- イチゴ - 5個
- バナナ - 1/2個
- ミルク - 1/2カップ(低脂肪)
- ミントの葉 - 2つの部分
- 蜂蜜 - 1日目。 一杯
- ヨーグルト - 1/4ガラス
1.イチゴを洗って半分または四分の一に切る。 あなたは飲み物の味と利益を損なうことなく粉砕した果実を使用することができます。 2.ミントの葉を切り、バナナを無作為に切る。 3.すべての成分をブレンダーに加え、スムージーを完全に均一になるまで混合します。 4.完成したカクテルを透明なガラスに注ぎ、ビタミンとミネラルが最大限に含まれている間にすぐにテーブルに召し上がれます。
サービング:1