古くからの古代の医者は治療目的でバスを使いました。 結局のところ、お風呂は次のとおりです：
利尿薬、胆汁性排泄薬および去痰薬。
気管支炎および肺炎の結果を治療する優れた方法。
血管疾患（関節炎、関節症）の予防、および悪化した後の回復;
リラックスして麻酔する。
スラグの除去。
代謝プロセスの刺激;
この手順の期間は、時間ではなく、幸福によって決定されます。 初心者の方には3分以内で1回の入浴で十分です。 時間の経過と共に、スチームルームの滞在時間は30-60秒増加し、スチームルームへの2-3回のシングルエントリーに15-30分程度のスムーズな移行が必要です。
ロシアン・バス
ロシアのバスルームには、ぬれた熱い蒸気がたくさんあります。心臓からお互いを拾うことができる私たちの好むバーチとオークのほうきもあります。
のために：バスの高温は、毒素の体をクリアするのに役立つ発汗を引き起こす。 箒の上にパトロールし、良い血液循環を刺激し、マッサージの機能を果たします。 サウナで最も重要なことは、リラックスしてリラックスすることです。
反対：誰もがそれを容認しているわけではなく、入浴後のほとんどすべての人が軽いめまいを起こします。
トルコ風呂
非常に大きく広々とした部屋には、たくさんの蒸気があり、中央には石のベッドがあります。 彼らは横たわって、彼らの言うとおり、彼らの骨を暖めるべきです。 ここ石の上には、マッサージとピーリングがあります。
のために：それは完全に痛い腰を暖かくします。 ベッドの中央部と端部での加熱の温度が違うと、どこに位置するのが便利なのかを個別に判断することができます。 温度への漸進的な中毒。
反対：壊れた姿勢の人々のために、石は "拷問の場"かもしれません。 また、蒸気が多すぎると呼吸器系に悪影響を及ぼすことがあります。
日本のバス
私たちの時代には、私たちの流行の日本風呂に入ることが始まります。 これは普通のお風呂で、とても暑いです。私たちは家に持ち帰ります。 このようなスチームルームのファンは、非常に熱い水で満たされた小さな石のバスで飛び散っています。 非常に暑い杉のおがくずの中で急騰したとき、私たちは持っていないこのような風呂の別の種類があります。
日本の風呂は、腎臓や心臓血管系を刺激し、代謝を正常化させ、リラクゼーションを促進し、リウマチの痛みを和らげ、疲労を和らげ 、ストレスを軽減し、風邪のリスクを軽減する。
これに対して：この種のバスはロシアのバスよりもさらに硬く運ばれています。 そして、低温のために浴効果が少なくなります。
サウナ
人気のあるサウナの主な原則は水分がないことです。
のため：心血管系の活動的な仕事、関節炎とradiculitisを防ぐための効果的な方法に積極的に影響を与えます。 それは神経緊張とストレスを和らげ、睡眠、食欲、効率を改善し、身体の持久力を養い、免疫力を強化し、体重を減らすのに役立ちます。
反対：リラックスの代わりにストレスや刺激にさらされた人々は、さらに鋭い「刺激」を受けるでしょう。 そして、これは心不全と神経質な崩壊を伴います。