月経周期は、望ましくない妊娠を予防するための基礎として取ることができます。 これを行うには、毎月のサイクルを計算する方法を知る必要があります。 確かに、この方法は、性的に伝染する病気から保護することができないため、女性がパートナーが1人しかいない場合にのみ使用してください。
セックスの占有が「安全」である時間を決定するためにサイクルを考慮する必要があります。 その間には何の概念もなく、その逆もあります。これが最も好都合な時です。 事は、体の月経周期の間に、子供の概念に寄与したり、それを妨げたりする特定の変化があることです。
月経周期の全期間は3つの部分に分かれています：
- 卵胞の成熟;
- 排卵;
- プロゲステロン期間。
最初の期間（月経開始から最初の14〜16日）に、エストロゲン（女性性ホルモン）は非常に活性があり、卵子の卵巣の成熟に寄与します。
14〜16日に排卵期が始まり、卵胞が壊れ、卵巣卵巣が腹腔から出て、それが卵管に入る。 この期間中、プロセスは下垂体の黄体形成ホルモンおよび卵胞刺激ホルモンの影響下で起こる。 これらのホルモンの分泌のシグナルは、血液中のエストロゲンの一定レベルである。
15日から28日まで続く最後の期間に、黄色の体の形成が破裂小胞の部位で起こり、エストロゲンおよびプロゲステロンの産生が始まる。 妊娠が起こると、プロゲステロンは胎児の挿入のために子宮を準備する。 さらに、この妊娠の発症を阻害する他の卵胞の成熟は阻害される。 受胎が起こると、黄色い体が機能を停止し、ホルモンのレベルが低下し、胚を受け入れる準備ができている子宮腔の粘膜が拒絶され始め、月経が始まります。
毎月の（月経）周期を計算するには、数ヶ月間分析する必要があります。 したがって、サイクルの規則性を決定し、排卵日を計算することができます。つまり、「安全な」日がいつ発生するか、最小の受胎確率、または受胎に最適な時間を計算することができます。
周期計算プログラム
現在、月経周期を計算するのに役立つ多くのコンピュータプログラムがあります。 彼らの助けを借りて、あなたは排卵発症の時間を計算するだけでなく、未熟児の性別を予測し、月経前症候群を追跡することさえできます。 また、赤ちゃんの誕生日を決定する妊娠カレンダーを作ることができます。 カレンダーを印刷して、婦人科医に提示することができます。
自分自身でサイクルを計算する方法
サイクルを独立して計算することは可能です。 これを行うには、最長および最短サイクル（過去6か月間）を選択します。 この場合、月経周期の期間（月間）は、月経の最初の日から次の月の初日までの日数です。 その後、最も長いサイクルから18日を差し引き、最も短いものから10日を差し引いて、毎月のサイクルの開始時および終了時に、それぞれ受胎の安全な日数をもたらす。 これらの日の間の期間は、妊娠の開始に最も好都合であると考えられている。
基礎温度の計算
非常に正確に、毎月のサイクルは基礎温度チャートを使用して計算することができます。 最初の日には、温度は37℃に保たれ、その後は36.6℃に急激に低下し、次の日には37.5℃に急上昇する。 その後、温度はサイクルの終わりまでほぼ同じレベルに保たれ、月経の1~2日前に減少する。 温度が下がらなければ、妊娠が来た。 サイクル全体の温度が同じ場合、排卵はありません。これは、受胎が不可能であることを示しています。
したがって、すべての女性は慎重に彼女の月経周期を監視する必要があります。 わずかな変化の場合には、直ちに婦人科医に相談しなければなりません。