子供の誕生は本当の奇跡です。 家で幸せ、待っていたネイティブの男の彼の腕の中で。 しかし、若い母親にとっては、これは本当のテストです。 特に、赤ちゃんの生涯の最初の数ヶ月間。 この生後の疲労はどんな種類の攻撃ですか - どの母親の必然的な状態ですか？ 何とか治療できる病気ですか？ 私たちは尋ねた - 私たちは答えます。
ブルースの子供。
私たちの息子は1ヶ月です、彼は常に夜に泣き、彼の手のひらに眠りに落ちます。 私は私の足から跳ねている、私はいつも泣いている、私は "犬をダウンさせる"、私は時々子供を見ることはできません。 私は唯一の事を夢見る：眠る！
出産後の5番目の母親はすべて、産後の危機の1つ、「赤ちゃんブルース」を開始します。 その理由は、文字通り鮮明で、一晩で、ホルモン状態が変化します。 プロゲステロンとエストロゲンのレベルが低下すると恐怖、うつ病、うつが起こり、アドレナリンの欠乏は突然の強さの低下につながります。 睡眠不足、新たな慣れない職務、乳汁分泌の形成は神経状態を悪化させる。 女性は何が起こっているのか気に入らないかもしれませんが、彼女は自分自身の状況に対処できません。彼女は親戚の助けが必要です。 赤ちゃんのお母さん、夫、ガールフレンドを「納得させる」 - 夢の上で自由の貴重な時間を過ごす。 物事を急いではいけません。出産後の回復には6〜8週間かかりますが、妊娠と出産が複雑な場合は、この期間では不十分です。
婦人科医に連絡することを躊躇しないでください。 産後うつ病の原因は「頭の中」ではなくホルモンであり、それゆえ心理療法セッションではなく、授乳中に許可されている薬の使用で治療されます。 出生後、母親と赤ちゃんは密接な関係を維持し続けることを忘れないでください。 母親の神経質や疲れは、赤ちゃんに影響を与えることはできません：彼は不安になり、何も彼を邪魔しない場合でも、叫び声に分解します。 どんなに困難でも、赤ちゃんは静かに治療する必要があり、相互中毒の過程はより速く進むでしょう。
母は完璧です。
妊娠 前 はキャリアに夢中になり、娘の誕生とともに私は世界で一番の母親になると決めました。 最も古い娘は2.5歳、私の息子は6ヶ月です。 私には素敵な子供たちがいますが、私は自分自身がぼんやりした主婦になってしまいました。 子供たちは服を着て、餌を与え、洗った？ そして大丈夫。 それらと一緒に遊んで、彼らはすでに強さの本をお読みください。 私は遊び場を越えてどこかへ行くとき、私はすでに忘れていました。
女性のための子供の誕生は、重力によってティーンエイジャーに似た、心理的危機です。 若い母親は彼女の習慣、彼女の個人的な自由、彼女の専門的な計画がバックグラウンドにプッシュされていることを認識しています。 完璧主義者、彼女はすべての中で最初であり、さらに難しいという事実に慣れている。「世界で一番の母親」になることを決意する彼女は、明らかに達成不可能な理想に向かって努力している。 完璧な母親はいませんが、すべての母親が子供に十分なものを与えます。 あなたの肩はすぐに心配し、優先事項を再考する必要があります：最初に子供たち、あなた、そして3番目だけが家と家庭のニーズです。 一部の女性では、望ましくない「家畜化」の感覚だけが強さの低下を引き起こすことがあります。 そのような母親はできるだけ早く仕事に行くことをお勧めします。 活動のタイプの変化は、悲しい思いから気をそらすことになり、邪魔になるでしょう。 そして公にする必要があるため、自分自身を良好な形に保ち、自分自身を見守ることができます。 まず、一日外出しない方が良いです。 子供たちはあなたとコミュニケーションする必要があり、新しいリズムに慣れる時間が必要です。
純粋な理由の批判。
私の夫は仕事から家に帰ってソファに横たわった。一日中働いて疲れていた。 そして、私は一日中赤ちゃんと一緒に仕事をしていて、彼のために夕食を食べる時間があります。 そして彼はまた私を非難する：彼らは言う、私は自分自身を起動します。 私が自分自身をするとき、時にはトイレに行かなくてもいいのですか？
親戚のような態度は受け入れられませんが、それでも、涙が涙を浮かべたり、無礼に礼儀正しく反応したりする言い訳にならないようにしてください。 不要な騒音がなければ、あなたの住所にそのような記述が気に入らないことを教えてください。 カンニングしよう。 妥当な口実の下で（例えば、医者への訪問）、少なくとも数時間、夫と子供を一緒に寝かせてください。 今では、パン粉を追跡することがいかに難しいかを最初に考えていることは除外されていません。 赤ちゃんの誕生後の男も強調されています：数ヶ月前に彼はあなたの崇拝の対象でした、そして今あなたのすべての注意が子供に焦点を当てています。 おそらく、総体的な行動は防御的な反応であり、潜在的な試みは自らの領域から「敵を追い出す」ことです。 以前の緊密な関係を取り戻そうとする希望と希望がある場合は、優しい言葉で自分を軽視したり、愛情を込めて嫉妬を緩めたりしないでください。
科学的な労働組織。
私の娘は落ち着いていて、私に眠りを与える、私は自分自身を楽しませることができます。 しかし宿題の軸は私を疲れさせる。 時間とエネルギーを節約するために私は何ができますか？
いくつかの懸念を「機械的アシスタント」に委任しようとする。 夢の限界は、すべての家庭用ユニットがプログラム可能であり、あなたの参加が最小限であることです。 クック "卸売"と将来の使用のために保管してください。 冷凍野菜、肉およびブロス（例えば、氷型を使用する）でバッチ凍結する。 障害は不必要なものを作り、できるだけアパートから解放します。 カーテン、カーペット、ふわふわのおもちゃを残念に感じないでください。なぜなら、それらを掃除する必要があるからです。 子どもの物を絶えず繁殖させるためには、蓋を付けて箱を開けてください。まず内容は蓄積されません。二番目に、浄化は適切な容器に押し込むだけです。 別の箱に、あなたがまだ決めることができない運命の小さなものを加えてください。 週に一度このボックスに戻り、その内容を並べ替えます。 子供が非常に小さい場合、いくつかの場合は彼の腕の中で彼と一緒に実行することができます。 そしてそれは家事につながることができます：子供たちは彼らを楽しいゲームと考えて、彼らに喜んで参加します。 1.5歳の赤ちゃんの強さでほこりをふき取って花を吹きかける。 主なものは、子供に何かをさせるのではなく、ゲームの助けを与えることです。 あなたはすぐにはるかに簡単です。