純粋な形のジュースは、果物や野菜の組織に含まれる液体としかみなされない。 当然ながら、彼らはジューサーや手で新鮮な果物や野菜を絞ることによって得ることができます。 すべてのビタミンと微量元素を保存している新鮮なジュースです。 しかし、多くの人は、実際にはさまざまなジュースやネクターがいっぱいの店舗で、自分自身をトラブルにする必要はないと考えています。 しかし、ジュースと呼ぶことは可能でしょうか？ これについて、またどのような種類の天然ジュースが最も有用であるかについては、以下で説明します。
通常、ビタミン欠乏期、特に弱体化した人々、妊娠中の女性および子供に使用することが推奨されています。 実際には、シーズンに関係なく、いつでも天然ジュースを飲む必要があります。 それと一緒に、新鮮な果物や野菜を定期的に摂取することをお勧めします。 これは、身体による迅速な同化のおかげで、特に夏に身体が必要なすべての要素を受け取る前提条件です。 古代では、果物や野菜のジュースは非常に健康であり、人体にとってビタミンやその他の重要な物質の不可欠な供給源であることが知られていました。
ジュースの 種類
ジュースは、原則として、グルコース、フルクトースおよびミネラル物質の供給源である。 天然ジュースでは、コレステロールを低下させ、胃腸管の活動を正常化するペクチンの高含量である。 ジュースは、フルーツと野菜、濃縮され、ネクター（水で希釈されたジュース）の形態であり得る。 ここに最も人気のあるタイプの天然ジュースと、なぜそれらが有用であるか：
オレンジジュース
ビタミンC、各種ミネラル、抗酸化物質が豊富です。 研究によれば、彼の毎日の摂取は、胃、口、および喉の癌の発生率を50％減少させることが示されている。 皮膚科医は、健康に保ち、太陽の光線の皮膚への有害な影響を減らすために、皮膚の表面にそれをこすりすることをお勧めします。 オレンジジュースに含まれる有効成分の効果は、皮膚老化のプロセスにも対処するのに役立ちます。
ブドウジュース
損傷した神経系の回復を助け、筋力低下に有用です。 それは毒素から腎臓や肝臓を浄化し、血液をろ過し、血液中の悪いコレステロールの含有量を著しく減少させます。
キャロットジュース
それは視力を改善し、体を強化し、病気の後の力を回復させ、精神的および肉体的負荷を増加させるのに有用である。 また、ニンジンジュースは、胃潰瘍、胃および肺の癌、結核および貧血の治療に役立ちます。 食欲を改善し、歯を強くし、感染に対する抵抗力を高めます。
チェリージュース
チェリージュースは便秘に役立ち、代謝を改善し、体を強化します。 食欲を改善するのに役立ちます。これは、厳しい食生活に苦しんでいる人々によって考慮されなければなりません。 しかし、1日に1杯のクリームジュースを飲むと、血液組成を大幅に改善することができます。
洋ナシ
洋ナシジュースは抗菌活性を有し、腎臓結石患者に有用です。 石の溶解と身体からの容易な除去を容易にするのは、梨汁であることが科学的に証明されています。
ザクロジュース
ザクロはアスコルビン酸が豊富です。 そのジュースは、疲労、貧血、アテローム性動脈硬化症、呼吸器感染症、気管支喘息、狭心症に推奨されます。 これは、放射性放射線（または化学療法）に曝された人々にとって非常に有用です。 糖尿病や胃腸障害にも役立ちます。
トマトジュース
このジュースは、代謝障害や心血管疾患に苦しんでいる人にとって最も有用です。 心筋を維持するのに必要な多くのカリウムが含まれています。
スイカジュース
これは、心臓血管および腎臓の問題に関連する浮腫の治療に適したツールです。 ナチュラルスイカジュースはまた、免疫システムを強化します。
ブラックカラントジュース
ビタミンC欠乏症、貧血、酸性度の低い胃炎、急性気管支炎、インフルエンザ、狭心症におすすめです。 ブラックカラントの天然ジュースは、ウイルスを破壊し、免疫力を高め、強化作用を持ち、ビタミンCが豊富です。
パイナップルジュース
脂肪を燃やすのに役立つユニークな「ブロメライン」物質が含まれています。 この微量栄養素はまた、若返り効果を有する。 専門家は、腎臓や狭心症のために天然のパイナップルジュースを使用することをお勧めします。
グレープフルーツジュース
肥満との戦いに役立ち、消化を改善し、肝臓の働きを活性化し、脂肪の形成を防ぎます。 通常の使用では、血液中のコレステロール含量は18％まで減少することがあります。
ビートルーツジュース
ビートジュースは女性のジュースとみなされます。 ホルモンのバックグラウンドを改善し、サイクルを調整することができます。 便秘、貧血、心臓病、胃腸管にも有用であり、また血圧を下げることができます。 その使用は、少量（1大さじ）または他の天然ジュースと一緒に開始する必要があります。 例えば、ニンジンジュースでは、後者の量を徐々に減らす。
キャベツジュース
痔核、呼吸器系疾患、肝臓におすすめです。 キャベツのビタミンCの含有量がレモンよりもはるかに高いという事実はほとんど知られていません！ このジュースは腹部の痛みを和らげ、毒素とコレステロールの体をクリアします。
カボチャジュース
代謝障害、肥満、糖尿病、腎臓結石および膀胱に最も有用なジュース。 前立腺の炎症に罹患している男性に特に推奨されます。
