チキンフィレと豆のサラダ原住民の小屋で、コロンブスの船員はすばらしい穀物を見つけました。 彼らは光沢があり、小石のように硬く、生で、柔らかく、栄養がありました。 コロンブスの船員と一緒に、これらの穀物は海を横断し、ヨーロッパでは後に豆と命名された第2の故国を発見しました。 豆の栄養価と治療上の価値は、その穀類に高級タンパク質約24％、健康に有益な多数のビタミンとミネラルが含まれているためです。
成分：- 黒豆150 g
- チキンフィレ200g
- チーズポセホンスキー100 g
- 玉ねぎ1個。
- キャロット1 PC。
- ヒマワリの精製ヒマワリ油3 tbsp。 l。
- マヨネーズ2杯。 l。
- 塩1ピンチ
- サラダを準備するには、穀物の色の豆、チキンフィレ、ハードチーズ、大きなタマネギ、ニンジン、植物油、マヨネーズ、塩を取る必要があります。
- ステップ2豆は冷たい水の中に一晩浸してから火にかけ、柔らかく冷たくなるまで沸騰させます。
- ステップ3チキンフィレットは、冷たい水を注ぎ、塩を入れて煮込み、煮沸する。
- ステップ4フィレットを冷やして小片に切ります。
- ステップ5タマネギをはく離し、半分に切り、半分ずつ薄い半円にします。
- ステップ6フライパンで植物油を加熱し、タマネギを保存して冷ます。
- ステップ7ニンジンをきれいにし、粗い塊にこする。
- ステップ8柔らかくて冷たくなるまで、ニンジンを油で救う。
- チョコレートを粗いおろしにかけて焼く。
- ステップ10準備したすべての成分を合わせる。
- ステップ11サラダを味付けし、マヨネーズで味付けする。