将来の各母親は、彼女の興味深い状態が楽しいだけでなく、重いことも知っています。 妊娠中、女性は健康に関連する多くの問題に直面しています。 妊娠中の女性の健康を維持する方法については、私たちの記事から学びます。
妊娠中に投薬を受ける
誰も薬なしではできません。 しかし、多くの薬物を摂取することは、胎児の発達に悪影響を与える。 だから、いくつかの抗生物質は、胎児の成長を遅らせ、赤ちゃんの発達に先天異常を引き起こします。 この点で、妊娠中の伝統的な医薬品だけでなく、医薬品の使用は望ましくない。
上記のすべては、母親と胎児の生命に対するリスクが子供の発症病理のリスクよりも高い場合には適用されない。 妊娠を守るために準備された準備は、あなたが取る必要があります。 いつ、どの用量で医師に伝えるか。
妊娠中に背中が痛いのはなぜですか？
妊娠の後半では、将来の母親の体の重心がすでに変化しています。 彼女はバランスを保つために体を曲げなければならない。 これに関して、腰椎に筋肉の痛みがある。 このような痛みは腹臥位で起こることがあります。 近くの人々があなたを助けることができるマッサージの手順の痛みを和らげます。 以下では、妊娠中の女性が自分で演奏できるマッサージテクニックについて説明します。
1.腰の上から手のひらの厚い側面は、各動きの後に圧力を増加させてストロークを行う。 2-3回のアプローチを6-8回行うだけで十分です。
2.手のひらを拳の中に入れ、背骨を背中の両側に押します。 徐々に手の圧力を上げてください。 それは十分な2-3は4-6回に近づく。
悪心。 毒素症
通常、妊娠の最初の3ヵ月間に、予期される母親に毒物の症状が伴う。 しかし、妊娠全体が毒血症を起こすことは珍しいことではありません。 ストレスは毒物の症状を悪化させるので、心配しないでください。 毒性は、将来の母親の血中のホルモンレベルが急激に上昇した結果として現れます。 このレベルが正常に戻ればすぐに、毒物徴候の兆候は忘却に消えてしまいます。 以下に、毒性状態を緩和するための実績のある推奨事項をいくつか示します。
- タンパク質製品は食事に優先すべきである。
- 液体摂取量を増加させる。 液体の摂取が悪心を引き起こした場合は、その液体を新鮮な形の果物と野菜と交換する。
医者と影をはがす、あなたが今最もよく取るべきビタミン。
Bグループのビタミンは就寝前に摂取する必要があります。
あなたが強い飢えを感じるときにのみ、食べ物の小さな部分を食べる。
- 急に寝ないでください。 数分寝て、赤ちゃんと話をする。
- 休息して、もう一度休む。 太陽の空気と水はあなたの親友です。
- 不必要な感情から身を守る。
- 全身に制御できない嘔吐や衰弱がある場合は、医師に相談してください。
妊娠中の便秘。 どうすればいいですか？
植物ベースでさえ、下剤を飲まないでください。 主治医の許可を得て、ラクツロースに基づいた薬を服用することができます。
妊婦の便秘予防の主なルールはバランスのとれた食事です。 野菜、果物、全食物からの製品をもっと食べる。 寝る前に、200mlの新鮮なケフィアを飲んでください。朝は空腹になります。 ダイエットガス生成製品から除外する：ぶどう、リンゴジュース、エーテル含有製品：タマネギ、ニンニク、大根、カブ。 強い紅茶やコーヒーを飲まず、チョコレートや白パンを食べないでください。
胸焼けで拷問される？
次の規則を遵守し、胸やけは次第に無くなるでしょう：
- 傾斜した姿勢を避ける。
- あなたの左側に眠らないでください。
- マッシュポテトで野菜を沸かしてマッシュします。
- 焼成したものを得る。
- タイトなベルトや衣服を固めないでください。
- 乳製品の消費を増加させる。
- 白いパンを少し食べてください。
ダイエットスパイシーな料理や調味料、キャベツ、大根、タマネギ、黒パン、チョコレート、炭酸飲料、紅茶、コーヒーなどを含みます。
- 食事の後、急な姿勢で急いではいけません。 待って、座るのが良いです。
就寝前に3-4時間は食べないでください。
- 睡眠の時、頭を上げてください。
妊娠中の痔？
初期段階では、軽度の下剤、カリウム過マンガン酸塩を含む無菌トレイ、より多くの歩行、運動を行い、夜間に二重盲検を採ることができます。
痔核がすでに痛い場合は、肛門科医に相談してください。
健康に強い！