アップルジュース
卓越した利尿薬。 知的作業の人々に特に便利です。 研究の結果は、それに含まれる物質が記憶の歪みと精神的能力の低下につながる酸化ストレスから細胞を保護することを示した。 ジュースは、感染症、風邪、化膿性創傷の治療にもおすすめです。
キュウリジュース
それは化粧品で最も広く使われているジュースです。 それは日焼けを減らすのに役立ち、そばかすは目立たなくし、油性肌との戦いを助け、美白効果をもたらすと信じられている。
アプリコットジュース
心筋を強化します。 その定期的な使用は、心臓不整脈を予防する。
ジャガイモジュース
炎症、火傷、胃の出血、皮膚疾患（皮膚炎、湿疹、真菌病変）に役立ちます。 これは圧縮のために使用されています - ちょうどガーゼのポテトピースのパルプでジュースを湿らせ、痛みを伴う場所に置く必要があります。
ピーチジュース
肝機能を改善し、脂肪の多い食品の消化を促進し、血液中のヘモグロビン含量を増加させる。 天然の桃のジュースには、大量のβ-カロテン（ビタミンA）、カルシウム、ビタミンB2が含まれています。 このジュースは、心血管疾患や貧血におすすめです。
ライムジュース
正常な血圧をサポートし、梗塞、脳卒中および他の心臓病に対する予防である。 それは強力な消毒剤としても作用し、免疫刺激効果を有する。 ニンニクのジュースと組み合わせても、エイズの症状を抑制することができます。
レッドカラントジュース
このジュースは、心臓血管系、潰瘍、痛風、皮膚疾患、リウマチ、風邪の病気におすすめです。
ジュースの消費による損害
多くの人々は、店舗からのジュースは天然であり、従って、無制限の量で摂取することができる有用な製品であると信じている。 しかし、これは多くの理由で必ずしもそうではありません：
- しばしば、そのようなジュースには多くの砂糖とカロリーが含まれています。 専門家は、250グラムのジュースパックに6杯の砂糖を入れることができることを発見しました。 ブドウ果汁1リットルには1100カロリー、リンゴジュース1リットルには900 kcalが含まれています。 ジュース店のほとんどは食欲の増加に寄与し、したがって余分なポンドの蓄積を引き起こす。 糖分が過剰になると糖尿病を引き起こす可能性があります。
- いくつかの飲み物の包装には、「砂糖なし」または「低糖度」で製造されていると書かれています。 しかし、その中の砂糖が人工甘味料に置き換えられることもあります。 彼らはカロリーを含んでいませんが、原則として砂糖よりはるかに優れていません。
- ほとんどのジュースは、歯のエナメル質の破壊に寄与する多くの酸を含んでいます。 酸性ジュースは体からカルシウムを「吸収」するため、特に骨粗鬆症には十分注意して使用する必要があります。
- 短時間で大量のジュースを摂取すると、慢性の下痢につながります。
- 例えば、潰瘍性大腸炎、分泌の増加した胃炎、膵炎、潰瘍およびその他のような天然のジュースの使用に対する禁忌がある。
100％ナチュラルジュースは店舗ではほとんど見られず、通常はより高い価格で認識されます。 ジュースジュースの加工および製造の最も一般的な方法は、ジュース濃縮物の水で希釈することである。 アプリストアからは、ほとんどの場合、他の国から来て、サイトに水が加えられて販売されます。 残念ながら、ビタミンの高温半分の影響下で濃縮過程で、芳香物質が散在し、一部のアミノ酸や炭水化物がその構造を変化させ、生物にとって有用ではなくなります。
ジュースが修復されると、水だけでなく、砂糖またはその代用品、クエン酸、天然香料、さらには防腐剤も加えられます。 ネクターはまた、再構成されたジュースから得ることができる。 これは、濃縮物、砂糖、水から作られた人工飲料です。 時にはレモンやアスコルビン酸（ビタミンC）、天然香料がネクターに加えられます。
ネクターのジュースの量は25〜50％です。 彼らはいくつかのタイプに分かれています：
- 伝統的なジュース（オレンジまたはリンゴ）に基づいて、水で希釈して砂糖を加えます。
- レモン、パッションフルーツのジュース、渋みのあるものは、砂糖を加えた後、または他のジュースと混ぜて飲むことができます。
- ジュースはバナナ、桃、チェリーなどのパスタによく似ています。
ジュースの調製に関する推奨事項
- 虫や腐敗のない新鮮な果物や野菜のみを使用してください。
- 効果を最大限にするには、調理後10分以内に小分けしてジュースを飲む。
- フルーツや野菜は、直前にきれいにする必要があります。
- 少なくとも30分前にジュースを飲むこと。
- 石果物（梅、桃、アプリコット）のジュースは他のジュースと混ぜてはいけません。
- 薄い肌（りんご、梨、アプリコット）で果物をきれいにする必要はありません。
- 柔らかい果実（パパイヤ、アボカド、マンゴー、イチジク、バナナ）からジュースを搾ってはいけません。
- 服のジュースからの汚れは、ソーダや植物油の助けを借りて除去することができます。
ここでは、体に最も有益な、天然ジュースの一部のリストのみです。 天然ジュースは純粋な形で、おそらく、味と健康の最良の組み合わせです。 あなたがジュースを作るスキルを習得した後、彼らは毎日のメニューに常に存在します。