悲しみの反応は、その発展のいくつかの段階を経る。 愛する人の死のニュースを受け取った直後、その人はショックの状態を経験し、愛する人が死んだことを心が理解しているが、完全に理解して感じることはできない。 彼は葬儀を整理し、数多くの手続きを行うことは可能ですが、同時に機械的なように唖然としています。 ショックのこの段階は、通常、数日から1週間続く。
将来的には、ショックは喪失の意識に置き換えられます。涙、罪悪感（「私は悪い娘」、「悪い妻」、「彼は少し気になります...」）があります。 死者に関連する物や物、彼と結びついた出来事、彼の言葉、習慣などに集中する。 外見上の騒音 - 外来のノイズ、壁面の影が亡くなった人物の階段や輪郭として認識されることが多い - 家に存在感を体験します。 これらの経験は、しばしば夢の中で起こる。
重要！ 長い時間の人が故人の声を聞き、彼と会話し、彼を見て、悲しみ反応の病理学的特性を証明し、治療を必要とする豊富な幻覚の発生。
抑うつの状態は、単に悪い気分とは異なり、悲しみの正常で非病的な反応には外見的に類似しています。 これは、重度の生命喪失を経験しているほとんどの人にはよく知られており、最も頻繁には愛する人の死です。 このような劇的な出来事に対する悲しみの反応が答えです。 この段階では、うつ病に似た症状 - 気分の低下、運動遅延、食欲不振があります。 死者の命を救うためにすべてが行われたわけではないという事実のために罪悪感を特徴とする。 医師や他の親戚に「義務を果たしていない」という敵意を感じることがよくあります。 同時に、これらの症状の重症度はそれほど深刻ではなく、家庭の職務を遂行せず、仕事に戻ったり、コミュニケーションを完全に回避することができませんでした。 これらの徴候は平均して2〜4ヶ月続き、通常5〜6ヶ月以内に解決されるべきである。 損失の重症度が低下し、抑うつ症状が消え、死んだ終わりとの感情的な別れ、そして人は完全に生き返ります。
悲しみとうつ病はまったく同じことではありません。 最初のケースでは、すべての経験が被害に密接に関連し、心理的に理解可能である場合、2番目のケースでは、気分が不明瞭で、他人に理解不能であることが多い。 したがって、悲しみの状態にある人々は、うつ病の状態では、理解と不快感の欠如の間に、常に人々の間で思いやりと理解を呼び起こします。
悲しみを経験するとき、全体としての人は自尊心に苦しむことはないが、損失に関係しないすべての彼の判断は健全で一貫性がある。 自分自身に対する尊敬があります、罪悪感は、包括的または不合理な、妄想的な性格を取得していない、自分自身の死の考えはありません。 その無駄を考えることはなく、悲観的な評価は過去には及ばず、未来だけでなく、人は人生が続くことを認識します。 うつ病の身体症状（「心臓の石」など）ははるかに目立たず、本能はそれほど圧迫されていません。
したがって、悲嘆または悪い気分の正常な非病的な経験が明らかにされる。 それは治療を必要としませんが、他者からの同情、助け、心理的支援だけが必要です。 彼の悲しみに対処するためには、精神科医と心理療法士がトラウマ体験の精緻化（「悲しみの仕事」）を呼ぶ特定の精神的な仕事を自分自身で行う必要があります。 これをするには、幻想や誤りを取り除き、人生は有限であり、復活は不可能であり、愛する人からの分離は私たち一人一人を待っていることをはっきりと認識しなければなりません。
あなたの親戚のひとりが悲しんでいるなら、あなたは彼の近くにいるようにして、彼に話して泣く機会を与えてください。 彼にアドバイスをしてはいけません。 "それについて考える"、 "気をそらす"、 "あなたの頭の中からすべてを捨てる"など。 - 彼らは怪我の反応を防ぐので、完全に不必要で、有害でさえあります。 彼の状態の一時的性質を絶えず強調する。 しばらく（1〜2週間）、人は休息を必要とし、負荷を軽減する必要があります。状況の変化が役立ちます。 このような場合のアルコールは、短期間の救済だけを提供するので、役に立たない。
悲しみの状態では、医者のアドバイスをはじめとする人々は、「落ち着かせる」ために、精神安定剤を飲み始めます。 干渉は「悲しみの仕事」を遅くするので、これをしないでください。 さらに、延長されたおよび制御されない使用により、これらの薬物は中毒および依存を引き起こす可能性がある。 場合によっては、悲しみに悩まされるようになり、医療を必要とするときには、悲しみの反応が痛いことがあります。 これは、次の兆候によって証明されます。
•正常よりも、最初の段階が2週間以上続いた場合、その反応は全体として6ヶ月以上続きます。 喪失から2ヶ月後にも、まだ特有のうつ症状がある場合、うつ状態のエピソードがあると仮定する必要があります。精神科医（心理療法士）の助けが必要です。
•他の人とのコミュニケーションを完全に回避し、仕事に戻ることができない場合、通常よりも深く、経験の深さ。
•自己批判の妄想に至るまで、すなわち、これらの思考が明らかに現実に対応しておらず、人がそれらを説得することができないときには、通常よりも罪悪感が強い。
•人が自殺に関する明確な考えを表現している場合。
•悲嘆反応の遅れた性質。すぐには起こらないが、喪失後は長い時間が経過した後。
あなたが苦しんでいる悲しみの悲しみから上記の徴候のいずれかが現れた場合は、心理療法士またはその不在の精神科医から助けを求める必要があることを意味します。 悲嘆への典型的でない反応は、患者が以前の経験を通して再び「持ち越され」、彼らに反応する機会を得たとき、主に精神療法を必要とする。
どのような場合に、非定型悲嘆反応がより頻繁に起こるか？
•愛する人の死が突然かつ予想外であった場合。
•死者の遺体を見る機会がない場合、悲しい事件（地震、洪水、船舶の災害、爆発などの場合は死亡）の直後に悲しみを表明し、彼に別れを表明する。
•子供が幼い頃に両親を失った経験がある場合。
•非定型悲嘆反応の予後は、社会的支援、孤独、およびアルコール依存症がない場合、社会経済的地位が低い場合に悪化する。
うつ病と悪い気分の主な違いは、人が現実世界を知覚することです。 生存している人はほとんどの場合、精神医学的な助けを必要としません。 助けを求めるための基礎は、非典型的（深度および時間の長さ）であり、精神的外傷によって同定または悪化した別の精神障害を有する疑いがある。