ミレー
有用：神経系のために、精神的効率を高め、注意の集中; 細胞の再生のため; 視覚、血液組成、代謝、心臓および血管機能を改善する。
そのような有用で栄養価の高い朝のお粥は、身体の浄化を妨げる。
そのままですが、ミレットは朝と午前によく吸収されます。 水で煮た粥は、関節の変形を遅らせ、減量を促進します。 しかし、胃腸管の病気に苦しんでいる人は、キビの粥の消費を制限すべきであり、消化するのが難しい。 どのようなものを組み合わせるか：ミルクキビのお粥では、免疫力を高めるためにレーズンを加え、ミルクのないお粥ではバターをつくるので、消化する可能性が高くなります。 カボチャのPyshenkaは健康を改善し、病気に対する抵抗力を高めます。
あなたが顔と手に茹でたキビのスラリーを加えると、肌は軽くなるでしょう。
そば
有用：病気の間および後に体力を回復する。 血管の緊張、免疫、パフォーマンスを改善する; 代謝、視力、血液組成を改善する。 疲労、慢性疲労を防ぎます。
そのままです：そばは一日のいつでも食べることができ、おかずとしてだけでなく、独立した料理としても食べられます。 どのようなものを組み合わせるか：少量のバターとゆでたそばは、治療的で栄養価の高い栄養を提供します。 酪農製品、肉や魚を煮たそばがあれば、このような有用で栄養価の高い朝の粥で非常に豊富なB群とPPのビタミンは、よりよく吸収されます。
ライス
有用：ビタミンの同化、酸素と蛋白質 - 炭水化物代謝の改善、血管の働き。
体内の流体の停滞を防ぎます。 それはそのままです：塩を使わないで調理された米は、体内から毒素を取り除くのに役立ち、わずかに塩漬けされたものは消化器疾患にとって不可欠です。
組み合わせるべきもの：茹でた鶏肉や七面鳥の茹でた軽く炒めた米と、野菜や果物：トマト、ニンジン、タマネギ、ドライアプリコットを食べる。 脂肪分の多い食べ物やソースで食べないでください。米は良いよりも害を及ぼすでしょう。
オートミール
有用：体細胞を更新し、関節可動性、代謝、消化を改善する。 関節炎、便秘、コレステロールの蓄積の発生を防ぎます。
それは次のとおりです：沸騰した水でオート麦のフレークを盗んで、朝食用に食べる - ヘラクレスのお粥の一枚が半日カロリーを提供します。 液体蜂蜜粥は、治療上の栄養と胃腸管の病気で胃粘膜を包みます。 高密度 - カロリーの不足を補う。 有用で栄養価の高い朝の粥の両方の種類は、胃腸管をきれいにするために良いです。 どのようなものを組み合わせるか：干しぶどうの干しぶどう、乾燥したアプリコット、りんごは生命力を完全に活性化させます。
マンカ
有用：回復期間中の強さを回復するために、病気に対する抵抗力を高める。
減量を防ぐ。 そのままです：病気のあいだに、そしてその後、ミルクの液体セモリナのお粥を食べてください。そうすれば、あなたはすぐに改正に行くでしょう。 胃腸管の病気では、薄いレモンを低脂肪乳で沸騰させる。 体が弱体化している場合は、バター、レーズン、ジャムなどで中肉のお粥を食べる。 どのような組み合わせ：セモリナ粥は非常にカロリーですので、パン、サンドイッチ、スイーツでそれを食べてはいけません、ゼリーで飲むことはありません - それは消化困難になります。