心理学者は、これを行う方法と同時に自分の意識と感情を制御する方法を多くの方法を助言する。
だから、心理学者のアドバイス：悪い考えから離れていく方法？ 悪い考えから逸脱するために、心理学者は彼らの本質を理解するよう助言する。 結局のところ、悪い考えは未解決の問題、私たちのために不明瞭なもの、そして潜在意識にすでにあるかもしれない問題です。 このことから、悪い考えの流れを止めるためには、彼らの本質を理解し、どこから来ているのか、またどの問題が成長しているのかを知る必要があります。 この情報の流れをよく分析してください。自分の思考が何を共通して持っているのか、自らが持ちこたえる潜在的な問題を推測してみてください。 見つけ、それを解決しようとする、最初に覚えている、その後何が起こったのか、これの理由は何か。 問題の解決策を見つけたら、彼女があなたに与えた絶え間ない悪い考えを取り除くでしょう。
時には、ネガティブがあなたのために普通のものになり、心がどんどん違う主題の悪い考えに満ちるようになってしまうことがあります。 彼らはあなたのために一般的な出来事になり、それらに対処することはほとんど不可能な仕事になります。 哲学者たちは、何も思ったほど速く広がらず、止めるのが難しいことは何もないと言った。
例えば、海や森林などの美しい自然を詳細に想像し、それを感じ、自分の意識でそれに関わり、このアイデアに身をさらしてください。 今、この背景に大きな振り子を想像し、その詳細をすべて描き、それがどのように見えるか想像してみましょう。 今それを実行し、すべての躊躇を想像してください。 テンポを速くから遅く、またはその逆に設定することでテンポを変えることができます。
サウンドとティックを想像し、全体の画像を作成します。 しばらくすると、振り子を止めようとすると、それは非常に難しく、ほとんど不可能であることがわかります。 私たちの想像力によって描かれた振り子はそれに従わなくなり、それがどのように止まるのか想像するのは非常に困難です。 これは、思考やアイディアを根絶することがどれほど難しいかの例です。 しかし、それでも、私たちはこれを知ることができます。
あなたが悲しい気持ちになり、悪い考えがあなたを圧倒すれば、あなたはより大きな不安を感じます。 これは、定期的にネガティブに対処するのに役立つ、非常に効果的な技術です。 たとえば、あなたは1人のユーモアを気に入っているか、喜んで読んでいる好きな幼稚園の本があり、それはあなたに笑顔と気分を与えます。
これを行うもう一つの良い方法は、特別な注意と集中が必要なことをすることです。 興味深い、または激しいビジネスに関わって幸せになれば、心の後ろから非常に気を散らし、必要なものを頭で満たし、実行された仕事の解決に行きます。
心理学者はまた、視覚化の方法を推奨します。 悪い思考は強迫的な恐怖から生じ、恐怖は自分自身の不安感から生まれます。 あなた自身のメリットについて、あなたの重要性について頻繁に繰り返し、自分のメリットをさらに確信してください。
強迫観念を排除するには、次のようにすることができます：自分自身が、肯定的なエネルギーで満たされ、喜びと喜びを持ち、多くの光と暖かさを放つ、大きくて明るい日差しを想像してください。 今あなたの近くに集まっている小さな昆虫があなたの悪い考えを想像してください。 より風刺的に想像すれば、これらのニンニクはもっとうまくいくでしょう。 まもなく、あなたの悪い考えがどんなに愚かで、どれくらいあなたに干渉しているのか、またそれを笑うことを学びます。 恐怖と戦うための非常に良い方法は笑いです。 小さくて面白いものを恐れていると想像して、すばらしい服装をしたり、面白い状況をシミュレートしてください。それはすでに違う光の中であなたに現れます。 あなたの恐怖に笑い、あなたはそれを克服し、それを根絶する。 Satireはそのような問題に対処するための良いツールです。
同様に、悪い考えに対抗するための良い武器は...良い考えです。 彼らに逆らって、あなたの頭の中で起こっているすべての悪いことについて、良い考えをしてください。 コインの反対側、つまりその最良の面を見ることを学ぶ。 より楽観的で、あなたが戦う悪い考えや思考の中で、良い瞬間と側面があり、あなたが想像する以上のものがあることが分かります。
たとえば、あなたの欠点を常に考え、自分の性格や体が好きではない、あなたが知っている最も弱い人だと思うことさえあります。あなたが他者よりも悪いということで苦しんでいます。 あなたは絶えず自分自身を批判し、あなたの過ちを見て、あなたの頭の中であなたに変わり、あなたに休みを与えません。 この場合、どうしたらいいですか？ あなたの良質を探し、反対側であなた自身を考慮してください。 あなた自身に十分な肯定的な資質を見つけることができない場合、または自分自身が不確かな場合は、あなたについてのあなたの友人の意見を求めて、これをサポートしてください。 彼らはあなたが価値あるもの、なぜあなたが個人であるのか、そしてあなたが尊敬すべき人であるのかを教えてくれます。 あなたはすぐに否定的な考えが消えていくのを見るでしょう。
悪い考えをどう扱うか？ 心理学者は、彼らに焦点を当てず、より暖色で飽和した色で彼らの生活を満たすことを勧めます。 暗い考えを表明したり、あなたの好きなものを囲み、好きな人と会い、彼らは否定的で不安の余地のない雰囲気を作り出します。 ここで彼らは、心理学者のアドバイスです：悪い考えから離れていく方法。