私のメニューでは、 肉や魚は食べません 。果物、野菜、乳製品、ナッツだけです。 しかし、私が血液検査を受けると、医者は私に低ヘモグロビンがあると言います。 どうしたら製品を改善するのに役立つのか教えてください。
ヘモグロビンの正常なレベルを維持するには、ジャガイモ、ケプス、桃、アプリコット、酵母、藻類スピルリナを含む食品添加物をメニューに含める必要があります。 問題は、多くの天然産物において、ヘモグロビンの構築に重要な鉄および他の微量元素の含量が減少していることである。 これは土壌の枯渇によるもので、植物起源の製品を栽培して貯蔵するための特別な技術があります。 したがって、ヘモグロビンが非常に低い場合は、ダイエットを拡大し、魚や肉のメニューに含める必要があります。 この後にヘモグロビンがまだ増加していない場合は、医師に相談して医学療法に行く必要があります。
子供は肉と魚を食べるべきですか？
私の4歳の息子は肉や魚をどんな形でも食べることを拒否します。 強制する価値がありますか？
肉や魚は、激しい成長と健康の時代に欠かせないものです。 しかし、強制的に子供がそれに値するものではない：強制的な摂食は利益をもたらさない。 小児科医へのアドレス：肉や魚の食べ物の拒否は、腸や寄生虫の病気の症状になる可能性があります。 そして治療後、子供たちは肉と魚を食べて喜びます。
健康のためのフルーツサラダ - 夕食用
私に教えてください、フルーツサラダを作るのに便利ですか？ 結局のところ、それぞれの果物は長い間消化されています。ここでは、全体的な "花束"ですか？
WHOは、身体の適切な機能、健康、および健康を気にする多くの人のためのアドバイスを取るために毎日果物を摂取することを推奨しています。 あなたは個々に果物を食べることができます。 しかし時には異なる果実を混ぜ合わせるのに十分な理由があります。 まず、フルーツサラダはお祭りの特徴の1つです。 第二に、この料理は、彼らの体重を制御する人のための低カロリーの夕食を置き換えることができます。 そして第3に、ブドウやバナナのような別個のものがあれば、発酵を引き起こすフルーツ果実をフルーツサラダに加えることができます。 秘密は、フルーツサラダの基礎は、通常、ペクチンが豊富なリンゴを構成することです、彼らは腫れや発酵からあなたの腸を保護します。
血餅に対するキウィ
今日、多くのエキゾチックな果物が店内に現れました。そのうちの1つはキウイです。 その有用な特性について教えてください。
キウイはニュージーランドのブリーダーによって飼育されていて、ふわふわしたキウイのバーディーとの類似性のためにその名前がついた。 現在、この果実の広がりの地理は、それが飼育された島よりもはるかに広い：クリミアにもキウイのプランテーションがある！ キウイは味がとても気持ち良く、イチゴとグーズベリーの間に似ています。 世界中の人々に愛されている果物は、ビタミンCが非常に豊富です。さらに、それは血液のレオロジー特性を改善し、血餅の形成を防ぎ、脂肪の分解に寄与する多くの物質を含みます。
スタウトから成長するには...パインナッツ？ はい！
松の木はとても便利だと聞きました。 彼らは健康や身体のプロパティにどのような有用なものですか？
パインナッツは、生物学的に価値のある健康製品のグループに分類されます。 彼らはビタミンや微量元素が非常に豊富です：それらは周期表のほとんどを含んでいます！ パインナッツの価値は、身体組織や血管壁に弾力を与え、アテローム性動脈硬化症の発症を防ぐ多価不飽和脂肪酸からなる脂肪に結合しています。 ナッツは非常に栄養価が高い：100グラムのカロリーは濃い夕食に等しい。 したがって、体重をコントロールする人は虐待されるべきではありません。
有用なスープやボルシよりも？
西洋の普通の家庭では、冷蔵庫でスープをめったに見ることができません。 なぜ幼年から昼食の間の最初の料理や健康を気にする多くの人のためのアドバイスを教えているのですか？ スープ中のカロリーはどれくらいで、それから回復できるかどうか？ スープには何がとても便利ですか？
スープは本当にあらゆる意味での最初の料理です。 まず、スープには、栄養価が高い必要な食物物質（タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル塩）がすべて含まれています。 第二に、スープは消化管の活動を刺激し、消化管の神経終末に作用するだけでなく、反射的にも作用します - まだ健康のためのアロマと味があります。
これは胃炎の優れた予防薬です。 スープはエネルギーと熱を与え、代謝を活性化し、液体バランスを回復させます。 チキンスープは風邪に役立つ、魚のスープは微量元素、植物繊維が豊富です。 そしてカロリーの内容については、肉汁の非常に豊富なスープのボウルには100 kcal以下の懸念がありません。 だから、うまくいくことを恐れる人にとって、スープは不可欠な料理です。