あなたは信じられませんが、喧嘩はどんな関係においても最も重要な部分です。 誰かとあなたの人生を分かち合い、紛争が起こらないようにすることは不可能です。 まあ、今日は誰がゴミを出してるんですか？しかし、お互いに鋭く叫んでいるだけで、関係を調べる最善の方法ではありません。 おそらく、紛争解決の理論の一種である紛争のルールがあることを知り、驚くでしょう。 正しく争いを学んだり、時間をかけて管理したり、議論を提示することができたら、関係をさらに悪化させるのではなく、あなたの関係を強化することができます。 この記事では、例外なくそれぞれを研究するのに役立つ建設的な喧嘩の10のルールを提示します。
1.侮辱しないでください！
通常は何が起こるのですか：私達は暖炉側でお互いを侮辱して、率直に言えば、まったく言いたくないことを言っています。
代わりに何をするか ：「人に行く」ではなく、実際に解決しようとしている問題に焦点を当ててください。 本当に長期の感情的な傷跡を残すことができるあなたの言葉に侮辱がないことを確認してください。
彼は "役に立たない、怠惰な穴"であることをあなたのパートナーに伝え、あなたは自分自身を設定しています。 彼は紛争の主題を完全に忘れて、侮辱になった。 あなただけが罪を犯します。 加えて、熱が消散すると、あなたは不快になり、この感覚を克服することは非常に困難になります。 争いは役に立たない。 関係は深刻に揺さぶられることがあります。
2.「矢印を切り替える」ことはしないでください。
普通に起こること：私たちは非常に特殊な問題で紛争を開始し、突然「昨年、あなたは私に迷惑をかけてしまいました。あなたの妹はとても静かです。そして、昨日あなたはドアを持って犬を押しました...」そして、最終的に問題は失われます。 紛争は思慮のない不安に変わる。
何をするか、代わりに：あなたが何か特定のことについて主張するときは、あなたがそれをやっていることを確認してください。 正直なところ、本当にあなたを悩ましていることを述べてください。 無事にあなたのパートナーに問題を持って来て、まったく無関係な、馬鹿げた反逆を中断しないでください。
ある特定の質問に集中することによってのみ、合意に達するでしょう。あなたが他の多くのことに注意をそらす場合よりも。
3.究極の目標を失うことはありません。
通常起こること：私たちは何を達成したいのか分からず、何かを証明しようとします。 サークル内を歩いたり、いつ停止するか分からないなどのことです。
代わりに何をするか：ディスカッションを始める前に、主な目標を強調してみてください。 最終的な結果を考えて、おそらく、あなたは最初に喧嘩をあきらめます。 目標はそうでなければ、この紛争は関係の発展の障害に過ぎない。 彼はあなたに本当に「正しい」争いをもたらす価値のあるものを何でも与えることはできません。
4.謝罪することができます。
通常起こること：私たちはどこでも有罪を求めていますが、自分自身ではありません。 私たちは私たちの主張について責任を負いませんし、すぐに私たちの罪悪感を考えて憤慨します。
代わりに何をするか：これは紛争の始まりの前に謝罪ではありません。 議論を意図的に謝罪し始めるので、問題の解決策がなくなります。 そして、問題自体は残るでしょう。
しかし、あなたが合意に至ると、「申し訳ありません」と言っても痛いことはありません。 この言葉はあなたのパートナーに多くのことを意味し、あなたの関係をより信頼できるものにするのに役立ちます。
5.子供ではない！
通常は何が起きますか：子供たちも部屋にいるにもかかわらず、時々私たちは迷惑になり、夫に叫ぶことを許します。
代わりに何をするか：この質問が本当に重要だと思っても、あなたの子供たちが寝るか、家を出るまで待ってください。 子供は、彼が小さい場合、いつも母親と父親の間の口論のために自分自身を責める。 そして、高齢の子供たちには、紛争は何の役にも立たない。 特にそれが定期的に起こる場合。
このアイテムの主な利点は、子供が部屋を出るのを待つ間に、落ち着く時間があることです。 問題はシステムを見つけるでしょう、あなたは正しい議論を見つける時間があります。 このすべてがあなたの「戦い」をより爆発的にすることができます。
6.飲酒を避ける。
通常どんなことが起こりますか：数本の眼鏡の後で、私たちは自分自身と状況を失います。 紛争は容易に汚れた戦いに、さらには時には悪化する。 この場合、建設的な喧嘩については話していません。
何をするか、代わりに：紛争が醸造されている場合は、ちょっと気分がいいときは、できるだけ落ち着かせてください。 あなたの両方が冷静になる翌日まで待ってください。 酔っ払いの頭の上で10の喧嘩のうち9つのケースでは、リードしないでください。
争いのための最も不安定な議論は、ワインやビールを2杯飲んだ後に起こります。通常、これまでに食べたことの中で最悪です。 アルコールがあなたの距離感覚、言葉や聴覚活動に影響を及ぼすのと同様に、それは何かをアサートする能力にも影響します。
7.お互いを見ます。
通常起こること：喧嘩の間、私たちは家の周りを回っています。しばしば同じ部屋にさえいません。
何をするか、代わりに：夕食のテーブルに座ったり、ソファに座って問題を話し合ってみてください。 目の接触を維持すると、余計な何かを言う可能性は低くなります。 さらに、あなたの言葉に対するパートナーの反応が表示されます。
もう一つの利点：座って、人々は少し自分の声を上げる傾向があります。 あなたの議論は叫ぶことなく聞こえ、あまり「爆発的な」言葉から利益を得ることができます。
8.息をする。
通常は何が起きますか：私たちは叫び、叫び、私たちの両親が青くなり、数時間続けます。
何をする代わりに、停止して何らかのタイムアウトを取る。 あなたがいつも一度に合意に達するべきであるというルールはありません。 何時間も、明日も、この問題に慌てて帰っても大丈夫です。
忘れてはならないのは、あなたが戻って紛争を決定することだけです。 休憩の提案は、何かの紛争を終わらせるための言い訳として使うべきではありません！
9.妥協を探してください。
通常は何が起こるのですか？私たちはパートナーの視点に耳を傾けず、私たちの視点のみを表現します。 喧嘩は独り言に変わり、犯行を起こす。
代わりに私はどうしたらいいですか：まず、あなた自身のためにそれを言いなさい（あなたが議論を始めたのはあなたです）。 自分自身で質問し、問題の率直な議論を呼び起こす。 あなたは何かを共通の視点で見ることができます。 妥協は地球上のすべての紛争の主要な目標です。
10.脅かさないでください！
通常は何が起こるのですか：実際にはそれほど普通ではありませんが、起こります。 あなたはあなたのパートナーを脅かそうとし始めます：「そうでなければ、あなたと離婚し、子供を連れて行くでしょう、あなたは彼に会うことはありません！」ほかにもオプションがあります。
代わりに何をするか：上記のすべて。 決して脅かさない！ これは道のりではなく、怒り、攻撃、誠実さの源泉です。 あなたはしばらくの間、紛争の勝利を「ノックアウト」することができますが、彼女は私を信じて、短命になり、あなたに満足をもたらすことはありません。 そのような紛争の終わりはいつも同じ - ギャップです。 これに持ってこないで！
正しく争うことは芸術です。 しかし、ある日、これらの単純なルールを習得すれば、あなたは長い間あなたの神経とあなたの組合を救うでしょう。 あなたは友人を失うことはできず、親戚と喧嘩をすることもできません。 そして、これは私たち一人ひとりの生活の中の主要なものです。