- 野菜、お好みのもの - 250グラム（それぞれ）
- キノコ - 300グラム
- マカロニ、パケット - 1ピース
- ブロスのキューブ - 1個（ソース）
- 小麦粉 - 2アート。 スプーン（ソース）
- 植物油 - 味（ソース）
- ニンニク、調味料、グリーン - 味（ソース）
1.マカロニを沸かして、丸ごと捨てる。 野菜をストリップやキューブにカットします。 野菜の油で野菜を揚げる。 きのこは切り、揚げた。 パスタ、キノコ、野菜を混ぜたもの。 味に塩と胡椒を加えなさい。 2.混合物全体をベーキングディッシュに入れる。 3.植物油を予熱し、小麦粉が黄色に変わるまで2-3分間炒めます。 水を2〜2杯分沸騰させる。 水が沸騰したら、ブロスキューブをその中に薄めます。 ローストした小麦粉をブロスに加え、かたまりがないようにかき混ぜ、低温で数分間炊きます。 このソースは、ベシャメルソースの痩身バージョンです。 ニンニクはニンニクスクイーザーでチョップ。 グリーンをチョップ。 ソースにニンニク、グリーン、塩を加えて味わいましょう。 4.オーブンを180度に加熱します。 ソースをパスタに注ぎ、20分間オーブンに入れます。 5.キャステロールは、焙煎トーストクラストで上を覆うと準備ができていると見なされます。
サービング：6-7