鶏肉のホットサンド

1.最初は、薄いプレートで、チーズをカットします（これはおそらく既に長い間、 Ingridients：

• バトン - 1/3個
• トマト - 2個
• チキンフィレット - 200グラム
• チーズ - 100グラム

指示

1.まず、薄いスライス（おそらく長い間、冷蔵庫に置かれている）でチーズをスライスします。 それは、すべての成分を一緒に保つために役立つでしょう。 そして、その中のタンパク質は非常に多くの量を含んでいます。 2.チキンフィレットを茹でる。これには多くのタンパク質も含まれている。 我々は肉を小さな平らな部分に切断した。 そのような肉は、あなたの姿を傷つけることはありません、それは脂肪ではなく、人生に必要な物質を身体に提供することができます。 私たちはトマトを食べます：流水でトマトを洗い、それを円に切ります。 彼らは抗酸化物質と多くの繊維を含んでいます。 彼らは長時間の熱処理を恐れることはありません。 4.スライスしたパンをスライスにして、スライスチーズ、チーズの上に横たわる肉、トマトのスライスをスライスごとにスライスします。 私たちはオーブンを暖め、サンドイッチをベーキングシートに置き、10分間暖めます。 この間、サンドイッチのすべてのレイヤーは一緒に固執し、より美味しくなり、より便利になります。 今はサンドイッチを取り出して緑で飾る。

サービング：6