- キャベツの葉3-5枚
- ブロッコリーの花序 - 3-5個
- カリフラワーヘッド - 1/4個
- トマト - 1個
- 赤タマネギの輪 - 3-5個
- ニンニク - 3歯を充填するため
- 生姜の一片 - 1個
- オリーブオイル - 1/8ガラス
- レモン - 1/2個
- 水 - 1/4ガラス
- アガベネクター - 第1回 一杯
- カイエンペッパー - 1/4ティースプーン
1.野菜が加熱処理されないベジタリアン料理の場合、最高品質の製品を選択する必要があります。 2.サラダのすべての食材を洗い流し、水を振り払い、ブロッコリーとカリフラワーを小さな花序に分解し、トマトとタマネギを細かく刻む。 3.サラダのすべての成分をボウルに入れ、ドレッシングを注ぎ、よく混ぜる。 20〜30分間マリネをかけておいてください。 4.キャベツの葉の上にサラダを準備し、慎重に包んだり、爪楊枝で縁を固定したり、タマネギの羽根でロールを結ぶ。 ロールをすぐに提供する。 彼らは黒のパンと煮た肉と完璧に調和しています。
サービング：1-2