月経中に女性だけが女性を理解することができます。 10分ごとに気分が変化するだけでなく、これらのけいれん、吐き気、めまいも休息しません。 時にはそのような日には、私たちは単に人生から去り、薬も友人も私たちを助けることはできません。
しかし、一見したようにすべてが悪くないわけではありません。 月経の期間中の多くの女性は優れた身体的形態を感じています。 彼らはどのようにそれをするのですか？ 彼らはちょうどいくつかの暗黙のルールを知っている、彼らは彼らの体に特別な注意を払う方法を知っている。 これはまさに私たちがこの記事で話したかったものです。
月経を取るために推奨されないもの
- スポーツ。 このような日にスポーツやその他の身体活動に入ることは勧められません。 スポーツなしではできない場合は、少なくとも負荷を減らしてください。 たとえば、毎日のジョグを通常の散歩に置き換えることができます。 もしあなたが反駁すれば、あなた自身を責める。 月経中に体にかかる負荷は出血を増加させるだけですが、それは必要ですか？
- サーマルプロシージャ。 月経の初期には、あなたのスケジュールからプール、サウナ、またはバスを訪れる方を除外することをお勧めします。 その後、出血が増えるわけではありません。 そのような時には子宮頸が開くので体内への感染が非常に起こりやすく、重い出血は細菌の好再生を可能にする環境を作り出します。 したがって、シャワー以外の水の手続きはしないでください。
- セックスしてください。 この問題は非常に議論の余地があります。 しかし、すべての女性は、彼女がそれを必要とするかどうかを選択する権利を持っています。 このスコアの専門家は何も悪いことは言わない。 唯一の例外は、プロセスが痛みを引き起こすならば、セックスをしないことです。 多くのカップルは、彼らが衛生的ではないと感じたからといってセックスをしません。 月経中に放出される血液そのものには有害な細菌は含まれていませんが、膣から発する匂いはそれを気に入らないかもしれません。 そして、この期間に生殖器自体が感染の危険性があります。 したがって、コンドームを使用する方が便利です。 その一方で、そのような時代の男性は女性になってしまい、彼女がそれを望まない限り、彼女が妊娠することを心配する必要はありません。 彼らが言うように、女性が欲しくないなら、彼女は妊娠しないでしょう。 一般的には、セックスの問題はパートナー自身によって決定されます。
- 薬物の受容。 月経が血液を薄くする薬剤を使う必要がないとき。 例えば、アスピリンはパラセタモールに置き換えるべきである。 これにより、血液が大量に失われるのを防ぐことができ、それに応じて体の一般的な弱体化の発症から救うことができます。 このアドバイスは、医師の指導のもとにそのような薬を飲む人には適用されません。 これらは、冠状動脈性心疾患、心房細動などの静脈疾患、および心臓発作および脳卒中を有する者であることが多い。
- 操作を行う。 月経中は、通常の歯科医の診察であっても、手術を行うことはお勧めしません。 血液がずっと悪化しているため、この時点で最も重要ではないものでさえ、より難しく移されます。 従って、合併症のリスクが増大する。 したがって、別の時間の手術を延期する。
- 貧しい食べ物。 あなたの期間中に十分な食べ物を服用しないと、下腹部に痛みや疲労や過労を引き起こす可能性があります。 現時点では、カルシウム、マグネシウムおよび繊維のような無機物の含有量が高い製品を使用することが特に望ましい。 また、塩辛い、スパイシーで甘い食べ物を取ることは勧められません。 食べ物はバランスをとるべきです。 余分なことは、医師を任命する必要がありますビタミン複合体の受信される - sexologist、個々にすべての女性。 したがって、怠け者ではなく、専門家に行ってください。
月経周期が頻繁に発生しない場合は、さまざまな痛みを伴うか、一般的な倦怠感を感じるような日には、医者に行って引っ張ってはいけません。 第一に、月経に関する問題は、しばしばホルモンの変化の兆候であり、さらに悪い - 病気の徴候である。 そして彼らは必要な修正を求める。 第二に、婦人科医は必然的に必要な薬を処方したり、不快感の原因を取り除くためにどのような予防措置をアドバイスします。