思春期の喫煙、それに対処する方法

ティーンエージャーの主な原則は、たとえそれが不快で珍しいものであっても、すべての集団の規則に従うことです。 心理学者は、この適合性を、自分自身の利益を損なうようにグループの意見を選ぶことを好むときに呼ぶ。 そして、男性自身がこれに苦しんでいます。 特に今日では、思春期に喫煙が実際に行われています。

青少年は、同輩とのコミュニケーションにおける適合性を証明するだけであり、親とのコミュニケーションにおける否定性は、それとは反対に適合性である。 これは、成熟した人、まだ人生の目標を明確に定式化していない成人の場合に特に当てはまります。 結局のところ、強力な人だけがグループのポジションを守り、個人の3つの基本ルールを覚えています。

彼のために最善のことをしなさい。

- あなた自身を選ぶ。

- 自分の裁量で決定を変更する、誰も自分自身を正当化する。


そして、操作の基礎は常に対話者の弱点(例えば、好奇心、臆病者に見せたくないこと)であるので、ティーンエイジャーは無意識のうちにそれらを表現しないように処分されます。 だから、あなた自身に知らされていない、子供は見苦しい状況に引っ張られたり、悪い習慣を獲得したりします。


両親へのメモ

まず、スキャンダルをしないでください。これは逆の効果を引き起こす可能性があります。そうしないと、子供は単に慎重に偽装されます。 落ち着いて、喫煙の健康への影響を教えてください。 議論は科学的に推論されるだけでなく、日々の生活によって動機付けられるべきである。


また、あなたが必要とする:

- 子供に、彼が喫煙することがどれほど気になり、心配し、彼と暖かい関係を築くかを教えてください。

- スポーツや他の活動を奨励する - それは単純に禁煙、興味のない、または単に受け入れられないことになります。

- 彼の友人(おそらく喫煙者も)を自宅に招待し、喫煙の不可逆的影響についてビデオを見せてください - 私を信じてください、それは印象的です。

- 先生方と講師に講師を招待することについて話し合ってください。講師は、有能な喫煙と「色あり」の結果を説明します。

- 関係する科目の本の1つをティーンエイジャーに読んでください(私たちはあなたを見せます)。

- より頻繁に喫煙の即時の "マイナス"に焦点を当てる:他の何かのためのより少ないお金、息切れ、口臭、黄色の歯、不快な匂いの服;

- 子供が「私が望むようにすぐに辞めることができる」と言ったら、1週間以内にそれを実演するように頼んでください。

- ティーンエイジャーが「喫煙をやめる方法」を立案し、助けになる情報リソースを提供するのを助けます(価値ある選択肢を賞賛することを忘れないでください)。

- 子供との闘いの最善の方法は親の例であるため、タバコの目立つ場所からはずす(またはより良い - そして禁煙する)。


しないでください:

- あなたが子供を愛していないと言うのは、彼が喫煙しているからです。

- 「講演説教」のような形で彼に叫ぶか、話してください。

ティーンエイジャーのメモ

思春期の喫煙の有害な習慣を取り除きたい理由、それに対処する方法、それを回避する方法を実現し、明確に定式化します。 あなたの動機(優秀な睡眠と健康、静かな神経系、ストレス抵抗、親との関係の改善)のリストを作成してください。 徹底的に喫煙することであなたの肺を明るく想像してみてください。


この悪い習慣を取り除いた後、自分自身とあなたの優れた健康を想像してください。

あなたが喫煙したいときはいつでも特定の儀式(例えば50回の押し上げ)を行い、次にあなたが喫煙するかどうかを考え直してください。

スポーツをする - それは多くの助けになります。

重要! グループがグループに「押しつけられている」場合、最も正しいのは建設的な抵抗の技法を取ることです:しっかり立つ、揺らさないで "有効な"理由を思い付かないでください。


タバコの効果

精神的および肉体的能力の低下。

神経系障害および葛藤。

冠状動脈性心疾患、高血圧、胃潰瘍、慢性気管支炎、癌、末梢性動脈炎の発症の脅威 - 下肢の血管への損傷(人々の中では「喫煙者の足」)が壊疽する。

男性の性的インポテンスと女性の不妊の脅威。

早期老化と10-15年の人生の短縮。


事実

15歳以前に喫煙を始めた人は、「後期」の喫煙者よりも肺がんで死亡する確率は20%です。

成人の場合、ニコチンの致死量は、一度に喫煙されたタバコのパックです。

10代以上のタバコを1日以上喫煙するティーンエイジャーは、無作為化された同輩よりも15倍高い頻度で無意識のパニック発作を起こす傾向があります。