カクテル "ヘブンリ​​ーブルーベリー"

バナナは15分以内に凍結され、ミルクと一緒にミキサーに入れられ、カットされます。 原材料：

• バナナ - 1個（凍結）
• 豆乳 - 1/2カップ（バニラ）
• ヨーグルト - 1カップ（バニラ）
• 蜂蜜 - 1.5ティースプーン
• 小麦粉1,5ティースプーン（粗粒）
• 冷凍ブルーベリー - 2/3カップ

指示

バナナは15分以内に凍結され、牛乳、蜂蜜、小麦粉、ヨーグルトとともにミキサーに入れられてカットされます。 ブレンダーを低速で回転させて均一な塊にします（約5秒間）。 徐々にビルベリーを加えて混ぜ続ける。 すべての果実が加えられたら、速度を上げ、望ましい一貫性を持たせます。

サービング：2