なぜ喫煙は有害なのですか？
タバコには、ニコチン、タール、腫瘍の発生と成長を引き起こし、肺、喉、口を引き起こす物質が含まれていることは誰もが知っています。 喫煙は将来の母親に有害である。なぜなら、胎児自身だけでなく、その子どもの多くの世代が病気になることを非難する遺伝学も影響を受けるからである。
喫煙は早期老化につながり、唇の周りにしわが現れます。唇は激しい喫煙者によって容易に区別されます。 これを除いて。 喫煙は、歯、神経系および全身全体の状態に影響を与え、喫煙に直接関係しない多くの疾患を引き起こし得るが、特定の状況下では、生活の質が著しく低下する。
喫煙は、すべての意見に反して、ストレスを和らげたり解消したりするのに役立ちません。 この習慣は、神経系の刺激に対する反応を単に阻害するだけであり、これは良い結果をもたらさない。 喫煙は私たちがより細身に滞在するのに役立ちません、そうでなければすべての太った人々はたばこの助けを借りて体重を減らすでしょう。 この習慣は体内の多くの代謝プロセスを変化させ、内臓器官の仕事を妨害しますが、これはすぐには目に見えません。 そのような好みの否定的な結果を人が感じるとき、通常、その習慣はすでに強く、それに対処することは容易ではない。
喫煙をやめる人のための結果は何ですか？
喫煙をやめる人は緊張して急速に脂肪を増やし、集中することができず、落ち着いて快適に感じるために、ある習慣を別のものに置き換えなければならないと言われています。 これは、巨大なたばこ製造業界が顧客を失わないようにすることを目指して作られた、大きな神話です。 今やますます多くの人々がこのような話を信じることを拒否し、それが彼らが見つけたものです。
ニコチン依存症は他の薬物中毒とあまり変わらない。 私たちが緊張感について話すなら、それは存在する可能性がありますが、これは義務的な現象ではなく、すべてが人の個性に依存します。 いずれにせよ、過敏性および気分の低下は、神経系の再構築によって説明され、すぐに合格する。 この期間中、バレリアン錠のような天然の鎮静剤が役立ちます。
喫煙をやめると、体内で食欲が増し、代謝過程の正常化が起こるため、しばらくの間、体重が過剰になることがあります。 しかし、あなたがスポーツに行き、積極的なライフスタイルを導き、ダイエットに従い、過食しないと、過体重にならないでしょう。
たばこは私たちの脳活動を助けませんが、むしろ脳の一部をブロックし、思考を遅らせます。 したがって、喫煙をやめることは注意散漫につながることはありません。
どのように喫煙を終了するには？
何千ものレシピがあり、それを通過した人は誰もが自分のレシピを持っています。 しかし、医師の世界的な経験と、この習慣を永遠に放棄した人々は、いくつかの簡単なヒントにまとめることができます。
まず、ニコチンの投与量を減らして喜びを伸ばしないでください。 だからあなたは何年も喫煙をやめたり、このプロセスを厳しくしたりして、決して健康に回復できない害を及ぼすことはありません。 あなたが悪い習慣で戦う準備ができていると感じるとすぐにすぐに投げてください。
第二に、紙巻きタバコを釜やパイプで置き換えないでください。 これは喫煙を止めるのに役立つわけではありませんが、喫煙をやめるという錯覚を作り出しますが、実際には悪い習慣はどこにも行きません。 多くの科学者は、肺がより多くの熱気とより多くの発癌物質を受けるので、パイプやフカをさらに喫煙すると考えています。
喫煙は治療されていません。 ニコチンを体内に注入する丸薬やパッチを使用すると、あなたは悪い習慣のために扱われることはありませんが、それを気にかけます。 世界では、何百万人もの人々が自ら克服することができました。これに対して、「松葉杖」を使う必要はありません。 この好みの治療は、彼の意志の助けを借りてのみ可能です。
喫煙を断念することを決めた人は、毎日、タバコを使わずに住んでいれば、依存の兆候がなくなるまでにそれを近づけることを知っておくべきです。 1ヶ月以上前には、あなたは匂いを区別して鋭くなり、気分が良くなり、気象条件の影響を受けにくく、より深く簡単に呼吸していると感じます。 あなたの肺は1年以内にタバコから取り除かれ、喫煙者は健康に回復できない害を与える時間がない限り、健康な人になります。 これは喫煙を中止するための主な刺激でなければなりません。中毒から解放され、健康な人として長生きするチャンスです。