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小麦の粥はデュラムコムギから作られ、どんな店でも誰でも手頃な価格で入手できます。 この穀物の肯定的な側面の1つは、すべての栄養特性を保存して長期保存と呼ぶことができます。
小麦粥 - 大量の繊維を私たちの体に供給しています。 あなたが定期的にそれを食べれば、消化に問題はないでしょう、あなたは消化管をクリアし、体内の脂肪代謝の過程を制御します。
小麦の粥は非常に低カロリーなので、ダイエットや体重を減らそうとしている人が使うことができます。 小麦の穀類には、リン、亜鉛、鉄、銀、ベータカロチン、植物性脂肪、タンパク質、B1、B2ビタミンなどの大量のミネラルが含まれています。 大量のタンパク質の含有量のために、体にエネルギーを供給します。 それが菜食主義者によってさえ食べられる理由です。 お粥は小麦から作られているので、それは若返り、肌を滑らかにし、輝きで満たし、髪と爪を強化することができるビタミンEも含まれています。
小麦のお粥の特徴は他のものとは異なります。これは均質な一貫性があり、料理中に便利です。 すべての結晶粒が同時に調製される。 小麦の穀物は身体によって消化し易いが、同時に100gあたり325kcal以上の高カロリーの含有量を持つ。このクループは強化作用を有し、免疫力が増し、肉体労働を伴う生産活動に栄養を与えることが推奨される。 あなたがお粥のために特別な愛を持っていない場合、それからキャセロール、プディング、少しビットなど、それほどおいしくて有用な異なる料理を作ることはできません。
小麦の穀物から作られた料理は、血液中のコレステロールのレベルを低下させます。 朝食でお粥を食べると、力とエネルギーでいっぱいの昼食まで満腹感を感じます。 この粥を食べることで、脳や心血管系の活動を改善することができます。
小麦は、体のスラグ、有害物質、重金属の塩、抗生物質の使用の効果、これの有用な特性は、もちろん、貢献するから除去することができます。
店内では小麦のフレークを食べることができます - それらから、お粥やミューズリーをすぐに調理することができます。彼らは料理を必要とせず、素早く準備されます。これは現代の主婦によって非常に歓迎されます。 あなたが数ポンドを投げたい場合は、お粥の特性が達成されるので、小麦の粥で7日間の食事を試すことができます。 それはあなたの体をビタミンで飽和させ、腹部の余分な脂肪沈着を和らげます。 塩、砂糖、牛乳、バターなしで食べるだけで、あなたは4キロまでお別れを言います。 この食事は、新鮮な野菜や果物（ジャガイモやバナナを除く）、酸っぱい乳製品、蜂蜜、緑茶を食べることをお勧めします。
あなたは様々な方法で小麦の穀物を作ることができます。 それは塩辛い、または甘いことができます。 油、塩、黒コショウを加え、肉汁に調理してください。そして、あなたは最初か2番目のコースを取るでしょう。 お粥を牛乳で作って、蜂蜜、バター、ドライフルーツ、バナナ、ナッツを加えれば、とても美味しくて便利な甘い料理が得られます。 そのような混乱は、非常に便利なので、私たちの夕食のテーブルに頻繁に来るゲストではないことは残念です。
最後に、 この穀物の料理を作るためのレシピがあります。
例えば、リンゴを入れた小麦の粥で8ヶ月以上子供を料理することができます。 これを行うには、水、ミルク、シリアルを半分のガラス、リンゴ1個、バター1個で取る。 25分間、外皮を洗う。 その後、完成したお粥をミキサーで粉砕する。 その後、ミルクを入れてさらに5分間調理します。 その間に、リンゴと種子をはく離と種から、そして3種を細かい穀物で剥がし、そしてお粥と混ぜる。 お粥が好きではない子供でさえ、これは喜んで食べるでしょう。
大人のために、小麦のお粥を人参で調理することをお勧めします。 その準備のためには、穀類2杯、中型ニンジン2杯、水1リットル、バター、玉ねぎ2個、パセリまたはディルが必要です。 クループは水洗いし、水を注ぎ、少し塩を加え、濃厚な一貫性まで調理する。 同時に、私たちはフライパンでタマネギとニンジンをきれいにし、切り、炒めます。 それから、これをすべて組み合わせて、オーブンに45〜50分間送ります。 準備されたお粥をプレートに広げ、溶かしたバターで上に注ぎ、パセリまたはディルの味を振りかける。 この料理は、まともなものとして消費することもできます。
今では、あなたが見ることができるように、小麦のお粥の有用な特性に関するすべてを知っています。