睡眠の重要性
一般的に、夢は1960年代にのみ活発に調査され始めた。 何人が睡眠なしに伸びることができるかを調べる試みがありました。 そしてボランティアさえ見つけられました。 しかし、研究の8日後、彼らはさらなる実験を断った。 「ギネスブック」によると、「ネスパイユ」の世界記録は11日間です。 しかし動物はどこにも行かず、睡眠不足のテストを終わらせなければならなかった。 悲劇的な 絶対的な覚醒の2-3週間後、私たちの小さな兄弟は死亡した。 彼らには明らかな原因や病気はなかった。 誰もが死んだ。 この前に体内のウイルスとバクテリアの数が大幅に増加したことが注目されました。 科学者たちは、睡眠は免疫システムを強化すると結論付けています。 しかし、最も大きな発見は、睡眠は食物よりも身体にとってより重要であるということです。 結局のところ、それなしであなたは長く伸ばすことができます。
日本人とニュージーランドの科学者たちは、子供の健康と睡眠の持続時間を調べると、睡眠不足と過剰体重の間に関連性があることを発見した。 子供が夜に眠れないだけの1〜2時間は、肥満のリスクが何度か増加する。 1日8時間未満の睡眠をしている子どもたちは、少なくとも10時間以上眠っている人よりも、ほぼ3倍の頻度で肥満に苦しんでいます。
子供たちは何時間寝なければなりませんか
年を重ねるにつれて、年をとって老化し、老化するにつれて睡眠の必要性が減ります。 新生児は1日平均20時間眠っています。 半年になると、睡眠は2時間短縮され、1歳の子供は1日約14〜15時間睡眠します。 あなたの赤ちゃんをこの規模で評価し、前もって気分が悪くなることを急いではいけません。 それぞれの生物は個体であり、私たちのそれぞれは異なる睡眠の基準を持っています。 年齢に応じて、私たちは医師によって開発された毎日の睡眠の割合を与えます：1-2ヶ月 - 18時間; 3-4ヶ月 - 17-18時間; 5-6か月 - 16時間; 7〜9ヶ月 - 15時間; 10-12ヶ月 - 13時間; 1-2歳 - 13時間; 2〜3年 - 12時間; 3〜7年 - 11〜12時間; 7年後 - 8〜9時間。
落ち着かない睡眠
新生児の間で最も一般的な問題は落ち着きのない睡眠です。 赤ちゃんが1分間の間に動かないとき：彼はうめき、ターン、泣いて、泣いて突然目を覚ますことができます。 まるで何かが彼を傷つけ、彼が眠れないようにする。 ほとんどの場合、そうです。 6か月でさえない首輪では、通常はおなかが痛む。 これの原因は、不妊症、胃腸疝痛、痙攣であり得る。 しかし、原則として、胃腸障害は悪化の期間中のみ睡眠を妨げる。
21世紀の医学はまだ乳児の "病気の胃"の原因を解決していません。 子供が母乳育児をしている場合、母親を最初に非難するのが通例です。 赤ちゃんのように間違った食べ物（ガス産生）や薬を食べる価値があります。 新生児が人工授乳であれば、その混合物は責任を負うことになる。 経験は、あなたの歯を撫でてこの期間を生き残る必要があることを示しています。 なぜなら、母親が水とパンに座っていても、まだ泣く理由があるからです。
泣き声はまだ噴火やくる病を引き起こす可能性があります。 ビタミンDの欠乏によるくる病では、リン - カルシウム代謝の違反があります。 くる病の初期段階では、常に神経反射興奮性の増加がある。 子供は落ち着きがなく、恐ろしい、苛立ちがあり、睡眠によって目立つようになる。 子供たちはしばしば震え、特に眠りにつくときは震えます。 どうすればいいですか？ これらの疾患はすべて、神経系の障害に関連していないため、体細胞と呼ばれています。 それがその中にあることを確認するには、小児科医に相談してください。 赤ちゃんがこれらの病気を取り除くとすぐに、睡眠は改善されます。
昼も夜も混乱している子供
日は眠り、夜は騒々しい。 はい、それは起こります。 赤ちゃんはいつ寝るのか、いつ遊ぶのか気にしない。 しかし、私のお母さんとお父さんはツゴバートを持っています。 昼と夜の反転モードは、どちらからも発生しません。 十分な睡眠をとることはできません。休息の必要性は、日中の深くて平穏な睡眠によって補われるでしょう。 そして、夜は歩き回って交際する時でしょう。 そして最悪のことは、医師は何も手助けできないということです。錠剤は存在しません。 通常の方法でリターンライフは、一人で行う必要があります。
