人間は、知られているように、太陽放射の総量がかなり大きい暖かい地域での進化的過程の結果として現れた。 間違いなく、皮膚に接触した適度な線量の太陽光線は、人の健康にプラスの効果しかなく、レクリエーションの質の大幅な改善に寄与する。 人間に対する日射の影響は、多くの重要な代謝プロセスを刺激し、身体の防御を活性化し、特定の環境条件への適応を改善することである。 私たちの皮膚に日光を当てると、ビタミンDは体内のカルシウムとリンの代謝を正常に調節し、くる病などの危険な病気の発症を予防します。 アフリカの先住民族の暗い肌色は、過度な日射からの保護の一種であり、反対に北半球の住民の明るい肌は、より多くの紫外線を捕獲するようになっています（北部の緯度では地球の表面が太陽放射を受けないためです）。
すでに述べたように、太陽の光線は人間に特別な危険をもたらすだけでなく、体の器官の多くのシステムにプラスの効果を及ぼし、残りの部分の質の向上にも貢献します。 しかし、これは太陽放射が完全に無害なものであるという意味ではありません。 例えば、明るい日に視線を集中させて視覚器官に影響を及ぼす強い照明は、視覚顔料の破壊をもたらし、視力の低下を引き起こす可能性があります。 高所では、紫外線への暴露が増加しています。 したがって、山間部でスキー休暇を過ごそうとしている場合は、太陽光線の悪影響から目を保護する安全眼鏡が必要です。
さらに、暑い夏の日に屋外で長期間暴露されると、日射病の危険性がある。 この状態の発症を防ぐには、帽子、帽子、帽子、または軽い靴を着用する必要があります。
まれに、人は日射に曝されたときに身体の別の病的反応を起こすことがあります。 この場合、太陽の光線の皮膚に短くて有意義なヒットがあっても、皮膚には発疹があり、かゆみ、めまい、頭痛があります。 似たような病理学的反応を有する人々にとって、太陽放射線への無秩序な曝露は、健康状態を著しく悪化させる可能性があることは明らかであり、この場合の安静の質は必然的に低下するであろう。
したがって、太陽放射の影響は大幅に改善され、あなたの休暇中の休暇の質を悪化させる可能性があります。 オープンスペースであなたの自由時間を過ごして、瞬時に太陽放射の強度に注意を払うことを忘れないでください。 日光浴をする場合は、朝や夕方の時間を選択するのが最善です（現時点では、太陽放射は健康に有害な影響を与えません）。