これらは、いわゆるカロリーの低い製品、すなわち消化して体内に含まれるよりも多くのカロリーを消費する必要がある製品です。 そしてこれらはいくつかの人々が手に入れることができるいくつかのエキゾチックな製品ではありませんが、最も一般的なものは、それらの多くが定期的に私たちのテーブルに現れます。
脂肪燃焼を促進する製品
体重減少を促進する製品の中のチャンピオンはグレープフルーツです。 この果実の「希薄」効果は、インスリンの血中レベルを下げることであり、これにより食欲が減ることです。 さらに、グレープフルーツは毒素の体を浄化し、消化を改善します。つまり、脂肪があなたの腰と両側に保存されることはありません。 午前中のスナックにはグレープフルーツを1つ食べて飽和させ、体重を減らすだけで十分です。 そして、毎食の前にグレープフルーツの半分を食べれば、その結果は長く来ないでしょう。
もう一つの栄養フルーツはパイナップルです。 脂肪の急速燃焼に寄与するブロメラインが含まれています。 さらに、パイナップルには粗繊維が含まれており、強力に腸を刺激して腸を機能させます。 肉、魚、乳製品、豆などの重い食品を消化するのに役立ちます。 ここでは、新鮮なパイナップルのみを使用し、コアと共に、最も有用な物質を含み、缶詰のパイナップルは、それらを全く含まない。 1日にいくつかのパイナップルが飢えの気分を抑えるのに十分です。 それに含まれる酸がエナメルを傷つけないように、口の後をすすぐことを忘れないでください。
野菜、セロリ、キャベツ、ピーマン、ズッキーニの中で負のカロリーがあります。 セロリは生の形態で最もよく使用されますが、それを軽い野菜のスープに加えることは完全に許されていますが、それはその有用性を失わないでしょう。 セロリは、カロリーはごくわずかですが、繊維が多いので、余分なカロリーを体に持たせることなく、飢えを十分に満たしています。 それはあなたの体の中で脂肪を分裂させる過程である一方、満腹感を作り出す胃を満たします。
キャベツにはカロリーはほとんど含まれていませんが、繊維と水はいっぱいです！ 空腹感は消えますが、余分なものは何も加えません。どちらのキャベツを使用するかは問題ではありません。その種のものはマイナスカロリーの効果があります。 しかし、それはブロッコリーを選ぶ方が良いです、それは消化しやすいですが、それはまたクロムを含んでいます。 そして、この物質は甘いためにそのような有害な渇望を減らす！ サラダやシチューのいずれかを食べる必要があります。 カップルのために調理され、新鮮なカロリーよりも少ないカロリーが含まれています！
ズッキーニ - 私たちのコテージのライトグリーンを成長させることから、 "海外"ストライプのズッキーニ - 身体のための本当の宝物まで、あらゆるもの！ カロリーの最小数に加えて、彼らは体から余分な水分を除去するのに役立つ、多くのカリウムを含んで、浮腫の出現を防ぐ。 さらに、それらは胃腸の問題を抱えている人々にとって有用である。 ズッキーニは生のものや焼いたものを食べるのが一番です。
脂肪燃焼の優れた効果は、昆布およびラミナリアを有する。 それは腸の仕事を確立し、多くの多価不飽和脂肪酸、ビタミン、マクロおよびマイクロエレメントを含む。 そしてこれはすべて重要でないカロリーで！ ラミナリアは体をヨウ素で飽和させ、それはまさにメガシティの現代住民が不足していることです。 ケルプはどんな形でも食べることができますが、乾いた海のケールをシートで買うほうが安いでしょう。 唯一の制約 - 工業用調製物のラミナリアを購入し、サラダにバター、マヨネーズなどの高カロリー添加物を避けます。
スパイスの中では、脂肪燃焼効果はシナモンによって保有されている。 古くから、シナモン自体だけでなく、そのにおいさえも身体の脂肪の分裂に寄与することが知られていました。 茶、コーヒー、ココアだけでなく、すべての種類の皿にシナモンを加えてください。血糖値が下がり、脂肪が遅れることはありません。
交換方法
できるだけ頻繁に脂肪燃焼食品を使用して体重を減らす方が簡単です。 しかし、まず、あなただけに行くことはできません、そうでなければ、真剣にあなたの健康を損なう可能性があります。 第二に、上記の製品が気に入らない人にはどうすればいいですか？ まあ、あなたはグレープフルーツに苦しんではいけません。そして、キャベツのようなものから、あなたは一般に病気になります！ どのようになる？ 交換！
グレープフルーツは、マンダリン、オレンジ、ポメロ（柑橘類）に置き換えることができます。 パイナップルはパパイヤ、キウイと置き換えることができます。 セロリの代わりに、緑の野菜を食べたり、キャベツを緑のピーマン、エンドウ豆、ニンジンまたはビートに交換すると便利です。 ズッキーニの代わりに、キュウリを食べる、彼らはまた、体から水をよく取り除き、ほとんどカロリーを含まない。 藻類は、マグロ、ニシン、サーモン、マス、サバなどの魚介類や油性魚に置き換えられます。 最後に、シナモンはジンジャー、カイエンペッパー、その他のスパイスに置き換えられます。 食べて体重を減らす！