"テニス肘"：症候学。
「テニス選手の肘」は上腕骨の外胸筋との接合部での筋肉組織の変性に過ぎない。
痛みを伴う状態は、手の頻繁な仕事、特に手首の筋肉から生じる。 手のひらの外側の上顆に取り付けられた腕の伸筋は、一定の回転と手の過伸展のために、取り付け場所で傷つく。
職業が手首関節の筋肉の働きと関連している人々のこの病気に対する専門的素質のために、病気はしばしば作業腕の上で発達する：右手の右手と左手の左手。
医師はこの病理の原因を正確に特定することはできないが、関節組織への食害、頚椎の骨軟骨症、関節炎、腱の微小外傷、関節の骨突起間の腱の挟み込みが上顆炎の発症に寄与することが確認されている。
肘の前部および側部の痛みは、病気の発症を意味し得る。 前腕の外縁全体に痛みを伴う感覚が現れることもあり、ブラシを上げると痛みが大幅に増す。 手を握り締めようとすると、特に激しい痛みを伴う感覚が現れます。
効果的な治療がなければ、痛みは増加するだけです。 無視されたケースでは、患者は水でガラスを上げたり、キーホールでキーを回したり、ドアハンドルを押したりすることさえできません。
外部的には、関節が最も頻繁に健康と異なることはなく、腫脹さえもしばしば欠けている。 しかし、触診および圧迫では、患者は急性の痛みを感じる。 特徴的なものは、上顆、筋肉または腱の部分を押すときに最も強い痛みが感じられます。 これに基づいて、筋肉、腱および上顆上上顆炎が単離される。
"テニス肘"の治療。
この病気の治療法はかなり保守的です。 それらは、病気の腕の肘関節の休止と不動を意味する。 このために、弾性包帯または特別な包帯を使用することができる。 病気の筋肉のマッサージとドライヒーティングも非常に便利です。 重度の症例では、痛みが特に深刻な場合、手は、約1ヶ月の期間にわたって課される「スナック」または石膏で固定することができる。 上顆炎では、理学療法は非常に有効で有用です：レーザー、超音波、模擬電流、磁石など
イブプロフェン、ジクロフェナクまたはインドメタシンなどの非ステロイド系抗炎症薬は、重度の痛みを伴って処方される。
時には麻酔薬（ノボカイン、氷薬、ホルモングルココルチコイド）の局所注射が処方されることがあります。
重度の症例では、疾患が開始された場合、患者に手術介入が割り当てられる。 もちろん、それぞれの場合における外科手術の必要性は、外科医によって決定される。
肘への影響。 指圧。 練習。
この不快な病気の予防と痛みの除去のために、あなたは保存的治療法から退くことができます。
指圧を含むマッサージ、および運動療法は、治療終了後のリハビリ期間の必須手技である。 ポイントへの影響は、テニスの肘で完全に痛みを和らげます。
1.最初のアクティブポイントは、健康な手の上顆です。 一方、最も苦痛な点の鏡像である場所のマッサージは、迅速かつ目に見える結果をもたらす。 指のパッドがポイントに適用され、時計回りにゆっくりと回転します。 1回のセッションで50〜60回転で十分です。 セッションは、1時間に1回でも数回開催することができます。
2.反対側の手の小指の上節が第2の活動点である。 つまようじ感や軽度のしびれ感が現れるまで、指節を揉むことが必要です。 1日に数回指骨をマッサージすることもできます。
3.第3のアクティブポイントは、患者の肘の上、外側から位置する。 それは尺骨の窩の少し上に位置しています。 肘に腕を曲げ、胴に押し当てると、前腕をテーブルに置く必要があります。 マッサージは、回転運動が遅い健常な手で時計回りに行われます。 マッサージでは、 "軟骨酸化物"のような軟膏を使用することができます。
治療的な物理的な訓練。 練習。
「肘のテニスプレーヤー」では、理学療法に従事する必要があります。これは関節機能を回復させるのに役立ちます。
最も適切な認定は、下記の練習です。
両方の前腕がテーブルの上に置かれ、手のひらは上下両方向に回すことができます - これは原則の問題ではありません。 この位置では、前腕を動かすことなく、テーブルの手のひらを引き裂く必要があります。 痛みがなければ、手のひらに1kgまで加えることができます。
あなたは独立してスポーツの発射体を作ることができます：50-80cmの長さのロープが30-40cmの棒に取り付けられていて、最大2kgの荷重です。 親指が下になるように棒にくっつくことが必要です。 この姿勢を取るには、体重を最大の高さに上げようとしながら、スティックをロープに巻く必要があります。 練習では、両手が関与するはずです。 発射体を握って練習を繰り返すことができます。
スティックとウェイトを使った別の運動は、釣り竿で魚を引っ張っているような動きをすることです。 それは両手で行われます。 理想的には、体重は床から引き裂かれるべきである。
手の筋肉を強化するための定期的な運動 - "テニス肘"を防ぐための約束。 この病気の発達により、身体的な運動や指圧に頼る必要があります。これは、痛みを和らげ、関節の機能を回復させるのに役立ちます。