どうすればいいですか？ 最もシンプルなものから始める：穏やかな夕方のお風呂から。 水は通常よりも冷たいことが望ましい。 これはエネルギー消費を増やし、食欲を取り戻すのに役立ちます。 私たちは彼らに餌を与え、寝ました。 寝る前に、常に換気してください。 クールな部屋では、あなたはいつもよりよく眠ります。 睡眠の1時間前のどこかに、一定の体制を観察し始める。 たとえば、入浴 - 夕食 - ベッド - 読書のおとぎ話 - 母乳育児（ボトル） - ぼやけた光。 毎日それに従うと、赤ちゃんは睡眠との関連を深めるでしょう。 そして最後に彼は自分自身を釘付けにするでしょう。 子供がその日に十分な睡眠を取らないようにしてください。 彼を残念に思ってはいけません。眠くなり、2時間以上寝ないようにしてください。 日中は睡眠が少なくなります - 夜は早く眠ります。 そうしないと、状況を元に戻すことができなくなります。
実験して作成します。 あるお母さんは、すべての方法を試してみて、すでに子供を寝かせる希望を失ってしまったので、午前3時に赤ちゃんと歩いて行くのが絶望的でした。 そして彼はすぐに眠りに落ちた。 翌日、彼らは午前2時に散歩に行き、徐々に10-11時に歩いた。 唯一の赤ちゃんは夜に寝始めました。 他の両親は、子供が静かな音楽の下で静かであることを間違いなく発見しました。 もう一つのことは、赤ちゃんが蛇口から滴り落ちる水の音に悩まされていることです。 私は子供たちを寝たきりするような珍しい方法をたくさん聞く必要がありました。 多分あなたはもう一つを発明することができます。
夜に目を覚ます子供
3歳未満の子供の場合、1泊あたり1回または2回目の覚醒は非常に正常です。 もちろん、あなたの環境では、誕生から寝るまでの子供たちが穏やかに夜を過ごすような家族がいるとき、あなたの状況が異常であるというあなたの頭の中に不本意な疑惑が広がります。 しかし、むしろ、これは彼らの状況です。ルールに対する幸せな例外なので、ナビゲートしようとしないでください。
どうすればいいですか？ 遅かれ早かれ、子供は徹夜で寝ることに慣れます。 しかし、夜の起床があなたの生活を妨げる場合は、この幸せな時間を近づけるようにしてください。 仕事は簡単ではありません。 理想的には、子供は自分のベビーベッドで、自分の好きなおもちゃを抱きしめて寝なければなりません。 独立して眠りにつくことを学び、夜に目を覚ますと、彼は新しい状況を怖がったり、再び眠りにつくことはありません。 赤ちゃんが母親の眠りに慣れていれば、夜に起きる胸やびんで、彼は母親、胸、乳首のように寝る前に彼の周りに何があるかを見ていきます。 発見されていない、それは必然的に動揺するでしょう。 だからあなたはあなたの習慣を変える必要があります。 ここでは犠牲者なしではできません。 いくつかの厄介な夜に生き残るために準備をしてください。 あなたが共同睡眠と母乳育児のサポーターである場合、最初の要求でクラムの乳房を与えるのをやめてください。 代わりに、彼のおなかに手をかける：彼の母親が近くにいると感じさせる。 逆に、あなたの存在が彼をもっともっと幸せにするならば、離れてください。 時には、もちろん、あなたは赤ちゃんの忍耐に降伏しなければならないので、夜の給餌から離乳する過程は徐々に進むでしょう。
それから、あなたの子供に自分のベッドで寝るように教えてもらうことができます。特に1年か2年以上かかる場合は特にそうです。 彼が最初にあなたの考えを気に入らないという事実のために準備してください、彼はたくさんの泣き声に耐えます。 そして、彼の所に慣れた彼は、彼の母親よりもずっと静かに眠り始めます。 初心者の方は、ベビーベッドをご用意しています。 それから横の背中を取り除く。 子供はその中で眠っているようだが、同時に母親の隣にいる。 いくつかは、歩道の小枝を取り出します。 結果として、子供の怠け者が得られ、それを通って独立して登ってベッドから出ることができます。 彼らはこれらの冒険をとても好きです。
中間のおもちゃを始める。 夜は目を覚まして落ち着いて好きなおもちゃになります。 いくつかの専門家は、 "tshshsh"や "buy-buy"のような特定の夜間の言葉に子供を慣れさせることを勧めます。 彼らは目を覚まされた赤ちゃんを癒すべきであり、同時に彼らは夜と眠りを合わせるべきです。 子供が突然目を覚ました場合は、光をつけたり、静かに静かに行動したり、眠いうちにこれらの言葉だけを繰り返したりしないでください。 そして、覚えておいてください：子供が眠るという積極的な態度を育むために、決して睡眠を脅かすべきではありません。 "あなたは変になる - 眠りにつく"、 "耳を傾けなければ、漫画はなく、寝る行進！"というフレーズ。 子供が何時間何時間寝るべきかを知ることで、両親は合理的に赤ちゃんの「働く」日を計画することができます。 結局のところ、眠い子供は健康な子供です！