クリチューディナーのおいしい解決策は準備が簡単で、脂っこくなく高価ではありません。 この鳥の肉は、すべての野菜や果物と完全に調和しています。 あなたの好きなスパイスを追加するだけで、鶏肉は新しい色合いと香りを得ることができます。 加えて、チキンフィレットは、特に煮沸した形で食物と考えられている。 栄養士は、鶏の最も安全で痩せた部分は乳房だと言いますが、鶏肉は最高の有害物質を含んでいます。 さらに、それを肉汁に含めることも勧められていません。 そして最終的に、脂肪の高い内容のためにすべての揚げられた地殻がとても有害であり、食べるために推奨されていません！ この場合、ルール「すべて有害 - おいしい」が100％有効です。 しかし、これは私たちがフライドクラストをあきらめなければならないという意味ではなく、単に交換する必要があります！ このレシピでは、どのように表示されます。
成分：- 鶏の胸1個。
- パルマハム50g
- バジル紫色の新鮮な0.5束
- トマト100 g
- リコッタチーズ150g
- ペッパーブラックグランド4ピンチ
- 塩0.25 tsp。
- ステップ1この皿のために、鶏の胸肉、リコッタチーズ、小さなトマト3個（乾燥したものに交換できる）、パルマハム、バジル、コショウ、塩をとります。
- ステップ2バジルの葉を茎から分離する。 ナイフで洗って細かく刻む。
- ステップ3沸騰した水でトマトを振って、はがし、チョップ。
- リコッタ、トマトとバジルを混ぜる。 ナイフの先端に塩を加えて混ぜる。
- ステップ5ブリスケットを2等分します。 次に、封筒が出てくるように半分を切ってください。 少し、塩と胡椒。
- リコッタの中にトマトとバジルを入れて入れます。
- ステップ7「エンベロープ」を得るために詰め物を包んだチキンの断片。
- ステップ8パルマハムに包まれたペレットを、ベーキングペーパーでフォームにセットし、予熱して200℃に25〜30分間送る。
- ステップ9チキン "封筒"少し冷静でテーブルに奉仕する。