正確にどのように健康な髪が見えるべきであるか、意見は似ています：滑らかで、光沢があり、壊れやすい、 "生きている"と触れて絹のような。 しかし、髪の美しさを保つ方法としては、ヒントがたくさんあります：マスク、マッシング、すすぎ。 そして、もし彼らがどのようにアレンジされているのか把握しようとすると、私たちの髪は、これから出発する方法を選ぶでしょうか？
インサイドから見る
解剖学的には、幹が幹（幹）と根、または毛嚢に分かれていることを思い出すと、新しいものは発見できないようです。 多くのパラメーターは遺伝的に敷設され、長さや厚さなど、私たちの起源に依存します。 したがって、最長の髪はモンゴロイドレースの代表で成長し、最短はネグロイドで、ヨーロッパ人は真ん中に位置します。 平均して、髪は月に1cm成長し、3〜6年で成長し、その後、髪の毛が落ちた場所で新しい髪が成長する。 ノーマルでは、1日の割合が40〜80本です。 髪の厚さは、人の年齢、髪の色、そして特定のレースに属しているかどうかによって異なります。 通常、アジア人の最も太くて丈夫な髪。 ネグロは髪の毛がほとんどない。 新生児では、髪は成人に比べて約2〜3倍薄い。 老齢では、髪も薄くなります。 さらに、赤毛の最も厚い、赤毛の薄い毛は、茶髪の女性ではさらに薄く、ブロンドでは最も薄い。
そのような「初期データ」には影響しないことは明らかですが、それでもダイエットの助けを借りて髪を強化するのは私たちの力です。
彼らは髪が好きな：魚、家禽、赤身の肉、鶏肉、さらに良いウズラの卵、ナッツ、マメは髪の成長を提供するタンパク質を含み、これらの製品はすべて銅が豊富です。 彼女は色素沈着に関与し、白髪の出現を防ぐ 。 天然植物油、全粒粉からのパン、ヒマワリの種子は、髪の主成分であるケラチンの形成に必要です。 自然な輝き、髪の強さと弾力性を保つために、海ケール、低脂肪ヨーグルト、コテージチーズを忘れないでください。 ニンジン、緑色の野菜、犬のバラに富むビタミンAは、髪を脆くなく脆くし、細胞の成長と分裂を刺激します。 ビタミンE - フリーラジカルのためのハンター - 髪を復元するのに役立ちます。 ビタミンEの内容のチャンピオンは甘いコショウです。
何が髪が好きではない：揚げ物、缶詰、動物性脂肪、塩辛いとスパイシー。 ファーストフードを避ける：ハンバーガー、ホットドッグ、パイ、シェブレークは代謝障害を引き起こし、これが髪の状態に悪影響を及ぼします。
外側を見る
しかし、髪の毛の外側はケラチン化細胞の90％で構成されています。 それは死んだ。 したがって、上記のリストから製品に頼って、乾燥や脆弱性などを取り除こうとすると、まったく意味がありません。 いいえ、新しい成長毛は、もちろん、より強く健康的になりますが、損傷したカールをカットするオプションはありません。
研究センターの科学者が私たちに語っていることと、理解しやすいことについての最も重要なことは、髪の毛の成長の状態は、各毛髪を覆う保護皮であるキューティクルの状態に依存するということです。 キューティクルは、6〜9層の細胞から構成され、松の円錐のタイルまたは鱗と類似しており、これらの鱗は、髪の根元から最後に向けられています。 それは "raspolhmatitsya"に尺度に値する - と髪が壊れ、過度に乾燥し、その輝きと弾力を失い、分離され始めます。 残念なことに、熱風でヘアドライヤーを使用すると、軽くなる、頻繁に塗装する、化学的にパーマする、または逆に髪を整えることは避けられないが、熱心な髪の拭き取りおよび不適切な洗濯はすべて、髪の状態に有害な影響を及ぼす。
私たちはほとんどすべてを諦めることはできませんが、いくつかの簡単な行動は、少なくとも傷ついた髪の毛の状態を悪化させず、改善するためにも役立ちます。
•すべての洗濯機が機械的および化学的攻撃であるため、 "もう一度"あなたの髪を洗濯しないでください。
•あまりにも慎重にあなたの髪を拭かないでください - タオルで優しくそれらを浸す。
•濡れた髪を梳かないでください。髪を梳かないでください。
•高温はキューティクルに悪影響を与えるだけでなく、単に破壊するだけであることを忘れないでください。 ヘアドライヤー、カーリングアイロン、矯正鉗子 - これはすべて細心の注意を払って使用する必要があります！
さて、最後の質問：髪を回復させる奇跡の薬はありますか？
主なことから始めましょう。髪の毛がひどく損傷していれば、健康を害さないでしょう。 悲しいことですが - 事実：場合によっては（例えば、 化学的な波が繰り返され、清澄化された後など）、髪を切断する唯一の方法があります。
ケアとリカバリーを意味する "ケア"の主なものはキューティクルの鱗を「接着」することです。髪同士が近ければ近いほど、髪はより滑らかで光沢があり弾力があります。 それはこの方向にあります。例えば、「バーム・リンスパー」が働いています。 しかし最も重要なのは、ヘアケアは恒久的で体系的でなければなりません。 私たちはそれらを美しくしたい、そう？
雑誌 "良いアドバイス"№7 2008