かかとの女の子は、嫉妬深い人を愛する人のためのものです。 かかとを持つ女の子は、より魅力的で自信をもたせる美しい姿勢を持っています。 しかし、前もってあなたがそれらに立っていない場合、どのようにかかとの魔法を練習できますか？ あるいは、何年も前に立っていて、すでにこの「飛行歩行」の技術を失ってしまった？ 私たちは短期間にあなたがスタッドに自信を持って歩行を見つける方法を教えてくれます。
かかとを歩く方法を学ぶには？
あなたは、あなたがハイヒールを着たいと思う重要な夜の前にどれくらいの時間があるかを計算する必要があります。 しかし、明日靴を履く必要がある場合は、より勤勉な運動があなたをかかとに当てることができます。 どのくらいの時間を残したかによって、2つのトレーニング方法があります。
最初の方法は 、2週間から3週間の予備の人に適しています。 あなたは計画されたイベントに行く予定の5センチメートルのかかとが必要になります。 それは、小さなかかと、すなわち5cmからのトレーニングを開始することが推奨されていることは誰にも新しいことではない。これは足の高さである。 この身長は毎日の着用に適しています。 しかし、あなたはこの高さのかかとを持っていない場合、あなたはそれらなしで行う必要があります。 私たちは次の練習をします。踵から足にかけて足の位置をつま先に固定し、この位置で足と足を次の脚に当てます。 だから私たちは1日1時間、家の周りを回って、5cmのかかとの欠如を補うことができます。
ローヒールで1時間歩くと、私たちは足の健康に少し時間を費やします。 10分以上かかることはありません。 足の下肢と足裏をマッサージし、黒い熱いお茶やセントジョンズの麦汁の煎じ薬を浴槽に注ぎ、脚をそのような解決策にとどまらせる。 これは疲労を和らげ、足を癒すでしょう。 小さなかかとで10日間毎日訓練した後、あなたがイベントに出席する予定の人たちの上に行く。
2番目の方法。 明日のかかとで靴が必要な場合、あなたはそれらを歩く方法を知らない、この方法はあなたに合っています。 まず、歩行を行い、1つの方法で説明された運動を行い、それがどのようにかかとを歩くのか理解するのに役立ちます。 コピーする必要はありません.15個のヘアピンのモデルが並んでいるので、足が並んでいるので、不器用です。日常生活には不便です。 「かかとからつま先まで」歩く1時間後、足を休めて、かかとに立ち上がろう。 優雅な歩行をつくるために、私たちは頭の上の本に似ています。その後、背中をまっすぐにして、肩をまっすぐにし、顎を誇らしげに上げます。 それで、私たちは、脚がどのように立つかを考えずに、機械で呼び出されるかかとを素早く歩く方法を学びます。
飛行歩行を学ぶには？
踵を床やアスファルトに「突き刺す」必要はありません。できるだけ簡単に踵から足を踏み、親指に回します。 歩くときに、臀部とプレスの筋肉を締めます。長い歩行の後、背もたれや脚は疲れません。 ボトルを回転させることで足の疲れや柔軟性を取り除くことができます。これは体全体に強く作用し、痛みの点に影響します。 靴がうまく選択されている場合は、足全体に立っていて、スリッパを着用しているように感じることができます。さらに15 cmのスチツトで走り、優雅に歩くことができます。
靴の店では普通の服を着て、別の会社からスタッドで靴を測定し始める。 脚に薄いパンティーストッキングまたは薄いストッキングをする必要があります。 快適な靴の上で彼らが快適であるかどうかをチェックするために店に行く。
ハイヒールを恐れないでください。 12センチメートルのかかとに浮かぶ芸術を習得した女の子たちは、快適な靴を選んだ。 太いストレートヒールやプラットフォームで学習する方が簡単です。
姿勢、モデルのように歩きたい場合。 あなたのかかとに立って、まっすぐに、深呼吸をして、胸が上がり、肩が戻ってきます。 吐き出すと、胸と肩の姿勢が「離れる」。 自宅で歩く練習と歩きが出るでしょう。
結論として、ハイヒールを歩く方法を学ぶことができます。 これらのヒントに従うと成功します。