人の平均正常脈拍数
上述したように、心臓収縮の頻度は、人の年齢カテゴリーおよび性別に依存し得る。 例えば、雄パルスはしばしば雌パルスよりも低い。 一般的に、ノルムは次のように考えられます。
- 新生児 - 毎分140ビートまで。
- 1歳までの子供は130歳です。
- 1年から3年まで - 100;
- 3歳から7歳まで - 約95歳。
- 7 - 14歳 - 約80;
- 大人の場合 - 毎分72ビート。
- 病気では120に達することができます。
- 彼の死の前に - 160拍/分。
女性では、正常な脈拍は毎分70-80拍動の範囲とみなされ、男性の場合は60-70拍と考えられます。 年齢とともに、彼は両方の性別で65ビート/分に達することができ、減少する傾向を示した。
心拍の自己測定
心臓血管系の仕事に関連した深刻な異常のタイムリーな防止のためには、特に測定装置が今日かなりアクセス可能であるため、それ自身の変化を制御する必要がある。 しかし、昼間は心拍数が変動するので、睡眠後の午前中に同じ位置にいると同時に脈拍を測定することが最善であるという事実に注意する必要があります。 さらに、最も効果的な診断方法は、手首または頚部リンパ節の領域に指をかけることによって、60秒でストロークの数を数えて独立したものと考えられています。
人間の脈拍をチェックするための禁忌
- アルコール中毒の状態は、食事や投薬を受けた後です。
- 空腹に。
- 激しい身体運動の後。
- お風呂やマッサージをした後。
- 体の過熱後、逆に低体温。
心拍変動の変化
心拍数の高いまたは低い原因：
- 安静時に毎分100回体系的にストローク数に達すると、これに注意する必要があります。これは頻脈の兆候となります。
- 頻脈の反対は、心拍数が毎分50ビート以下に低下する徐脈という用語です。
- ゆっくりとほとんど触診できないパルスは、心不全の指標である。
- 心拍間の不均一な間隔は、不整脈と呼ばれ、機能異常を示す。
パルスを正規化する手段
場合によっては、医師を参照することなく予防措置を講じることは理にかなっていますが、状況の潜在的な重大性と自己治療の貧弱な結果の可能性に注意する必要があります。 しかし、外的要因の影響を受けてノルムからの脈拍の異常が起こることがあり、それを排除して正常化することがあります。
- 心臓活動を刺激する物質 - カフェイン、アルコール、薬物からの拒否
- 禁煙は、喫煙が動脈の狭窄に寄与するためです。
- 薬を服用する前に注意深く指示を読んでください。
- 過度の体重を取り除く - これは心臓への負担を減らし、心拍の頻度を減らします。
- 適切な食品に付着する - ファーストフードと半製品をあきらめます。