適切なスニーカーを選ぶ方法

スニーカーのメーカーは確信しています:彼らの製品はすぐにジム全体を置き換えます。 今日、あらゆるスポーツとフィットネスのために、快適で、簡単で、最も重要なことに安全なモデルがあります。 彼女は結果を改善することができます。 しかし、あなたが道を行く前に、私たちはあなたにフィニッシュラインを先に導くモデルを選択する店に、短距離レースを実行します! 今日、あなたは正しいフィットネスシューズを選ぶ方法を学びます!

なぜそれが起こったのですか?

革新のために! メーカーが真剣に考えている最初のことは利便性です。 彼らは、人工材料は皮膚の安価なアナログではなく、それを有利に置き換えるものであると我々に確信させた。 彼らは息をするように靴を教えました。 そこで、合成メッシュ製のスニーカーがあり、優れた空気交換と足の換気ができました。 完全に高級な呼吸のプログラムは、インソールを失う。 そのようなモデルでは、足の過熱を恐れることはできません。 90年代には、セキュリティの主要コンポーネントとして減価償却について話しました。 動的減価償却のシステムがありました。 リーボック社は、空気室の内蔵ソールからなるデザインを開発しました。 これにより、足の衝撃負荷を大幅に低減すると同時にモデルを10〜15%緩和することが可能になりました。


素早く歩いた後で初めて、脛の前面が傷ついても驚かないでください 。 これはかなり正常です。 ペースを加速すると、あなたはつま先をより強く引っ張り、脚の筋肉はまだこれに慣れていません。

会社アシックスはストレッチから腱を救うことができる材料の中間のソールを開発しました! この3年間、同社は有力な科学者と協力して、女性の足の特定の特徴を見つけようとしました。 その結果、女性における腱の弾力性は、エストロゲンの作用下での周期に依存して変化することを立証することができた。 サイクルの途中で、アキレス腱がさらに伸び、伸びや怪我のリスクが高まります。 そこでPlus3テクノロジーが開発されました。底面に3ミリメートルの中間層が設けられ、床からの反発ステップ中に足の位置を変化させ、足の動きをより安定させます。

通常のスニーカーは、前方へ移動するときに一方向のみで停止をサポートします。 しかし、高負荷では、多方向のサポートが必要です。 ナイキの開発者は、あらゆる方向に曲がるダイヤモンドFLXソールを思い付いたが、同時に信頼性の高い足のサポートを提供する。 さて、あなたは正しいフィットネスシューズを選ぶ方法を学びました。

新しい減価償却システムは、歩行や公園での歩行など、交通安全性とあらゆるコーティングの優れた結果をもたらすランニングシューズのユニバーサルモデルを開発することを可能にしました。


始めに注意!

あなたの夢の姿を走り回ったり、踏み込んだりするのはあなた次第です。 フィットネスインストラクターは、歩行があまり効果的ではないと確信しています。 主なものは、プログラムに従うことであり、義務的な10,000ステップは杭ではなく、便利で特別に設計された歩行靴で行われます。 あなたが本当に走れば、怪我をすることなくフィニッシュに到達する必要があります。

バックウォーター メインロードを最初に歩くことがかかとに当たったとき、背景は低くなければならない。 この場合、かかとの上端は柔らかく、2つの経路に縫い付けられる。 ランニングでは、足首の捻挫の危険性が低いため、低モデルも特徴的です。 原則として、歩行と走行のためのすべてのスニーカーには、足首を擦るのを防ぐ吹き付けローラーが上端に備え付けられています。 いくつかのモデルでは、突出した骨のための特別な窓が設けられている。 ソール。 メインソールとヒールの高さの差は1.5cm以上でなければなりません。 一般に、ランニングとウォーキングのためのランニングシューズの裏のデザインは、第1と第2の間に同じ動きが行われるので、同様である。 しかし、減価償却は実行時に非常に重要であることを覚えておくことが重要です。 結局のところ、あなたが走ったとき、足は、アスリートの体重の3倍のショック負荷を経験し、靴は大きな反復荷重を経験するので、足のスムーズな転動のために斜めのかかととつま先を備えたソールの形状によって特徴付けられる。 歩行時には、体重に相当する荷重がかかるため、足裏がより平坦になります。 スニーカーの歩行のための主な要件は柔軟性です。


選挙前の政策

スニーカーを購入するときは、覚えておくことが重要です。夕方に靴を試してみてください。 原則として、1日の終わりまでには、脚が膨らみ、あなたは意図的にタイトなモデルを購入することから救うでしょう。 売り手に相談してください。 ヘルプを無視しないでください。スペシャリストは、特定のモデルの生産に使用される技術について話すだけでなく、製品の全範囲を知っています。 場所を離れる。 スニーカーの親指とケープの間には自由空間が必要です。 靴がきつすぎると丈夫であれば、長距離に行くのは難しいでしょう。


トップスニーカー 。 屋外を歩くためのモデルはよりファッショナブルなデザインです。 それは合成材料だけでなく、撥水含浸を伴う天然のものも使用する。 オフロードを歩く場合、追加保護が提供されます:靴下のプレートは石から保護されます。


レーシング 。 主な要件 - レースは、正常な血液循環を妨げないように、足を絞るべきではありません。 レースには、古典的なもの(丸い穴を通して)とループ(靴ひもがループを通り、両側にあるもの)の2種類があります。 両方の靴ひもは良好な固定を提供する。 しかしループは、脚を引っ張る可能性を減らします。 圧力を低減する別の可能性は、レーシングの非対称の配置である。 そのような革新は以前はフットボールのブーツだけで使用されていました。


重要! スニーカーのサイズ、レーシングが正しく選択され、靴の目的が考慮されている場合、これは怪我のリスクを低減します。 したがって、モデルの選択にはすべての責任を持ってアプローチする必要があります。

通りやホール? ホールで走るためのモデルは、ストリートモデルの要件が同じであるため、アウトドアフィットネスにも適しています。 アスファルトや他の硬い表面を歩いたり走ったりするために、ホールのために設計されたモデルを使用することができます。 一方、屋内施設のスニーカーの靴底には特別な要件があり、そのうちの1つ、ゴムの使用、床に痕跡が残っていないことを覚えておくことが重要です。 このソールは耐摩耗性が低く、アスファルトを歩いてすぐに消えてしまいます。