それがどのようにすべきか理解していれば、卵や肉の危険性についての議論が栄養補助食品の出現に関連していることに気づくのを助けることはできません。 最新の消費者イデオロギーは、徐々にかつ目に見えないほど人々に課された。 肉を食べる理由：そこには多くのカロリーがあり、その使用は近代的で文明の人にとっては完全に非人道的です。 体内の鉄分欠乏症は、「魔法の」錠剤や丸薬の助けを借りて排除することができます。 しかし、時間がたつにつれて、医師は、人工起源の微量元素やビタミンが、野菜や動物起源の製品の使用から体内に入るものよりもずっと悪く体に吸収されるという結論に至りました。
- 豚肉。
誰が最初に豚肉を信用せず、最も有害な肉だと宣言したのですか？それを分解することはできません。 イスラム教徒の宗教に属する者は考慮されていません。 科学者たちは、豚肉にはビタミンB6の天然源がないと繰り返し主張している。 これに加えて、鉄、マグネシウム、リンが非常に豊富です。 体重が約100グラムの非常に小さな豚肉は、体内に亜鉛の日常量の約40％を与え、免疫系の正常な機能は不可能です。 確かに、成人の骨の強化と子供の成長をもたらすのは正確に亜鉛です。
私たちが脂肪のようなこの豚肉の品質について話すならば、これは事実ではありません。 十分に飼育された豚では、枝肉の一部に高脂肪分がありますが、適切に選んだ豚の仁は食餌である鶏肉とあまり変わりません。 さらに、動物の脂肪は、限られた量で人体に必要です。 その赤字はあなたの肌の状態を反映しており、すぐに鈍く荒くなり、神経系は時には「刈る」ことを拒否しません。
- チョコレート。
ココア豆は、その基礎に基づいて製造された製品の使用が脳内のエンドルフィンの産生を刺激するので、「最高の精神医学助手」であるという評判を得ました - 「幸福のホルモン」。 脳に暴露されると、エンドルフィンはストレス状態を緩和し、快感をもたらす。
チョコレートの組成にはフラボノイドが含まれており、より簡単に言えば、抗酸化物質です。 彼らは、老化プロセスの触媒と呼ばれるフリーラジカルを中和する能力で有名になった。 ロシア科学アカデミー栄養研究所の科学者たちは数多くの研究を行い、チョコレートに含まれる精油がコレステロール血餅から血管の壁を保護していることを証明することができました。 添加物のない非常に苦いチョコレートと充填物なしで食べることによる大きな利益が得られます。 チョコレートの品質については、その色を多く語ります。タイルの色が濃いほど、フラボノイドの含有量は高くなります。
- バターと卵。
血栓を閉塞させ、複雑で重篤な心臓病を引き起こすとされるコレステロールの神話を一度、そしてすべて解消する必要があります。 血管の壁にコレステロールは、もちろん、延期され、ここであなたは議論することはできません。 しかし、卵やバターからではなく、食物で消費される「有害な」食品から体に入ることは全くありませんが、人体の化学的バランスを破壊する過程で起こります。
バターは非常にビタミンB、DおよびAが豊富で、リンおよびカルシウムも豊富です。 ベビーフードでは不可欠ですが、野菜の脂肪を原料として作られたあらゆる種類のマーガリンバターは子供の健康に大きな回復不能な損傷を与えます。 バターの恩恵を受けるには、濃い黄色の製品を選んでください。 それを作るためには、大量にベータカロテンを含む乾いた乾草ではなく、新鮮な草を与えた牛の乳を使用してください。 この抗酸化物質は、心臓と肺に役立ちます。
原則として、卵コレステロールも安全です。 人に代謝障害がない場合、この種のコレステロールを血液に取り入れるリスクはほとんどゼロです。 卵にはビタミンD、E、リンも含まれています。 ビタミンEは女性や女児の乳がんを予防するのに有効なツールとなります。 医師は、それが心筋を強化すると言います。 リンとカルシウムと相互作用するビタミンDは、歯や骨を強く保つことを可能にします。