あなたの好きなフィットネスセンターで1時間のトレーニングの費用は恐ろしいです...さよならを言うには細身の人形の夢ですか？ 種類の何もない！ それどころか、逆に：私たちのレシピは、スリミングの新しい埋蔵量がどこにあるのかを伝えるだけでなく、あなたをたくさん救うこともできます。
誰もがテーブルから出る！
正直に言うと、ファッショナブルなレストランや友人との夜の集まりは、「食べる」夕方に変わります。 最初にあなたは雀のように鳴き、そしてアヒルのように呑み込んだり、満員のボアではタクシーに乗り込むのが大変です。そして朝、あなたは恐怖を感じます：
1）ウォレットの内容（レストラン内で「通信」されている場合）。
2）フロアスケールの数値（すべての場合）...
そして、カフェでガールフレンドと出会うことを覚えておいて、何かを注文するのはあなたの義務だと思っています。そうでなければ、1杯のお茶で2時間座るのは不自然です。 そしてこれらの悪名高い「垣根」が働いています - 賞のための「マークをつけない」、誕生日を祝うのでも、休暇から帰ってもらわないことは不便です...
それで、コミュニケーションを拒否するのですか？
まったくありません！ しかし、あなたの同僚は、ジュースとフルーツで楽しいイベントを祝うことになり、テーブルだけでなく、お友達と会うこともできます。 そして、例えば、近隣の公園で（天気が許せば）。 雨が降ると、あなたの好きな街に博物館、展示ホール、...図書館があります（詩の夜は頻繁に行われます）。 文化的な娯楽のボーナスは、彼らがそこで食べていないこともあります。
合理的な食事
ええ、誰もがファーストフードを聞いたことのない祝福された時代に、すべての家に「おいしい健康食品に関する本」がありました。 そして、「食生活」と呼ばれるセクションがありました...今、おそらく、それは価値があります...あなた自身でそれを書いてください！
ダイエットとあなた自身の習慣を改訂してください。多くのヨーロッパ家庭では、食糧崇拝は予算を「支配する」だけでなく、人生において最も重要な場所です。
あなたはストレス菓子を "つかむ"ことを望みますか？ お菓子やペストリーをマシュマロとマーマレードに交換！ 家庭にはこのような妖精があり、それは日曜日にも3食のバケツを準備するまで家族全員が散歩に出ることを敢えてしない。 しかし実際にあなたは救うことに決めましたか？ だから、 "保存する"とテーブルで始める価値がある：はるか大きなプレートをはずし、プレートにはたくさん置かずに "食べない"、ゆっくり食べたり、空腹感のあるテーブルから出て20分間辛抱強く待ってください彩度の感覚が来るまで。 そしてあなたと一緒に家族は明らかにこれらの忘れられたルールに従って、思考でそれらを奨励します：この方法で我々は重量を失うだけでなく、世界の危機との戦いに個人的な貢献をします！
家族の料理から、あなたは良い娯楽を作ることができます。 例えば、世界一周旅行の料理：Day of Sushi - そして家族全員が海外の料理を習うことを学んでいます。 あなたの仕事は、低カロリー、安価で簡単に作るレシピを選択することです。
調和に向かって
ガソリン価格が上昇した。 公共交通機関による旅行 - あまりにも。 出口？ いいえ、スウェーデン、デンマークや他の多くのヨーロッパ諸国のように、市内の自転車交通の文化の前に、私たちはまだ非常に遠く離れています。 しかし、道があります！ 統計によると、初年度には、自分の車の幸せな所有者が最大10kg追加されます！ ガレージに「アイアンホース」を送り、地下鉄とシャトルで私たちの神経をひっくり返して一時間早く起きてゆっくりと仕事に行くのは面白いですが、どれくらいの時間をかけてこの10キロを失うでしょうか？
ちなみに、地方自治体もまた、階段を上げようとしているようです。多階建ての住宅でエレベーターを使用する料金を導入することは、「階段を上げる」という行為を習得する良いインセンティブです。
「いいえ！」 - 奇跡 - 奇道 - 手段！
通常、睡眠の問題について読んで、涙と無意味な怒り、消化を和らげ、トイレに身を寄せる必要がある場所は不明です。体重を減らす人の70％が血を分けたいという欲望が消えます。 残りは25％増加した。
30％はシンプルなトリックに役立ちます - あなたは魔法の製品、さまざまな果物の包装のために支払う必要がある全体量のために購入する。
敷地内のフィットネスセンター
"私の最愛の人は、私にメガスーパースポーツの年間購読をしました！" - "ああ、はい、彼は駄目です！ 今私は "エリート - 威信 - フィットネスクラブ"に行く - それは本当にクールです！ "慣れ親しんだ会話、そうですか？ あなたがよく見ると、議論のある女性の人物の違いを見るのは難しいです...