森と庭の両方で育つことができるベリーは誰もが知っている、イチゴと呼ばれています。 非常に頻繁にイチゴと呼ばれますが、これらの果実の間にはいくつかの違いがあります。 しかし、美容と健康のためにイチゴの利点を考慮するこの記事の目的のために、この種のベリー類は両方とも同じ有用な特性を有するので、この事実はあまり重要ではないので、両方の名前を使用する。
健康上のメリット。
私たちの夏に熟成する最初のベリーはイチゴです。 素晴らしい味を持っていますが、それに加えて、多数のビタミンが含まれています。 B群のビタミンを指しているその中の葉酸の含有量は、他の全ての果実の含有量を超えています。 葉酸は、心臓および血管疾患ならびに直腸癌の予防に重要である。
中型の庭のイチゴのわずか8本のベリーのみがこのビタミンの毎日の人間の必要性を20％満たします。 このビタミンの欠乏は貧血の発症につながります。 イチゴは強い抗酸化物質であるビタミンCを含んでいます。 8本の果実に96mgのビタミンが含まれています.1オレンジ以上含まれており、毎日の人間のニーズの160％です。
イチゴに含まれ、人体に必要なビタミンやマイクロエレメントの範囲はかなり広いです。 ストロベリーの一部である繊維は、消化器官の仕事にプラスの影響を与え、血液中のコレステロールを減少させ、大腸癌を発症する危険性を減少させる。 イチゴの果実におけるカリウムの含有量は、中型の8つの果実で270ミリグラムです。 カリウムは血圧を下げる。 また、イチゴでは鉄、フッ化物、ヨウ素および銅の含有量が多い。
イチゴは正当に天然薬局と呼ばれることができます。 イチゴの葉と彼女のベリーの煎じ薬は体内の代謝を正常化し、圧力を安定させ、癌を発症する危険性を減らし、アテローム性動脈硬化症を予防するのに役立ちます。 胃炎、肝臓病、胃潰瘍、新鮮な果実が役立ちます。 彼らはまた、天然利尿薬を指し、腎臓からの石の排泄を促進する。
免疫を強化し、胃の障害では、イチゴの葉から有用なお茶です。 イチゴも強力な抗うつ薬です：気分を高めるためには、イチゴ150グラムを食べるだけで十分です。 イチゴが皮膚に与えるメリット 西洋では、ベリーのカロリーの含有量が非常に少ないので、イチゴの食事は非常に人気があります。 ケフィアと砂糖なしでイチゴを食べるのに十分な体重を減らすこと。
最も有用な効果は新鮮なイチゴの使用です。 シーズン中、新鮮なイチゴを1日1回飲むと、体に必要な要素がすべて与えられます。
イチゴは、将来の使用のために収穫するのに適しています。 凍結すると、それに含まれるすべてのビタミンが保持されます。 若いイチゴの葉を暗く換気した場所で乾燥させ、その後、乾燥した葉の大さじを沸騰した水の2つのカップに落とし、30分の間、主張して注入する。 それは食べる前に半分のガラスを取ることで十分です。 ストロベリーティーを作るには、1グラムの粉砕した乾燥した葉をとり、沸騰した水を注ぎ、約10分間沸かします。 日中、消化不良を治すために数杯のこのお茶を飲みましょう。
アレルギー疾患の人にイチゴを使用する場合は注意が必要ですが、ベリーはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 かゆみやかゆみが体にあります。 これを避けるには、ベリーの量を制限するか、またはヨーグルト、ヨーグルト、サワークリーム、ヨーグルトなどのサワーミルク製品と組み合わせて使用します。
美しさのメリット
イチゴは美容目的のために首尾よく使用される。 皮膚を潤し、清潔にする手段は新鮮なイチゴです。 彼らは皮膚を柔らかく、白くし、色素の斑点とそばかすを取り除きます。 大量の皮膚に必要なビタミンA、C、Eはイチゴに含まれています。 さらに、それは真皮、酸 - 塩基バランスと同様である。 イチゴは主に十代と問題の肌に役立ちます。サリチル酸が豊富で、にきびとの闘いにヒーリング効果があり、クリームの一部です。 彼らの組成にイチゴを使用する化粧品のレシピが多数あります。 ここにはそのうちのいくつかがあります。
- 油性の肌をきれいにするには、イチゴを砕いて顔に塗ります。
- 油性肌のマスクを作るには、8本のベリーを粉砕し、3杯分を加えてください。 蜂蜜のスプーン。
- 乾燥した通常の肌には 、砕いたぶどうにサワークリーム大さじを加える。 顔のマスクを皮膚に15〜20分間かけてから、温水ですすいでください。 その後、顔はもう一度すすがれますが、すでに冷たい水で洗い流されています。
- 足の角質除去剤を調製するには、 8本のベリーをとり、2杯を加えます。 植物油のスプーンと塩小さじ1。 マッサージを施し、足につけてから水ですすぎ、拭き取ることなく足を乾燥させます。
- お風呂を用意するには、次のような治療法を用意してください。 ミキサーを使用して、半分のベリー、2カップの水、半分のカップのクリーム、1杯のものを合わせます。 ヒマシ油のスプーン。 得られた混合物を浴に注ぐ。
- ストロベリーパルプを使用して、肘を軟化させ、漂白します。 これを行うには、毎日ベリーからの粥で肘の肌を拭きます。
- 季節だけでなく、イチゴ缶の有用な特性を使用してください。 あなたがイチゴの汁を凍らせると、氷の部分が完全にリフレッシュされ、肌を漂白し、朝に拭き取るでしょう。