- ビート - 1ピース
- ジンジャールート - 1ピース
- ニンニク - 1歯
- バジルの一束 - 1個
- Cilantro - 3つの部分
- ニンジン - 1個
- セロリの茎 - 1ピース
- レタス - 1個
- トマト - 3個
- カボチャの種子が剥がれた - 2 Art。 スプーン
- レタスの葉 - 3-4枚
冬のサラダは、ビタミンや栄養素の本当の宝庫です。 このサラダの1つの小さな部分は、体に必要なほぼすべてのビタミンの毎日の割合を含む本物のビタミン爆弾です。 だから冬、ビタミンが特に私たちを欠いているとき、冬のサラダは医者が処方したものです。 冬のサラダを準備する方法：1.ビートとニンジンを調理するまで茹でる。 2.ビート、ニンジン、セロリの茎、生姜の根を中程度のものにこすります。 3.ニンニク、バジル、コリアンダーを細かく刻み、すべてを一緒に混ぜる。 4.すべての準備された材料だけでなく、レタスと細かく切り刻まれたトマトを混ぜる。 慎重にサラダを部分に混ぜ合わせ、カボチャの種を振ってテーブルに盛り付けます。 お味噌汁！
サービング：3-4