心理学者は誰ですか？
彼らが「心理学者」と言うとき、実際には「心理療法士」を意味することが最も多い。 「実際には、心理学者は癒されないが、特定の状況を理解するのに役立つだけである。 彼は5,6回を超えて会議を開催する権利はない。 後者の後、複雑な精神的メカニズムが作用する。 これには専門家がより高度なスキルと能力を必要とします。 心理療法士は問題の深い研究に従事しています。 彼とのやりとりはかなり長い間続くことができます：数ヶ月、あるいは数年です。
あなたは何をしますか？
現代の心理療法士のレセプションは、ハリウッドの映画に精通したソファのシーンと似ていません。 厳密な精神分析とその長いモノログについては忘れてしまいますが、これは必ずしも自分自身に成功した仕事の特質ではありません。 実際、彼らは古典的な精神分析という一方向のみに典型的です。
話して聞く
あなたの心理療法士が言うように、言葉、または「言葉による相互作用」は、ゲシュタルト、実存療法、Jungian分析心理学、取引分析および古典的な精神分析において重要です。 これらの分野のスペシャリストは、週に1〜2回会い、重要な質問を話し合う必要があります。 あなたのコミュニケーションは、不幸な愛、老化の恐れ、あなたの母親との関係が悪い、悪い夢やあなたの性格の健康さえも、痛いほど長い会話のようになります。 専門家と安全に話し合って、今あなたが懸念しているすべてのことを話すことができます。 しかし、あなたが古典的な精神分析者に行くなら、あなたの物語がストーニーの顔で聞くという事実に備えて準備してください。 この方向では、セラピストとクライアントの間の距離を維持することが義務付けられているので、後者ができるだけ内部の経験に集中することは避けてください。 クラシックな精神分析では、より長い仕事が必要です（このシリーズでは、精神分析者は10年間歩くことができます）。
ドロー、プレイ
芸術療法と身体志向のアプローチでは、自分の仕事は物理世界との接触によって引き起こされます。 芸術療法を経て、あなたはプラチナ、踊り、さらにはおそらく砂場の中での刻み目から彫刻を始めるでしょう。 この場合、セラピストは外部からのあなたの努力だけでなく、健康改善活動にも積極的に参加します。 精神遅滞派はあなたの人生から場面を演奏し、個人的なドラマ（前の恋人または曾祖母）のキー人物の役割は、椅子（レセプションは「ホットチェア」と呼ばれます）で演奏できます。 しかし、この大会にもかかわらず、説明は非常に嵐になります。 身体指向のアプローチでは、セラピストは物理的な距離を維持しようとはしませんので、セッション中に手を保持し、目を閉じて静かにして、内部の感覚を見ることができるという事実に備える。 ほとんどの場合、あなたのお母さんとの最初の連絡に関連しています。
あなたが誰を必要としているか理解する方法
あなたがドローよりも上手く話すならば、これは口頭のアプローチを選択する必要があるという意味ではありません。 おそらく、反対に、欠けているスキルを開発する必要があります。 さらに、研究によれば、すべての基本的な心理療法でほぼ同じ結果が得られます。 はい、セラピスト自身は、自分の仕事にさまざまなアプローチを使用します。なぜなら彼らはあなたを助けたいと思っているだけで、科学記事の資料を収集するだけではありません。 たとえば、トランザクションアナリストは、サイコドラマを利用して、あなたの人生の重要な場面を「ホットチェア」でプレイすることを提案できます。 また、専門家は - 「今は何を感じていますか、体の感覚はどこですか？」と質問してください。方向を選択するのはずっと重要ですが、経験豊かで信頼できるセラピストです。 "これはどのように決定されますか？ 最初のセッションですぐに良い専門家が強い抵抗で働き始めることはまずありません。 信頼が生じた後でなければ、トラウマを伴う作業は可能です」。 私たちは同情に基づいてセラピストを選びます：「渇望、渇望がなければなりません。 良いセラピストは健康で、豊かで、幸せです。 医者が人生の何かに非常に不満を持っているとき、彼はクライアントの同じ問題につまずいたり、彼のために自分の問題を解決しようとします。
何を感じますか？
あなたは、多くの異なる感情を、肯定的で、それほど多くを解放しません。 気分は明るいか悲しいことがあります。 しかし、最初のセッションの後に大まかな感情を経験するならば、それは警告になる価値があります。 セラピストへの最初の訪問：あなたは泣いています。 これはおそらく大まかな作業の兆候です。 セラピストが問題に対処していないか、あまりにも過酷に行動している。 しかし、一方で、5〜7回の会議の後に何も起こっていないという気持ちがある場合、セラピストも間違って選択されている可能性があります。 第5回または第6回の会合では、セラピストに向かってより深く、いつも心地よい気持ちを体験し始めるかもしれません。 これは「転送」と呼ばれます。 お母さん、お父さん、または近くにいる人のために感じた感情や気持ちは、今ではセラピストに伝わります。 そして、あなたのことについて映画が表示される一種のスクリーンになります。
