あなたは、その対策と清潔さを知る必要があります。 どのように体と髪を適切にケアするのですか？
シャワーを浴びるには？
水の手続きは各人の日に始まり、終了する。 朝、私たちは応援するためにシャワーを浴び、リラックスするために寝る前に。
朝のシャワー。
朝のシャワーはすばらしくなければならないので、より早くもっと活発で明るい気分にしたいと思っています。 通常の水温は摂氏20度です。 あなたの体が通常冷たい水を許容している場合は、温度を下げることができ、シャワーを浴びる時間を短縮する必要があります。
美容目的と完璧な調子のために、皮膚のコントラストシャワー、これは、温水と冷水を変更するときです。 手順は暖かい水で始まり、耐えられる限り温度を上げる必要があります。 次に、お湯を切って冷たい水を15秒間開いた後、冷たい水を温水に交換します。 この手順は数回繰り返す必要があり、冷水で終了する必要があります。 このシャワーは血液の循環を改善し、完全に活性化し、セルライトを防ぐ方法です。
夕方のシャワー。
夕方のシャワーはリラックスできるので、摂氏30-35度の水温で暖かいシャワーを浴びる必要があります。 シャワーの所要時間は15〜20分です。 寝る前に、香りのよいリラックスオイル（サンダルウッド、カモミール、バラ、ラベンダー、バニラ）を加えることができます。
ゲルとスポンジ。
慎重にスポンジ、スポンジ、洗剤を選んでください。 多くの化粧品会社が、クリームやシャワージェル、剥皮剤、スクラブに加え始めました。 このような救済策は皮膚をより良く清潔にするが、皮膚にも刺激を引き起こす可能性がある。 美容師は、毎日のようにそのような手段を使用するようアドバイスしません。 ミルクやオイルを含む倹約資金を清潔にすることがより好ましい。
毎日の使用のためには、海綿または泡スポンジを使用する必要があります。 スポンジは、その多孔質構造により、より多くの泡を与える。
例えば、マッサージミトンのような硬いマッサージスポンジを頻繁に使用する場合は、皮膚の刺激や肌の痛みを引き起こすことがあります。 天然素材製の胸部にはメンテナンスが必要であることを知る必要があります。 それを使用した後、それをよく洗う必要がありますそれ以外の場合は、細菌や微生物の蓄積の場所になりますそれを乾燥させる。 家族の一員一人一人が自分の洗面器を持っていなければならず、6ヶ月ごとに交換する必要があります。
顔をクリアする。
美容師は、化粧品を使用するのに必要な顔を浄化するために、シャワージェルまたは石鹸はここでは機能しないと主張しています。 ローション、マスク、シャワージェル、スクラブ、フォームはお肌のタイプに合わせてください。 敏感肌の場合は、優しい手段を選択する必要があります。 剥がしやスクラブは1週間に1〜2回以上行うべきではありません。 あなたが頻繁にそれらを使用する場合、あなたは赤みと皮膚の刺激を引き起こす可能性があります。
温暖化作用を有するゲルやフェイスマスクが市販されているが、水と接触すると化学反応を起こし、温暖化の原因となる物質が含まれている。 彼らは慎重に使用する必要があります。 このツールを適用する前に、感度テストに合格する必要があります。 これを行うには、皮膚の小さな領域を適用する必要がありますし、数時間後にアレルギー反応があるかどうかを確認する必要があります。
クレンジング化粧品の厚さが厚いほど、研磨粒子が多く含まれているほど、肌を浄化することができるほど、使用する必要が少なくなることを知る必要があります。 毎日の使用のために、牛乳、強壮剤、洗浄のための液体ゲルが行います。
どのように髪の世話をする？
毛が太くなればなるほど、洗う必要が増えます。 あなたは正常または乾燥した髪がある場合は、毎日それらを洗う必要はありません、彼らの状態に悪影響を及ぼすでしょう。 脂肪の多い髪を持ち、活発なライフスタイルを導く人には、毎日の洗浄手順がより適しています。 ある日、あなたはどんな種類の髪を洗うことができます、それはそれらを傷つけることはありません。 髪の種類に頼って、適切なシャンプーを選んでください。 不適切に選択されたシャンプーは、脆い、ふけ、さらには脱毛につながります。 あなたがシャワーに行くときは、髪を徹底的に櫛、あなたはまた、オリーブオイルやゴボウオイルで頭をマッサージすることができます。
髪を洗うルール。
- シャンプーを適用する前に、髪を温かい水で浸してください。
- 手のひら（長い髪の場合は1杯分のシャンプー）と短い髪（1杯のシャンプー）を注ぎ、それを手のひらの間にこすります。
- 全長に均一に広げ、指先で2分間マッサージします。
- シャンプーを洗い流し、必要に応じて手順を繰り返します。
- ヘアコンディショナーやバームを毛髪に塗布し、数分間保持する。
- 十分な量の水を用いて十分にすすぎます。
私たちは体と髪を適切にケアする方法を学び、髪や肌に害を与えないようにしました。
当然のことながら、身体と髪の世話は一回限りの手順ではありませんが、あなたの美しさと健康を日常的にケアする必要があり、適切にケアする方法を学ぶ必要があります。