妊娠の最初の段階で、未来の子どもがまだ非常に小さいとき、彼は子宮内を自由に移動し、自分の位置を容易に変えることができます。 しかし、時間とともに、成長するにつれて、それは窮屈になる。 それにもかかわらず、約30週間の妊娠まで、彼の立場は原則として心配しない。 この時までに、子供は通常頭を下げています。
このような状況では、胎児は頭部前置詞であると言われています。 このオプションは古典的で、配送に最も便利です。 しかし、子供は別の位置を占め、現在の部分は頭ではなく、お尻です。 この位置は、殿様または骨盤のプレゼンテーションと呼ばれます。 このような状況での自然な出産も可能です。
超音波の時点でのプレゼンテーションを決定し、専門家によって検査されたときに決定する。 30週後に赤ちゃんが頭の提示をしなかった場合、女性は子供を回すために妊婦のための体操が推奨されます。 このような状況で慌てるためには、多くの子供たちが後に頭の前庭を受け入れることが必要である。 次のエクササイズコースは子供を回転させるのに役立ちます。
これらの練習は29週間後に行う必要があります。
女性は床に横たわって、池の下にいくつかの枕を置き、足を上げなければなりません。 骨盤は肩から30cm上にあるべきであり、同時に骨盤、肩および膝は同じ線上にあるべきである。 このエクササイズの後、子供たちは最初にすぐに転がってしまうことがあります。 子供が頑固で転倒したくない場合は、レッスンを1日3回繰り返してください。 あなたは完全な胃の上でこの運動をすることはできません。 この練習には2番目の選択肢があります。 あなたは反対側に誰かを置くことができ、彼の肩に彼の足を置くことができます（肩には膝窩でなければなりません）。
古典的であると考えられるこの方法に加えて、他にもあります。 あなたは小指の外側からポイントの足を焼くか、足の指圧を行うことができます。 しかし、そのような行動は専門家によって行われるべきである。
臀臥位および（または）横位置では、他にも練習があります：
入門：腕を下げ、足を肩の幅に合わせます。 1つを犠牲にして、あなたの手を両側に持ち上げ（手のひらが下を見下ろして）、足元に立って背中を曲げ、深呼吸をする必要があります。 二人が吐き出して元の位置に戻る。 4回繰り返します。
基本：女性は尻尾に寝そべる必要があります。 胎児が横方向提示を有する場合、頭が回転される側の反対側に横たわることが必要である。 その後、股関節と膝関節にあなたの足を曲げ、5分間寝なければなりません。 その後、彼らは深く吸入され、背中を通って反対側に回るので、再び5分間寝る必要があります。 次に、上にある脚をまっすぐに伸ばす（骨盤の提示で）。 子供が横の位置にある場合は、横になっている脚をまっすぐに伸ばします。 第2脚は常に曲がっていなければなりません。 その後、深呼吸を行い、膝と股関節でまっすぐに伸ばした脚を再び曲げ、膝を背中と臀部（それぞれ骨盤または横の位置）に巻き付ける必要があります。 これらの動作では、体が前方に傾き、膝のところで屈曲した膝は、腹部の前壁に触れながら、半円形を内側に描く。 その後、深い呼気に続き、その後、脚をまっすぐに下げてリラックスさせる必要があります。 その後、深呼吸と運動が繰り返されます。 したがって、約5回行う必要があります。
最終的には、背中と股関節と膝の上に横たえ、足を曲げ、両足の足を肩の幅で床に置くと、手は体に沿って横たわっています。 最初のカウントで、吸い込んで骨盤を上げると、肩と足に寝なければなりません。 2番目のカウントでは、骨盤は下げられ、吐き出される。 その後、脚がまっすぐになり、息を吸い込んでひずませ、股と胃を収縮させます。 その後、吐き出すとリラックスします。 7回繰り返します。
超音波検査で妊娠中の女性の体操が結果を出し、子供が必要なポジションを取ったと医師が判断した場合は、入門的で基本的な運動は行われず、最終的な運動が赤ちゃんが生まれるまで繰り返されます。