半製品
半製品にはトランス脂肪が含まれています。 その過剰は、皮膚がその色調を失い、紫外線に敏感になるという事実につながる。 トランス脂肪は植物油の加工の結果として形成され、製品の貯蔵寿命を延ばすために必要とされる。 電子レンジまたはフライドフードで5分間再加熱して調製されたものはすべて、外観に悪影響を及ぼします。
コーヒー
この爽快な飲み物は、肌から水分を引き出し、乾燥が現れ、顔色が悪化する。 だから虐待しないでください。 1日は12カップ以上にすることはできません。毎日の料金に加えて、1杯に1杯の水が必要です。
アルコール
もちろん、赤ワインは1日1杯のガラスが心臓の筋肉に役立ちますが、これは新鮮な空気と適切なスナックで行われます。 残りの時間には、奉仕からのボーナスを待つことはありません。 アルコールは体を強く脱水し、皮膚は赤くなって乾燥し、腫れが起こります。
炭酸飲料
ソーダはあなたの肌とコラーゲンの関係を台無しにする多くの砂糖です。 また、歯の状態にも破壊的な影響を与えます。
エネルギードリンク
エネルギーは砂糖とカフェインです：脱水、弾力性の喪失、灰色の顔色。 歯は炭酸飲料よりも数倍悪い影響を与えます。
単純な炭水化物
単純な炭水化物は体に非常に迅速に吸収され、多くの糖を含んでいます。 これにより、コラーゲンが破壊され、皮膚の弾力性及び弾力性が低下する。 また、このような多量の糖は、インスリンの急激な飛躍を引き起こし、栄養価は最小限に抑えられ、血管や体格に影響を与えます。 確かに。 ですから、メニューを計画するときは、白パン、パスタ、ジャガイモ、白米を避けてください。
スイーツ
スイーツは純粋な砂糖です。 過剰量はコラーゲンに付着し、それにより皮膚の弾力性が低下し、再生プロセスが遅くなる。 コントロールは砂糖の量はそれほど簡単ではない、それはあなたのお茶とコーヒーに入れて停止するだけでは不十分です。砂糖は現在、レモネードからケチャップまで、店頭で販売されているほぼすべての製品に含まれています。
塩
少量では、その塩は有用であるが、余剰ではない。 それは脱水し、全身と皮膚にひどく影響します。
揚げ物
あなたの皿のざらついた皮は、皮膚のコラーゲンを破壊して色素沈着を悪化させる危険な高レベルの糖化製品です。 したがって、あなたの選択肢は、グリルとスチーム、よく、または最小限に揚げるときに油の量を減らすことです。
スパイシーな料理
シャープスパイスは皮膚血管の敵であり、その虐待は色素沈着、血管アスタリスクおよびアクネの出現を引き起こす。
赤身
理想的には、すべての肉は食生活から取り除かれるべきですが、私たちはそれほど急進的ではありません。 フリーラジカルを含み、健康な皮膚細胞に損傷を与え、その保護機能を低下させる赤身肉のみを初心者に除外します。
肌を若々しく保つために、自分で準備したより自然な製品を食べる。 1日に少なくとも2リットルの水を飲むと、私たちの保湿はすべて、顔の肌や幸福のためのものです。