毎週の食事マルガリータクイーンは、別々の栄養と大量の液体の消費という原則に基づいています。 また、1週間に1回、休息の日が必要です。 別々の食べ物の原則は、1日に特定の製品（例えば、米、鶏肉、野菜）しか食べることができないということです。
この食事で体重を減らしたい場合は、星の勧告に従う必要があります：1.5〜2リットルの液体を飲む - 緑茶や水、ジュースを飲む方が良いです。 紅茶とコーヒーから捨てるべきです。 一般に、多くの専門家は脱水を防ぐために毎日指定量の液体を飲むことを推奨しています。 Margarita Korolevaは、食べる前に必ず一杯の水を飲む必要があるという事実に注意を払います。 同時に、食事中または食事後には何も飲むことができません。残念ながら、多くの人がそうしています。
Hudeyaこの方法では、あなたは一日に数回の小さな部分が必要です。 カップルのために肉と魚を調理しなければならず、1日に1回しか食べられません。 制限があります：男性は300グラムの肉や魚しか食べることができません。女性は250グラム以下です。 また、給与は必然的に小麦粉、甘いもの、パン、パスタ、様々なソース、アルコールを除きます。
毎週の食事マルガリータクイーンは休みを提供します。 この時、あなたはケフィアだけ飲むことができます。 多くの人がこの飲み物を好きではありませんが、非常に便利です。 しかし、彼らが言うように、美しさは犠牲者を必要とする - したがって、ヨーグルトを好きになる必要があります。 あなた自身を克服できない場合は、それを栄養価に似ている製品と交換することができます。
さて、今週のマルガリータ・コレオレヴァの食事について、星の勧告についてもっと話しましょう。
最初の3日間。 夕方以来、沸騰していない水で沸騰させるために、朝には洗われていない米のガラスを浸す必要があります。 朝食の場合は1杯のコメを食べることができ、残りの栄養士は1時間ごとに均等に使用するように勧めます。最後の食事は19時間以内にしてください。
次の3日間は「チキン」です。 チキンを使用すると、皮膚と脂肪を除去する必要があります - これは前提条件です。 完了するまで調理する。 あなたは19時間まで食べることができる最後の時間ごとに等しい部分で食べる。
最後の3日間は「野菜」です。 野菜は新鮮なものと調理されたものの両方で食べることができますが、必ず蒸気にしてください。 おそらくすでに推測しているように、最後の食事は19時間以内でなければなりません。 同時に、漬け塩漬けの野菜は食事から除外されます。 あなたは、非常に少量の植物油を加えて、さまざまなサラダを作ることができます - すべてのオリーブの中で最高です。標準は1日800グラムの野菜です。
メガリタ・コレオレヴァの毎週の食事は、星の勧告では、砂糖と塩を加えずに毎日たくさんの液体を飲む必要があるという事実に注意を払うように求められています。 最後に17時間以内に飲むことができます
また、栄養士は特別な「星」バージョン - 卵黄 - オレンジの食事を提供しています。 その本質は次の通りです。朝はオレンジを1時間で食べることができます - 卵ですが、卵黄はありません。 定期的に日中、卵とオレンジを交互に入れ替える必要があります。 あなたが本当に本当に甘いものを欲しければ、一杯の蜂蜜を飲んで1日1回しかお茶を飲むことはできません。 このバージョンの食事は、コンサートの準備中に多くの星を使います。
どのような食事と同様、この手法には長所と短所があります。 間違いない利点は、定期的に小分けして食べ物を摂取することで、飢えを感じることなく代謝を促進し、体重を減らすことができることです。 また、砂糖、パン、粉を排除することで、血糖値を下げることができます。 多量の消費された液体は、脱水を防止するのに役立つ。
欠点は、Margarita Korolevaの食事とそれに付随する推奨事項が乳製品と乳製品の使用、そして最も重要なのは脂肪含有量を制限しないという事実である。 つまり、ダイエットに続いて牛乳を多量に消費すると、毎日のカロリーを上回り、体重を減らしたり、うまくいったりすることができます。
ご覧のとおり、このダイエットはあなたから何らかの努力を必要とします。たとえば、すべての製品はカップルや料理だけで調理でき、食べる時間は監視する必要があります。 しかし、あなたの体の美しさと健康のために、あなたはそれを試すことができますか？ あなたの恵みを守ってくれる星の勧告であるマルガリータ・コレオレヴァの毎週の食事を利用することを願っています。