身体は、内部から食べ物を得て、より良い太陽の負の効果から保護され、皮膚に美しい色合いを与える物質の開発は、より活発です。 英語の専門家の科学者たちは、アミノ酸、コロチノイド、脂肪酸などの抗酸化物質を含む製品を食べることで、このような肌の色合いが得られると結論づけました。
英国では、実験さえも設定されていました。 1グループの若い女性が、ジュース、果物、野菜、抗酸化物質が豊富な食事に座っていました。太陽の下で日光浴する別のグループです。 月が切れ、男性調査が実施された。 男性は、食べ物の助けを借りて日焼けの黄金色をしていた以前見たことのない女の子の写真が好きだった。
最高のタン製品
太陽といくつかの製品の組み合わせは、単に素晴らしいです！ ダイエットと光線のこの組み合わせにより、滑らかで長い茶色の美しい色ができます。 そのような製品の性質上、多くのものがありますが、そのうちのいくつかについてはお伝えします。
日焼け用キャロット
最初は人参とそのジュースで占められていますが、これは皮膚科医と美容師によって確認されています。 それはニンジンに含まれていますベータカロチンはあなたの肌に素晴らしい色合いを与え、弾力と弾力をサポートします。 ビタミンをよりよく吸収するためにクリームで新しく作られたニンジンジュースを飲み、ビーチに行く。 また、新鮮なニンジンをバターまたは同じクリームであまりにも多量で使用することはできませんが、効果は同じになります。
日焼けのためのアプリコット
アプリコット - 最も素晴らしい果物、またβ-カロチン、ビタミンBおよび他、鉄、カリウム、リンなどが豊富です。 これらの果実に含まれる物質は、日焼けの進行を促進すると同時に、毎日100~200グラムの新鮮なアプリコットを食べながら、負の太陽光から皮膚を保護します。
日焼け用トマト
トマトは強力な抗酸化物質であり、皮膚に黄金色を与える色素の生成に寄与するリコペンを含みます。 また、トマトの組成には水分が多く含まれているため、肌は乾燥と脱水を避けることが重要です。 トマトで熱処理した場合、同じリコピンが形成されますが、野菜を長時間消さないようにしてください。 油でトマトを摂取すると抗酸化物質がよりよく吸収されます。
日焼け用のAubergines
これらの栄養価の高いおいしい野菜を定期的に使用することで、早期のしわの出現を長期間遅らせることができます。 ナスも抗酸化物質とB-ビタミンでいっぱいです。 茄子を揚げることは勧められていません、それらを焼くか、またはカップルを煮ることは、はがすことを避けてください。 彼らは非常においしく、皮をむいて、バターとスパイスでつぶします。
ブラジルナッツ（日焼け止め用）
ブラジルナッツはすばらしい製品で、セレンの1日1回量のナッツしか含まれていません。 セレンは、皮膚に必要な火傷予防作用を与え、体を強化します。
日焼け用オリーブオイル
自然界で最高の自然療法を日焼けさせるのは難しいです。 しかし、このオイルは私たちの肌で本当の奇跡を作り出します！ それは、老化を遅らせるだけでなく、肌を集中的に癒し、乾燥して退色する肌を新しい人生に戻します。 オリーブ油は、コレステロールの体内に蓄積し、様々な腫瘍を発達させ、多量の多価不飽和脂肪酸の含有量のおかげで心臓の働きを強化し、強化します。 また、日焼け後にオリーブ油をローションとして使用することもできます。 このローションは肌に集中的に栄養を与え、潤いを与えます。
日焼け用のチーズと魚
魚やチーズは日焼けのための素晴らしい製品です。 彼らはまた、身体がメラニンを生成するのを可能にする必要なアミノ酸を含んでいます。 したがって、日焼けはより滑らかで速くなります。 大量のチーズは、朝食のためのかなりの数のスライスを食べる必要はありません、あなたは強烈な形でそれを取ることができます - それはさらに良くマスターします。 サーモンは、不飽和脂肪酸オメガ-3がたくさんあるので、サケは最高の魚です。 また、イワシ、マグロ、一般的なニシンを使用してください。
卵、臓物、魚介類、赤身を少量で避けてください。
ハーブ製品 - ハーブ、スイカ、ホウレンソウ - も美しい日焼けになります。 スイカは完全に肌に潤いを与え、乾燥させないようにし、ほうれん草はより多くの青銅を作り、長く保ちます。 あなたの毎日の食事には、酸っぱい果実、柑橘類、キャベツ、ピーマン、緑色の野菜、葉野菜、ナッツが含まれています。 適度な量で、しかし定期的にタマネギ、ペッパー、ホースラディッシュをもたらすでしょう。
空腹時に日光浴をすることはお勧めしませんが、あまり食べ過ぎないようにしてください。 あなたがビーチに行く2時間前に食べる。 きれいな飲料水について常に忘れないでください。いつも一緒にいてください。 日光の影響下で、1,5-2リットルにたくさん飲むと、皮膚は水分をたくさん失う。
日焼け用ジュース
Sokoterapiyaは美味しくて有益な、素晴らしい、効果的な方法です。 シトラスジュースは特に有用です。 より良い日焼けをするためには、オレンジ、グレープフルーツ、タンジェリン、レモン、そして飲み物を朝に空腹で1〜2週間、南に行く前に絞ってください。 フィギュアと肝臓では、レモン汁を水で1：1の割合で希釈し、蜂蜜を加えておくと便利です。 非常に頻繁に肝臓障害による皮膚の色素沈着があります。 グレープフルーツジュースには、ジュースが非常に酸性の場合は、蜂蜜を追加することもできます。 あなたが望むならば、体内の過剰な液体や有害な毒素をすべて取り除いて、柑橘類のジュースとキュウリジュースを混ぜて余分な体重を取り除くことができます。
ジュースを飲み、休暇中、毎朝定期的に、あなたの日焼けはあなたの美しさと豊かさをお楽しみください！