貧血は、血液中のヘモグロビン濃度の病理学的低下として定義され、同時に赤血球の数の減少を意味する。 そして、知られているように、ヘモグロビンは酸素を肺から身体の組織に運ぶ。 したがって、心臓への負担が増えます。「すべての臓器や将来の赤ちゃんに酸素を供給するのに十分な大きさの血液を送り込む」必要があります。 貧血にはいくつかの種類があります。 妊婦の場合、最も特徴的なのは3つです：
鉄欠乏性貧血
このような貧血によって、鉄欠乏のため血球の形成が減少する。 このタイプの貧血は、妊婦の中で最も一般的です（症例のほぼ90％）。 以下の理由により発生します。
- 血液量の増加による。
- 胎盤の発達に必要な少量の鉄の到着;
- 食生活の肉の欠乏のために、菜食主義。
- 慢性胃腸疾患のため;
- 妊娠開始前に起こった貧血。
欠乏性貧血
ビタミンB12は、動物起源の製品（肉、牛乳、卵）の一部にすぎません。 植物製品には見られません。 このタイプの貧血は妊婦にとってはまれであり、治療が容易です。
葉酸欠乏性貧血
このタイプの貧血は、しばしば妊娠に伴います。 妊娠中の葉酸の体内要求が増加している間に葉酸欠乏性貧血がある。 体内の埋蔵量が限られているため、内部資源の長期的な支出（妊娠、泌乳）には赤字があります。 葉酸は、食品からのみ体内に入ります：バナナ、メロン、ブロッコリー、ホウレンソウ。 このような貧血は非常に危険です。
我々は貧血を襲う
食生活を変えるだけで、あらゆる種類の貧血を治すことは不可能です。 したがって、調整し、すべてを慎重に行う必要があります。 我々は必然的に、鉄、ビタミンB12、葉酸のための医薬品の長期摂取が必要です。 これらの資金は、目的と医師の監督下でのみ服用することができます。 医師は必要な投薬量を選択し、治療の動態を注意深く監視します。 通常は5〜8週間続きますが、すべての指標が正常に戻っても、しばらくの間使用されます。 あなたの食事は合理的であることが非常に重要です。 牛肉、肝臓、舌、心臓、鶏肉、卵、ミルク、ナッツ、ドライフルーツ、カボチャ、キャベツ、ビート、シリアル、チーズ、コテージチーズ、サワークリーム、トウモロコシ、新鮮なグリーン、ハチミツ、バナナ、ブロッコリー、ザクロ。 鉄が生の肉からよりよく吸収されるという一般的な考えにもかかわらず、肉製品は依然として料理である必要があることに留意すべきである。 これは極めて危険であり、しばしば蠕虫および感染症の出現を伴う。 果物の中でも、例えば、しばしば貧血のために推奨される同じ緑色のリンゴは、鉄がほとんど吸収されません。 しかしながら、それらに含まれるビタミンCは、肉からの鉄のより良い吸収に寄与する。 したがって、肉製品と一緒に果物を食べる。 紅茶とコーヒーの消費を制限する。 それらに含まれる物質は、鉄の消化率を低下させます。 複雑な処理によって得られた結果を統合するために、散歩は非常に便利で、特に針葉樹林で便利です。 歩行は長くなるはずです。 もちろん、どの疾患も治療より予防する方が簡単です。 しかし、貧血があなたを追い越したことが判明した場合は、心配しないでください！ あなたは確かに健康のための闘いで "勝利"を勝ち取るでしょう。 結局のところ、貧血は1つで、あなたと赤ちゃんは2つです！ 貧血の適切な治療と必要なビタミンの摂取は、成功への鍵と回復の道です。