セラピストが感じること
彼も、複雑な感情を持っているかもしれない - 「逆転移」。 おそらくあなたは彼に近い人を思い出させるでしょう。 しかし、彼は、あなたとは違って、新興の経験を完全に理解するべきです。 難しいのは、専門家があなたと一定の距離を保ち、自分の感情を塞がないようにすることです。 心理療法では、最も重要なことは、安全な創造と同時に、完全な人生です。 困難な症例を治療する監督アシスタント（より経験豊富な精神療法医）の助けを借りて、セラピストのこれらの難しいルールに従ってください。 さらに、彼はいつでも、「二重態」の禁止、すなわち内閣の外の愛や友情など、「セラピストの倫理規定」（心理療法士のためのヒポクラテス宣誓書）を再読することができます。
動きのルール
質問するのを恐れないでください。 結局のところ、あなたは外科医が免許証を持っていて、器具を消毒するかどうかは気にしません。 そしてここでは、虫垂炎についてではなく、頭痛について話しています。頭が複雑です。 あなたのセラピストについて知っておくべきことがいくつかあります。
教育：
心理療法士には2つの教育が必要です。 1つは基本的です（専門分野の精神医学または心理学、社会学および教育学は特定の分野で許可されています）。第2のものは心理療法の方法の枠組みの中で特別です。 後者には、理論だけでなく数時間の実践も含まれるべきである。
治療契約
最初の相談では、セラピストはどれくらい費用がかかり、どの方法を使用しているのか、セッションの期間は何か、治療期間はどのくらい長く続くのかを説明することが義務付けられています。 また、遅れて到着したり、会議をキャンセルしたりする問題についても議論しなければなりません。 通常の規則：1日以内に警告すること。 相談の費用に関する質問に応じて、「あなたはどれくらい好きですか？ »我々は同意する！ プロフェッショナルなフレームワークへの準拠。 セラピストがあなたの境界を越えていないかどうかを理解するには、以下の質問をしてください。 彼はレセプションに遅れていますか？彼は最後の瞬間に彼らに耐えますか？ あなたは、セラピストが他の患者について話しすぎていると感じることはありませんか？ 彼はあなたと他のクライアントとの関係をキャビネット外に入れようとしていますか？
正しさ
あなたはあまりにも速く過ごすと感じるべきではありません。 挑発的な療法の愛好家がいますが、それは絶対に不要です：あなたは耐える必要はありません。 だから、セラピストが、特にあなたのために困難な状況を分析するときに、否定的な発言をすると、「あなたは何のために泣いているのですか？ あなたは責任を受けなければなりません：あなたは殴られていない、あなたは自分自身を打ち負かしています。 "そのような専門家に対処しないほうが良いです。
専門的な経験
2〜3年以上。 彼が「2年」の経験を持っていると自負している人は、彼の妥当性について考える価値があります。 あなたがすでにあなたのようなケースで働いているかどうかについて、さらに質問をすることができます。
上司の存在と個人療法の通過
セラピストがスーパーバイザーを訪問しているかどうか聞いてください。 彼自身が治療を受けたかどうか尋ねる。 「治療が自発性を妨げる」のような質問に答えると、コミュニケーションを継続するかどうかについて考える価値があります。 精神分析のようないくつかの分野では、特定の数時間の心理療法が義務付けられています。
深刻な精神分析者
300時間の個人療法の後にのみ、そのように呼び出すことができます。 ユングニアンの場合、バーはわずかに-250時間以下で、ゲシュタルト人からは240人しか必要ありません。
自分の気持ち
いくつかの質問に正直に答えてみてください。 一般的な会社で彼と出会ったばかりの人とコミュニケーションしたいですか？ 彼はスマートに見えますか？ 彼の表情、身振り、ドレッシングの仕方にはありません。 しかし、すぐに強い拒絶反応を起こした男には行かないでください。 5回か6回の会議が終わり、あなたは完全に耐えられない場合、連絡がない可能性があります。 しかし、このスペシャリストに参加することを決定した場合は、チームワークの結果をまとめたストップセッションを開催する必要があります。セラピストは必ず同僚をお勧めします。