スターのアドバイスはとても普遍的なので、誰にも合っています。 あなたがどこにいても、あなたが子供を抱えているか、家に4匹の猫が住んでいるかに関係なく、オフィスに座ったり、街の周りを走ったりするのに費やす時間は問題ありません。 実際には、「2つのスポーツのスター」からの若さと魅力の秘密はそれほど多くありません。 これらのヒントに従うのは簡単です。
ファチマの5つの秘密Moreira de Melo
社会活動は「枯れていない」
まず覚えておくべきことは、社会活動として青少年を保持するものは何もありません。 自宅で仕事をしている場合は、子供やただの主婦と座っているとどこにも行かないでください。しばらくすると、社会的接触のない性格が悪化していることに気付き始めます。 あなたが家に一日中座っていれば、本当に、誰にペイントするのですか？ 外出しない場合、誰がかかとで靴を履くのですか？ しばらくすると、そのような小さなスキルは、 "トレーニング"の不在で失われます。 まつ毛を整えたり、軽い歩行で歩くことが必要になったときに、突然、以前に簡単に与えられた普通のものが、深刻な長期の病気の後の最初のステップに似ていることが突然明らかになります。 したがって、あなたの人生にどれほどの困難があっても、数日後には少なくとも1回、「人の運動」をしてください。
適切な栄養を "悩まさない"
多くの人が適切な栄養状態に固執しすぎています。 しばらくすると、彼らは真剣に、ニンジンのカロリー量やミルク中のそのようなひどい砂糖の維持について話を始めます。 ファスト・マニアックになって、正しい食生活で狂っているだけでなく、ファスト・フードを投げつけるような愚かさで、自分の胃をゴミ・コンベアに入れて、すべてをリサイクルします。 健康を維持するために、時には工場食べ物を食べるのを止めるだけで十分です。 おいしい食べ物、太陽の味方、または他の正統な実験者、次の「正しい道」になるためには、流行のトレンドを託す必要はありません。
好きなように運動を整理する
積極的なホッケーはもはや従事していないにもかかわらず、ファチマは常に優れた身体的な形をしています。 多くの元スポーツマンは、キャリアを終えて、文字通り目の前で盛り上がりましたが、Moreira de Melo夫人はミニチュアを保つことができます。 それと同時に、ジムには耐えられないと宣言しますが、トラックが走っているのが嫌いです。なぜなら、彼女は退屈しているからです。 しかし、肉体的活動はまったく古典的で伝統的なものでなければならないと言ったのは誰ですか？ 心臓トレーニングをもっと面白くしてみませんか？ たとえば、キックボクシングセッションを手配できます。 そしてプールの中の魂のスプラッシュからのジムでの鈍いドリフトとハンディキャップの代わりに。 しかしそれは文字通り鼻で細かく切り刻まれていることです。それは規律の問題です。 言い訳をしない理由はないはずです。 いくつかはこれのための財政的な動機付けを必要とします。 ファチマは、活動的なスポーツの過去にもかかわらず、自分自身が時折怠け者ではないことを秘密に伝えている。 したがって、トレーニングを逃さないために、彼女は積極的な有酸素力負荷としてテニスを選び、時間がすべての意味で高価である非常に深刻なプロコーチでクラスを払った。 加えて、それはただのコーチではなく、友人でもありません。あなたは失望したくありません。 したがって、訓練を避けることは、すべての欲望ではうまくいかないでしょう。
問題のあるエリア？ 彼らに害を与える！
女性には「問題」があります - 問題の領域、毒を生み出すものはほとんどありません。 1つは彼の腰にかろうじて知覚の耳を持って、もう1つは私がしたいと思うほどフラットではありません。 そして、身体の改善を追求するために、女性は重大な間違いを犯し始めます。 例えば、彼らは青くなるまでプレスを圧迫するか、脚を振り回して嫌な脂肪を溶かすと信じています。
そこにいない、皮下脂肪組織の知性を持っていない、それは体全体を完全に、すべての場所で失う。 そして、 "迷惑な"問題ゾーンを取り除くためには、自分自身を骨に枯渇させなければなりません。 ファチマはこれがばかだと信じている。 考えて、おなか！ はい、とてもセクシーです！ しかし、ちょうどいくつかの不幸な立方体を表示するためにパンチに変わって、胸の形を失う？ はい、まあ、なぜですか？ 胸がはるかにセクシー！
自信は他人の意見よりも重要です
最後に、覚えておく価値があるのは、羨望の人、あるいはむしろ、羨望の人たちの周りです。 そして、彼らの誰もが何か厄介なことを言うチャンスを逃すことはありません。 あなたは本当に自分自身とあなたの魅力的な魅力の中で、確かにひどい騒ぎに注意を払わないように巨大な自信を持っていなければなりません。 それはいつもそうです。 彼らは毒で唾を吐き出し、欠点を見つけ、つまんで、慎重に助言する。 誰にも気を配らずに、あなたの人生を生きて、あなたの人生を生きてください。それはあなたの人生です。誰か他の人の意見は間違いありません！
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