将来のお母さんが質問に心配している、私は妊娠中に入浴できますか？ ママと未来の赤ちゃんの健康には安全ですか？ 以前は妊婦が泳げて入浴するのは危険だったのです。 結局のところ、汚れた水は膣に入り、子供に害を与える可能性があります。
しかし、これはちょうど投機です。 水が膣に入ると、子宮頸部にあるしっかりとしたコルクが、感染の浸透から赤ちゃんを守ることができます。 もちろん、水が残っている場合 - それは入浴をすることは禁じられています。
妊娠中に入浴できますか？
将来の母親のために、水族館のエアロビクスには多くのコースがあります。 これらの練習は将来の母親の筋肉に影響を与え、出産の準備、呼吸器系の訓練、筋肉の調子への影響を与えます。 しかし、プールの教訓には欠点があります。
- プールの水は非常に塩素化されており、アレルギーを引き起こす可能性があります。
- 公共のプールでは、真菌や感染症を拾うことができます。
あなたは自宅で "プール"を手配することができます、あなたはそれを泳ぐことはできませんが、あなたは公共プールを訪問するときに発生する様々なトラブルから身を守ることができます。
お風呂に入る
お風呂であなたを待つことにある主な危険は、お風呂の底と床、お湯の滑りやすい底です。 非常に熱い水が血圧の上昇の結果、流産や早産を引き起こすことがあることを覚えておく必要があります。 常温は36〜37度です。 お風呂の底には、滑り止めマットを置く必要があります。 異なる芳香族添加物を忘れないでください。彼らはあなたの肌のにおいをし、あなたの気分を改善します。 しかし、ここでも、キャッチがあります。 タイム、パチョリ、シダー、ヒノキ、ローズマリー、バジルなどのオイルで入浴することは禁じられています。 お風呂は背中の痛みや緊張を和らげ、疲れた足の血液循環を改善し、腫れを軽減し、スラグを除去し、神経系を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせ、疲労と緊張を和らげます。
あなたが忘れなければならない温浴については、暖かい水から害はありません。 そのようなお風呂では、最大の喜びと恩恵を受け、不快感を感じません。 シャワージェルを忘れないでください。 油やビタミン、ハーブ、ハーブの抽出物を含む妊婦向けの製品を使用すると、皮膚を優しく世話しています。
あなたがお風呂に入るとき、あなたは、あなたが滑り落ちたり落ち込んだりするのを避けるために、お風呂から出るのを助ける人を家に入れておく必要があります。 体を脱水しないためには、入浴は15分を超えてはいけません。
アロマティックバス
彼らは妊娠全体を取ることができます、彼らはリラクゼーションの優れた形態として役立ち、将来の母親に多くの喜びを与えるでしょう。 妊娠中のすべてのアロマオイルのみをバスに加えることができます。 ユーカリ、ティーツリー、サンダルウッド、ローズウッド、ネロリ、ナイロン、レモン、リメット、レベヤ、カヤプット、ベルガモット、オレンジを加えることをお勧めします。 浴槽に3滴の油を加えます。
妊娠3ヵ月目には、突然の動きにより、女性は不快感を感じません。 これには不安や睡眠障害が伴う。 手頃な価格の方法は、イランイランまたはネロリ油で暖かくリラックスしたバスを取ることです。オイルは8滴以上ではいけません。 枕の端に静かな睡眠のために、ラベンダーの2滴を適用してください。 妊娠中、妊娠中の母親は、調和のとれた、居心地の良い、明るい、あらゆるものを取り囲むべきです。それは彼女の本当の喜びをもたらします。
結論として、妊娠中は、合理的な限度で、温かく、15分以内に浴びることができ、適切なアロマオイルでリラックスしたバスを取ることができます。 難しい一日の終わりに、夕方にとても楽しいでしょう。 あなたに幸運。