。 特に感情や涙のため、悲しみは助けにならないが、健康（主に神経系）が損なわれる。 どのような助けが必要かを考えてみるのがよいでしょう。 もちろん、女性が危機的状況でどのように行動するかは、自分のビジネスです。 しかし、心理学者の助言を聞く方が良いです。
相対的な傷はありますか？ 良い医者を探したり、治療費を支払ったり、看護師に滞在したり、患者の気分を持ち上げたり、欲望を満たしたりしてください。 夫は仕事を失った？ 仕事探しのために彼を助け、その間に支出を減らすために家族予算を再配分する。 ガールフレンドは、新郎の裏切りのために結婚式に怒っていた？ 彼女をより頻繁に「光の中に」持ち帰って、彼女に新しい衣装を求めて買い物をしてもらって、彼女を連れてパーティーに連れて行こう。 要するに、この場合、1つの先端 - 行為！
スピリットを落とさないでください！
残念ながら、大小の問題は、人間の成長と高齢化と同じように自然現象です。 まあ、それは起こったので、あなたはそれらから逃れることはできませんので、地面にあなたの人生を壊さないようにしてください。
♦世界全体が崩壊していて、藁を見つけなくても、人生で少なくとも一度はほとんどすべての人を訪れる気がすることを忘れないでください。 これは当然です。 したがって、この状態があなたの尊厳を損なうことはありません。
♦脆弱性や無防備感が現れた理由を理解し、必然的に何かを開始する。 間違いをして、もう一度やり直してください。ただ遊んでいないでください！
♦あなたの人生で何かが間違っている場合、あなた自身を責めないでください。 私たちのトラブルのほとんどは、原則として、客観的（つまり、あなたに依存しない）の状況のために発生します。
♦心理学者がアドバイスするように、「何度も何度も何が起こったかを覚えておらず、おがくずを見ないでください」。 何が起こったのか忘れて、あなたが目指しているものに集中する。
♦近くの人とより頻繁にコミュニケーションをとり、意識的に孤独に自分自身を非難しないでください。 私たちが降伏したポジションを元に戻すために、状況をより良く変える努力の中で自分自身に頼ることに慣れているとしても。 それでも、現場の人が戦士でないことを忘れないでください。