多くの父親や母親は、1歳以上の子供と一緒に体操をする方法の問題に直面していますか？ 販売時には、3歳以上の子供のために設計された一連の練習問題を使って文献を見ることができます。 しかし、小さな子供はまだ体操練習を真剣に行うことはできません。 健全な子供との一般的な強化練習を考えてみましょう。
1歳以上の子供のための練習
子供の歌を含める必要があるレッスンでは、演習はゲームの形で実行されます。 すべての練習を一度に行う必要はなく、練習を1日中にいくつかのクラスに分ける必要があります。 そのようなゲームが子供に喜びを与えるならば、彼は自分自身で演習を繰り返し、すぐにそれをやり始めます。 子供と一緒に練習をする必要があるのは初めてです。
練習
道に沿って歩く
2mの幅と30cmの幅で、床のチョークにラベルを付けます。子供が2つの端に通るようにします。 3回繰り返します。
すくい取り、棒をつかむ
スティックの片端は大人が持っていて、もう一方の端は両手で子供が持っています。 「座る」という命令では、両方の男性がうずくまり、体操のスティックは下がらない。 4回繰り返します。
ボールを投げる
子供はボールを手にして立っています。 彼はボールを上げ、床から上げます。 4回繰り返します。
フープを這う
大人は、片手でフープを保持し、フープを通して子供が彼の注意を引き付ける明るいおもちゃを見る。 彼はフープを真っ直ぐ這う。 おもちゃは、例えば便に置かれ、上に置かれ、その後、子供はそれに引っ張られる。 4回繰り返します。
ローリングボール
子供は、床に座って、脚を広げ、ボールを道に沿って前方に転がそうとします。 パスは幅40cmで、チョークで描く必要があります。 運動を6回行います。
オーバーステッピング
床には2本のスティックを入れ、もう1本は25cmの距離に置いておきます。 運動を3回行います。
オブジェクトに登る
まず、子供は高さ10cmの箱に登ることを提案され、高さ40cmのソファーを登る。2回運動を繰り返す。
ボールを投げる
各手の子供は小さなボールを保持し、順番にボールを投げる。 4回繰り返します。
ゲーム "キャッチアップキャッチアップ"
大人は逃げ出した子供に追いつきます。 この試合の所要時間は12分です。
より頻繁に以下の演習を行います：
- かかとを歩く。
- "靴下"を走って歩く。
- 足の外側を歩く。 この運動は、平らな足で診断された子供が行うべきではありません。
すべてのエクササイズには、いくつかの話を考えることができます。 あなたの指を歩くとき、背が高くなることができます、あなたは雲に達することができます。 赤ちゃんが足の外側を歩くと、それは熊の子になります。 ちょっと想像力を奮い立たせてから、どんな運動も楽しいアイデアに変わります。 たとえば、クマのようにキッチンに来て、足の外側を歩くことができます。 そして、あなたは頭の上にカムを置くことができます。これらは熊の耳の耳です。
スティックや中程度のボールのゲーム
- ボールを上げる。
- ボールを床に転がす。
- ボールでスクワット。
- 降ろす。
- 胸から投げる
- 頭の後ろから投げる。
ライダーを演じる
大人は馬の役割を果たし、四つのすべてで起き上がり、子供は上に座って、腰の周りの大人の足をつかみ、肩につかむ。 馬は地面に立っているか、前後に鋭いまたは強くない斜面を作って周りを移動します。 ライダーの仕事は馬にとどまることです。
拍手で遊ぶ
シンプルなゲームは、胸を前に、頭の上、後ろの左右の膝の上に、蚊をキャッチ、キャッチ。
敷物を歩く
夏にはもう一度砂の上で草の上を歩くことができます。 冬にはそのような可能性はなく、カーペットが家にある場合は、子供が裸足で歩くようにしてください。
親は体操で体操をすることができます。 子供をボールに戻し、円、横、前と後ろに上下に振ってください。 赤ちゃんがリラックスできるように、ボールの上の彼の体が曲がって、ボールの形を取るように助けてください。
時間の経過とともに、子供を独立した運動のための受動的な運動で置き換え、赤ちゃんがイニシアチブを取ることを可能にする。