現時点では、さまざまな食事があります。 そして、消費者は、どちらが最善のものかを推測することで失われます。 確かに、良い食事を見つけることは非常に難しいだけでなく、その数が多いだけでなく、ダイエットは体重を減らすプロセスであるため、個別に選択する必要があります。
正しい電源システム
2つの原則を兼ね備えた電力システムに注意を払う：傷つけずに助けてください。 多くの人々がABC食を処方するのは、このタイプの食事です。 ちなみに、食事の名前は「交通信号」とも言い換えられます。 食欲不振に苦しんでいる女の子によって作られた奇跡の食事を探しているときは、注意してください。 彼らは、ABC食で説明されている最低限の要件さえも標準を超え、食物の量が大きすぎると主張する傾向があります。 完全に痩せたくない場合は、このタイプの飢餓を試してはいけません。
実際、ABC食は正しい製品の分割に基づいたその原則をグループA、B、Cとしています。この方法は最もバランスがとれており、体系化されていると考えられます。 消費者が正しい秩序で栄養のイメージを持ち、健康的なライフスタイルの基準を破らないようにするため、技術は信頼できるものとして受け入れられています。
体重を減らすための3色
ABC食は、製品を別々のサブセクションとグループに分けることに基づいています。 製品は、特定の色の基本概念に基づいています。 あなたのダイエットに含まれる食べ物は、赤色、黄色 - 忠実、緑 - 許容色のような色になります。
あなたが推測しているように、赤色は食事から完全に禁止され、除外される製品の一種です。 これには、ファーストフードシステムからの食品、つまりファーストフードなどの料理が含まれます。 しかし、このリストでは終わらないし、かなり長い。 あなたはおそらく驚くでしょうが、今はIsmetanaとミルクを手に入れることは禁じられています。 また、マヨネーズ、バター、ラード、脂肪油、パイ、ケーキ、ケーキ、アイスクリーム、白粉（パンも）、パンやすべての種類の甘いソーダ水からのベーカリー製品。 アルコール飲料はまた、ビール、シャンパン、リキュールなど、人物に悪影響を及ぼします。 上記の製品とリストされた製品は、健康的な食事として分類されにくいため、費用はかかりません。 あなたがそのような製品を拒否した場合、あなたは重い食糧でもはやあなたを苦しめなくなるので、体が満足の兆候を示し始め、あなたのエネルギーの量が増えることに気づくでしょう。
その後、黄色になります。 このサブグループのABCは18.00の製品の前に食べることができます。 リストは、それ自身の方法でも素晴らしく、多様であるという事実を喜ぶことができます。 セロリナ、低脂肪のパン、ライ麦の粉を除いて、チーズ、コテージチーズ、植物油、クラッカー、パスタ、水にすべてのお粥があります：ダイエットの原則の夜の6時の開始前に、ソーセージ、ソーセージ、キャラメル、チョコレート、ロリポップ、乾燥したもの、新鮮な果物、トマト、マメ科植物、ピクルス、ケチャップ、コーヒーなど。 これらのすべての製品は、夜の終わりではなく、その日のために食べることが望ましいです。 しかし、脂肪ソーセージ、バナナ、お菓子の使用には注意が必要です。
そして最も貴重なグループはC、緑のゾーンです。 この色は生涯肯定的であると考えられているため、この列の製品は許可されたリストに割り当てられます。 それらは、いつでも、または無制限の量で取り出すことができます。 キャベツ、ニンジン、レタス、キュウリ、キュウリのような魚や魚介類、卵（あなたは2つ以上のものを食べることはできません。 柑橘類、リンゴ、そば、ヨーグルト（痩身と無糖）、オリーブオイル、酵母フリーのパン、野菜、フルーツジュース、ヨーグルトと紅茶が含まれます。
好ましいシリーズ
この食事は、使用に適した栄養士によって認められました。 提案された食物は生理的に無害なので、彼女は許可された。 開発中、生物の行動の原則と飢餓への可能な反応がすべて含まれていました.AASプログラムは、体重を減らし、形態を栄養過程から変えるというバランスの取れた段階を作るように設計されています。 ほとんどの食事と錠剤には限界がありますが、これはABCには適用されません。その使用は、どの年齢でも可能です。 また、ABCは、体重が重いカテゴリーおよび凝固病理を有する人々のために読み出される。 このダイエットは、体重過多に苦しんでいる人々が健康を維持するために、自分自身を順番に置くことを助けます。 しかし、望ましい結果を達成するためには、規則を厳密に従わなければならず、常にその割合で食べなければならないことを覚えておく必要があります。 厳密で体系的な食事だけがスリムになり、本当の目標につながるのに役立ちます。 もちろん、当初は専門医に相談することが義務付けられています。 いくつかの病気はそのような食生活と両立しないためです。 例えば、アレルギー反応、胃腸管における病状など。 食品は、疾病や疾病の種類に応じて個別に選択する必要があります。
ノート
専門家は、ダイエットは可能な限り警戒することを推奨します。 以下で説明する基本原則に従うことは、むしろ重要です。
原則1。 食べ物はより頻繁に取るべきであるが、少量であり、用量は正常に正常化されるべきである。この方法は最も控えめで健康的であると考えられている。 その助けによって、あなたは消化器系の望ましい効果と良い仕事を提供します。
第二の原則。 あなたは揚げ物を食べないようにしてください。 しかし、この事実はあなたの体を改善する責任があることを忘れないでください。 徐々に他の味や体に慣れることができます。
第3の原則。 特別な病気がある場合は、肉体労働に従事したり、練習をしたり、もっと歩いたり、小さなジョギングをしたり、歩く必要があります。 しかし、スポーツにはファセットがあり、投薬されなければならない。 過電圧には逆の効果があります。
第四の原理。 基本食は、18.00まで使用できる製品ではなく、緑色のグループに含まれている製品で満たされるべきです。 つまり、果物、野菜、様々な緑です。
第五の原理。 必要ならアルコールを飲むことができますが、ドライワイン、ウォッカ、ウィスキーまたはマティーニでなければなりません。 数量も限られていなければならず、採用には日常的な性格があるべきではありません。
すべてのルールを守れば、体重を減らすだけでなく、強さとエネルギーの特別なバーストを感じることができます。