希薄牛乳素早く握っている人にとっては、植物性タンパク質を食べることが非常に重要です。 通常の牛乳は、ビタミンや蛋白質が豊富な野菜ミルクに置き換えることができます。 ナッツのココナッツミルク、大豆、ミルクが可能です。 ウォルナットミルクを作るためのレシピ、あなたに紹介します。 最も簡単な方法は、フードプロセッサーを使ってナッツミルクを作ることです。 しかし、従来のミキサーを使用することができます。
成分：- アーモンド20 g
- ピーナッツ20 g
- カシュー20 g
- 水500 ml
- 砂糖25 g
- ナッツミルクを作るには、ナッツ、水、砂糖が必要です。
- ステップ2皮から皮を剥がします。
- ステップ3ミキサー内のナッツを小さなクラムの状態に研削します。 小さいほど良い。
- ステップ4ナッツクラムを少し水で注ぎ、ブレンダーで再び打ちます。
- ステップ5砂糖と残りの水を加え、再び泡立てます。
- ステップ6パンを取る。 ふるいで一番上。 ふるいに、ガーゼのいくつかの層を置き、ミルクをひずませます。
- ステップ7ナッツのミルクは準備ができています！ それは優しくクリーム色になっています。 ウォルナットミルクは簡単に飲んだり、パンケーキやシリアルなどを調理することができます。 お味噌汁！