オリーブとアボカドのサラダオリーブを使用すると体に必須の脂肪酸、繊維、ビタミン、ミネラルが与えられます。 テーブルオリーブはスペインで最も人気のある製品の1つです。 彼らは絶妙な料理の創造だけでなく、非常に栄養価の高い製品です。 また、オリーブには、特にカルシウム、鉄、カリウム、マグネシウム、リンおよびヨウ素のかなりの量のミネラルが含まれています。 サラダには、アボカドも含まれています。アボカドは、サラダに美味しい香りを与えるオリーブやクローブにはあまり役に立ちません。 サラダには食材がほとんどなく、準備が整っているにもかかわらず、サラダは注目に値する！
成分：- 種なしのオリーブ130 g
- アボカド1個。
- ゴーダチーズ100 g
- オリーブオイル3 tbsp。 l。
- カーネーション6個。
- レモンジュース2杯。 l。
- ミツンサラダ30 g
- マンゴールド40g
- サラダ、オリーブ、オリーブオイル、レモン、クローブ、アボカド、グリーンのチーズを準備します。
- ステップ2チーズ3を細かく叩きます。
- ステップ3アボカドをはがし、キューブに切断します。 レモンジュースをスライスしたアボカドドレッシング。
- ステップ4私たちはミツンとチャードの緑を切ります。
- ステップ5コーヒーグラインダーでカーネーションを粉砕する。
- ステップ6オリーブ、アボカド、さわやかなチーズ、グリーン、クローブのボウルをかき混ぜる。
- ステップ7オリーブオイルを身につけたサラダを準備します。